Identifikatioun a Gestioun vun Abandonment Themen

Inhalt

• Wat ass Angscht virum Verloossen?
• Wat sinn d'Symptomer?
• Symptomer vu Verloossungsprobleemer bei Kanner
• Risikofaktoren
• Wat verursaacht Verloossungsprobleemer?
• Wéi verloosse Problemer behandelen
• Hëllefen engem mat Angscht virum Verloossen
• Paus d'Gespréich
• Ënnerstëtzen a validéieren hir Ängscht
• Huelt net den emotionalen Köder
• Sot hinnen wéi dës Verhalen Iech fillen
• Hëllefen engem Kand mat Verloossungsprobleemer
• Erhuelung
• Wéi gesäit et aus?

Wat ass Angscht virum Verloossen?

Angscht virum Entloossung ass eng Aart Angscht, déi verschidde Leit erliewen, wa se mat der Iddi konfrontéiert sinn, een ze verléieren, iwwer deen se sech këmmeren. Jiddereen beschäftegt sech mam Doud oder mam Enn vu Bezéiungen a sengem Liewen. Verloscht ass en natierlechen Deel vum Liewen.

Wéi och ëmmer, Leit mat Verloossungsprobleemer liewen an Angscht virun dëse Verloschter. Si kënnen och Verhalensweise weisen, déi d'Leit drängen ze verloossen, sou datt se ni vum Verloscht iwwerrascht sinn.

Eng Angscht virum Ofloossen ass net en unerkannten Zoustand oder eng mental Gesondheetsstéierung, per se. Amplaz gëtt et als eng Zort Angscht ugesinn a gëtt esou behandelt.

Ufanks Verhalen vun der Verloossungsängscht sinn dacks net zielbar.

Mat der Zäit awer kann d'Reaktioun déi dëst Verhalen kritt - plus d'Opmierksamkeet déi domat kënnt - kënne selbstverstäerkend ginn. Dat kann dozou féieren datt een d'Verhalen widderhëlt fir d'Äntwert erëm ze kréien.

Dëst Verhalen kann ongesond Konsequenzen hunn. Mat der Zäit kann et Relatiounen ruinéieren. Et kann och d'Entwécklung vu gesonde Obligatiounen vermeiden.

De Schlëssel fir d'Verloossungsprobleemer ze behandelen ass psychologesch Behandlung oder Therapie ze fannen.

Liest weider fir erauszefannen wéi dës Ängscht sech entwéckelen a wéi se kënne gestoppt ginn.

Wat sinn d'Symptomer?

Leit mat opginn Ängscht weise vill déiselwecht Behuelen, awer e puer kënne méi prominent sinn wéi anerer. Dës Symptomer enthalen:

• Vëlo duerch Bezéiungen. E puer kënnen a ville flaach Relatiounen engagéieren. Si kënnen Angscht hunn an eng Ursaach fannen eng Bezéiung ze verloossen ier déi aner Persoun kann.
• Bezéiunge sabotéieren. E puer kënnen irrational handelen fir aus de Bezéiungen erauszekommen. Zum Beispill, Dir kënnt bewosst e Partner verdrängen, fir datt Dir Iech net verletzt fillt wann hien fortgitt.
• Un ongesonde Bezéiungen hänken. E puer Leit mat Verloossungsprobleemer kënnen a Bezéiungen bleiwen trotz dem Wonsch ze verloossen. D'Angscht eleng ze sinn ass méi staark.
• Braucht konstant Berouegung. E puer kënnen dauernd e Frënd oder Partner sichen an emotional Garantien erfuerderen. Si kënne reegelméisseg Frënn oder Partner drängen breet Aussoen ze maachen, wéi "Ech wäert ëmmer hei sinn", an da soen, datt se léien.

Symptomer vu Verloossungsprobleemer bei Kanner

Kanner mat gesonden emotionalen Uschlëss un hir Eltere ginn dacks opgereegt wa se lénks sinn, och wann nëmme fir eng kuerz Zäit.

