5 Wild Dance Workouts déi Bauch Fett verbrennen

Inhalt

• Bewäertung fir

De 15. Juni huet d'National Dance Week NYC Festival mat engem Flash Mob op Union Square ugefaang. Den 10 Deeg Festival ass eng Ausdehnung vun der nationaler Danzfeier, déi den 22. Abrëll bis den 1. Mee war. Vum 17. bis den 26. Juni bidden deelhuelende Danzstudios zu New York gratis Danz- an Danzfitnesscoursen oder Remise un.

Fir eng Woch hunn ech en You Tube Instruktiounsvideo gekuckt a probéiert mech selwer déi séierst Zuelen ze léieren fir mech fir de Flash Mob virzebereeden. Den Danz léieren war e super Workout deen ech nuets a mengem Zëmmer maache konnt an e perfekte Wee fir no engem laangen Dag vun der Aarbecht aktiv ze bleiwen. Ech war nervös an intimidéiert vun der Masse, awer den Adrenalin -Rush war d'Verlegenheet wäert. Leeschtung huet mir e Gefill vun Erreeche ginn, net ze ernimmen datt ech et vu menger Eemer Lëscht konnt iwwerschreiden.

Wëllt d'Danz e Whirl ginn? Hei sinn fënnef aner verréckt Weeër fir eng Beweegung ze bastelen an e super Workout ze kréien wärend Dir do sidd:

Glee Club bei Crunch Fitness

Call all Gleeks! Sangen ass net optional an der Crunch Fitness 'Glee-inspiréierter Danzklass. Den Danz- a Vokal-Adrenalin-Workout gëtt als Mëschung aus stiliséierter Danz mat Hip-Hop a Broadway Flair beschriwwen. Fir déi, déi ustriewen déi nächst Rachel Berry ze sinn oder wëllen ze plënneren wéi de Mike Chang, dës Klass ass fir Iech.

Michael Jackson-Inspiréiert Danz Klass

Wëllt Dir Är Frënn mat Äre séissen Beweegunge begeeschteren an Äre Wee an e gestäerkten Dänzerkierper goen? Probéiert eng Michael Jackson Danzklass. D'King-of-Pop-inspiréiert Klassen gewannen Popularitéit an Studios am ganze Land. Broadway Bodies Dance Studio zu New York bitt de Michael Jackson Méindeg un, déi d'Ikon d'Ënnerschrëft Choreographie léiert wéi och e puer Beweegunge vu senge Deeg als Jackson 5. Schlo den Workout Blues mat engem optimistesche MJ Cours.

Vegas Stiletto Fitness Klass

Gitt Är Turnschuere of an entlooss Är bannenzeg Diva an enger Vegas Stiletto Fitness Klass déi Iech sexy a Schweess fillt. Och wann dës Klass zu Las Vegas baséiert, ginn et vill aner Fitnessklassen ronderëm d'Land déi Fersen sporten a sexy Danzbeweegunge léieren. D'Nuecht ewech an Fersen danzen ass Killer op all Meedchen seng Féiss, awer no e puer Sessioun an dëser Klass léiert Dir Fersen ze rocken wéi e Profi a sidd prett fir d'ganz Nuecht um Danzpist ze daueren.

Hooping

Wann Dir no engem Wee sicht fir Äre Kär ze schaffen wärend Dir Är Kandheet Spillplaz Deeg erliewt, ass Hooping en exzellente Workout. Hooping stäerkt Är Kärmuskelen a kann och hëllefen d'Kardiovaskulär Ausdauer opzebauen. Beweegt Äre Kierper an enger Hoop Fitness Klass, wou d'Participanten hir Hüften dréien a bewegen den Hoop duerch d'Been an d'Waffen fir e Gesamtkierper Workout ze kreéieren.

Wii's Just Dance oder Kinect's Dance Central

Wann Dir ze beschäftegt sidd fir an de Fitnessstudio ze kommen, kënnt Dir zwee-Schrëtt an Ärer Stuff mam Wii's Just Dance oder Kinect's Dance Central. Béid Spiller fuerdere Spiller eraus fir d'Danzbewegungen um Bildschierm ze spotten an e puer sérieux Kalorien ze verbrennen (kuckt just de "Schweessmeter", deen d'Kalorien zielt, déi am Just Dance verbrannt sinn) am Prozess. Wielt e Genre a fänkt direkt an Ärem Wunnzëmmer ze grooven fir en exzellente Workout dee méi Spaass ass wéi d'Aarbecht. Déi bescht Deel ass et erlaabt zwee Spiller! Also gräift e Frënd oder verbënnt mat Äre Kanner wärend Dir kämpft fir ze kucken wien dee beschte Rhythmus huet.

Foto: NDW-NYC

Bewäertung fir