E puer Niveau vun dëser Reaktioun ass natierlech. Wéi och ëmmer, et kann en Zeeche vun engem ënnerierdesche mentale Gesondheetszoustand sinn, wann et zu féiert:

• Trennungsangscht. Wann e Kand ängschtlech gëtt iwwer seng Elteren iergendwou am Viraus goen, kann d'Kand d'Oflehnungsängscht ausdrécken.
• Panik. Wann e Kand ufänkt ze panikéieren wann se hir Elteren net gesinn, kann hir Iwwerreaktioun en Zeeche vun engem Thema sinn.
• Eng Angscht eleng ze sinn. E puer Kanner schlofen net ouni hir Elteren oder loossen se och aus dem Zëmmer trëppelen.

Risikofaktoren

E puer Verloossungsprobleemer an Ängscht ginn invasiv. Si kënne verhënneren datt een en normaalt, gesond Liewen féiert.

Eng Geschicht vu jiddereng vun den folgenden kann de Risiko vun enger Aart vu Verloossungsangscht erhéijen:

• Vernoléissegung. Leit, déi vernoléissegt, mëssbraucht oder verlooss gi sinn, besonnesch während der Kandheet, si méi wahrscheinlech dëst Thema z'entwéckelen. Och d'Erwuessener, déi als Kand vernoléissegt goufen, si méi wahrscheinlech d'Behuele mat hiren eegene Kanner ze widderhuelen.
• Stress. Héich Stressniveau kann natierlech natierlech Angscht verschlechtert maachen. Dëst kann Ängscht verschlëmmeren an nei Angscht féieren.
• Traumatesch Eventer. Déi, déi eng Verletzung oder Doud erlieft hunn oder Affer vun engem Verbrieche sinn, kënne méi wahrscheinlech dës Themen entwéckelen.

Wat verursaacht Verloossungsprobleemer?

Gesond mënschlech Entwécklung erfuerdert ze wëssen datt kierperlech an emotional Besoinen erfëllt sinn. Wärend der Kandheet kënnt dës Versécherung vun den Elteren. Wärend dem Erwuessene kann et aus perséinlechen a romantesche Bezéiunge kommen.

Eventer kënnen dës Assurance an all Alter ënnerbriechen. Wann dëst passéiert, kënnen d'Angscht Angscht entwéckelen. Dës Eventer kënnen enthalen:

• Doud. Den Doud ass natierlech, awer dat mécht et net manner traumatesch. E Verléiften ze verléieren onerwaart kann en emotionale Void erstellen deen duerch Angscht gefëllt ka ginn.
• Mëssbrauch. Kierperlech a sexuell Mëssbrauch, zesumme mat aner Aarte vu Mëssbrauch, kënne bleiwend psychesch Gesondheetsprobleemer erstellen, dorënner eng Angscht virum Ofloossen.
• Aarmut. Wann Basisbedierfnesser net erfëllt sinn, kann dëst zu enger Knappheet denken. Dëst kann zu Ängscht féieren datt emotional Ressourcen, wéi Léift, Opmierksamkeet a Frëndschaft, och limitéiert sinn.
• Bezéiungsverloscht. Scheedung, Doud, Onfouerheet - se all geschéien. Fir verschidde Leit kann d'Enn vun enger Bezéiung ze penibel sinn. Et kann zu bleiwenden Ängschte féieren.

Wéi verloosse Problemer behandelen

D'Behandlung fir Verloossungsprobleemer konzentréiert sech op gesond emotional Grenzen. Dir musst en Arsenal vun Äntwerte bauen fir z'installéieren wann Dir al Gedanke Mustere erëm erschéngt.

Primär Behandlungen fir Verloossungsprobleemer enthalen:

• Therapie. Sicht d'Hëllef vun engem mentale Gesondheetsspezialist, wéi zum Beispill engem Therapeur oder Beroder. Si kënnen Iech hëllefen Ängscht ze iwwerwannen ze verloossen. Si schaffen och mat Iech fir ze verstoen wou d'Angscht hierkënnt a wat Dir maache kënnt wann Dir d'Angscht opsteet.
• Selwer Fleeg. Leit mat Verloossungsprobleemer kënne vu Selbstversuergung profitéieren. Sécherstellen, datt emotional Besoinen erfëllt sinn ass wichteg fir Frëndschaft a Bezéiungen. Op dës Manéier kënnt Dir Äre Partner, Frënd oder Kand besser versuergen.

Hëllefen engem mat Angscht virum Verloossen

Hëllefen engem léiwen deen mat Verloossungsprobleemer lieft ka schwéier sinn. Iwwerhaapt, wann Dir Är Bedenken ervirbréngt, kann hiren Instinkt sinn et Iech erauszefuerderen an Är Loyalitéit zu hinnen.

Wärend Leit mat Verloossungsängscht ënnerscheeden, kënnen dës Techniken hëllefen Iech fir een ze këmmeren deen eng Angscht virum Verloossen huet:

Paus d'Gespréich

Héich emotional Gespréicher wäerten zwangsleefeg onproduktiv ginn. Wann dëst passéiert, pauséiert d'Gespréich. Loosst se wëssen datt Dir egal sidd, awer gitt e puer Stonnen ewech.

Ginn ënnerstëtzen souwuel selwer an der Persoun mat opginn Ängschte. Leit mat Verloossungsprobleemer kënne méi domat kämpfen, besonnesch wann hire Gespréichspartner fortgeet ouni hinnen ze soen wou se hi ginn.

Loosst se wëssen:

• wou Dir gitt
• wéi laang Dir fort sidd
• wann Dir zréck kënnt

Wann Dir zréck sidd, fänkt d'Gespréich vun enger manner emotionaler Plaz un.

Ënnerstëtzen a validéieren hir Ängscht

Validatioun ass e wichtege Bestanddeel vum Vertrauen an eng Bezéiung. Wann Dir e Léifste mat enger Angscht virum Entloossung ënnerstëtzt, heescht d'Validatioun datt Dir hir Gefiller ouni Uerteel erkennt. Sou Verständnis vun hiren Ängscht ass e Schlëssel fir d'Kommunikatioun z'erhalen.

D'Angscht vun engem Léiwen ze validéieren heescht net onbedéngt datt Dir mat hinnen averstan sidd. Amplaz ënnerstëtzt Dir hir Gefiller fir weider op Vertrauen a Matgefill ze bauen.

Betruecht dës sechs-Niveau Approche Psychologie Haut identifizéiert fir Iech unzefänken:

1. Sidd präsent. Lauschtert aktiv op Är Lieblings Bedenken ouni Multitasking.
2. Reflektéieren. Zesummefaassen d'Gefiller vun Ärem Léiwen wuertwiertlech op eng authentesch Manéier fir datt Dir Verständnis ouni Uerteel erreeche kënnt.
3. Geescht-liesen. Heiansdo kann et schwéier si fir Léifsten hir emotional Staaten als Angscht ze beschreiwen. Wann Dir hinnen nolauschtert, kënnt Dir hinnen hëllefen hir Emotiounen z'identifizéieren fir méi déift Verständnis. Dësen Niveau brauch vill Praxis mat derbäi ze sinn a reflektéieren.
4. Hir Geschicht verstoen. Dëst ass eng nach méi déif Form vun Unerkennung. Dir wësst Äert Léifsten Ängscht a seet offen datt Dir verstitt wéi eng gewësse Situatioun ausléise kéint wéinst hirer vergaanger Geschicht vu Verloossen.
5. "Normaliséieren" hir Ängscht. Sou eng Normaliséierung gëtt gemaach andeems se de Fakt unerkennen datt anerer mat der Geschicht vun Ärem Léifsten Ängscht virum Verloossen hätten, also wat se fillen ass komplett verständlech.
6. Radikal Echtzäit. Als déiwsten Niveau vun der Validatioun beinhalt d'radikal Echtzäit d'Angscht vun Ärem Léifsten als Äert eegent.

Et ass genau sou wichteg ze verhënneren datt Dir Saache seet, déi vläicht ongëlteg maachen Äerem Léiwen Ängscht. Vermeit net hëllefräich Sätz, wéi:

• "Et ass OK, loosst et einfach goen."
• "Alles geschitt aus engem Grond."
• "Dat ass net wierklech mat Iech geschitt."
• "Firwat maacht Dir sou e grousst Deal aus näischt?"
• “D'Saache kéinte vill méi schlëmm sinn; du hues Gléck. "

Huelt net den emotionalen Köder

Eng Persoun mat Angscht virum Ofginn kann Gesiichtsausdréck, eendäiteg Aussoen oder vague Kierpersprooch benotze fir Opmierksamkeet ze zéien. Net bäissen.

Wann se Iech soen datt näischt falsch ass, oder se wëllen net driwwer schwätzen, huelt se op hirem Wuert. Ufro datt se opmaache kënnen e Wee ginn fir Iech ze testen.

Sot hinnen wéi dës Verhalen Iech fillen

Et gëtt kee Schued an der Éierlechkeet. Wann Dir opgeregt sidd, da gitt kloer ausdrécklech wat Dir mengt a wéi hir Handlungen Iech fillen.D'Éierlechkeet ka genuch Ofrüstung maachen datt Dir Fortschrëtter maache kënnt.

Hëllefen engem Kand mat Verloossungsprobleemer

Wann Dir de Verdacht hutt datt Äert Kand Verloossungsangscht huet, ass et wichteg hinnen esou fréi wéi méiglech ze hëllefen sou datt se sécher Bezéiungen entwéckele kënnen. Schwätzt mam Dokter vun Ärem Kand iwwer Är Optiounen.

Dës Strategien kënne mat Kanner hëllefräich sinn:

• Sicht professionell Hëllef. Fir verschidde Kanner kann et mat engem Elterendeel oder Enseignant onbequem sinn. E Profi ka manner bedrohend sinn.
• Encouragéiert d'Kanner hir Gefiller auszedrécken. Kanner fäerten heiansdo hir Emotiounen kënnen hir Elteren opreegen. Sidd en eidele Schiefer fir d'Gefiller vun Ärem Kand. Loosst se alles bréngen wat se fille wärend Dir alles erkennt.
• Offer Validatioun. Amplaz eng Léisung fir hir Suergen oder Ängscht ze sichen, bitt Bestätegung vun hire Gefiller un. Sot hinnen einfach datt et OK ass ze spieren wéi se et maachen.

Erhuelung

D'Behandlung fir dës Zort vun Angscht kann ganz erfollegräich sinn. Et erfuerdert Engagement a Selbstversuergung fir méi Vertrauen a Bezéiungen ze fillen - awer et kann gemaach ginn.

Fir vill Leit mat dësen Themen, kënnen d'Suergen hänken. En Therapeur kann Iech léieren wéi Dir mat dëse Gedanken eens gëtt wann se optauchen.

Si kënnen Iech och encouragéieren zréck an d'Therapie ze goen wann d'Gedanken an d'Angscht erëm problematesch ginn.

Wéi gesäit et aus?

Vill Leit mat Verloossungsprobleemer erkennen net wéi zerstéierend hiert Verhalen sinn. Si kënne geziilt Bezéiungen a Gefor bréngen als e Wee fir verletzt ze vermeiden.

Dës Verhalen kënnen zu laangfristeg Bezéiungsprobleemer a perséinlechen a berufflechen Astellunge féieren.

D'Behandlung fir Verloossungsprobleemer konzentréiert sech op d'Leit ze hëllefen d'Basisdaten ze verstoen, déi zum Verhalen féieren.

D'Behandlung kann och Ëmgangsmechanismen léieren fir dës Angscht an der Zukunft ze managen. Dëst kann zu normale, gesonde Bezéiunge féieren.