5 Weeër Sex féiert zu enger Besser Allgemeng Gesondheet

Inhalt

• Bewäertung fir

Braucht Dir wierklech eng Excuse fir méi Sex ze hunn? Just am Fall wou Dir et maacht, hei ass eng legitim fir Iech: En aktiven Sexliewen kéint zu enger besserer allgemenger Gesondheet féieren. Zënter Gesond Fraen, eng Nonprofit Organisatioun gewidmet d'Fraen ze empfänken fir intelligent a gesond Entscheedungen ze treffen, kierzlech eng Ëmfro verëffentlecht déi weist datt d'Majoritéit vun de Fraen méi aus Obligatioun hunn wéi d'Vergnügung, et heescht datt vill vun eis d'Gesondheet verpassen Virdeeler vun engem aktiven Sexliewen. Hei sinn fënnef Grënn firwat Dir Iech haut an e méi gesonde Liewe sollt sexéieren:

1. Sex reduzéiert de Stress. "Sex verëffentlecht Endorphine, déi natierlech 'gutt fillen' Hormone sinn," seet den Dr. Naomi Greenblatt, MD, a medezinesch Direkter um The Rocking Chair zu New Jersey, seet.Fir jiddereen deen jeemools Geschlecht hat, dat wäert wahrscheinlech net als eng grouss Iwwerraschung kommen, awer et ass konsequent mat ville Studien déi datselwecht suggeréieren. Zum Beispill, am Joer 2002, hunn d'Fuerscher vun der State University of New York zu Albany studéiert weiblech Studenten déi ongeschützt reegelméisseg Sex haten wéi och Fraen déi regelméisseg geschützt haten, a Fraen déi sech net regelméisseg am Sex engagéieren, a fonnt hunn datt d'Fraen déi sech mam reguläre Sex beschäftegt hunn manner Zeeche vun Depressioun ausgestallt wéi Fraen déi dat net gemaach hunn, mat de Fraen déi ongeschützt Sex hunn déi mannst Zeeche vun Depressioun weisen. Dës Resultater, déi am publizéiert goufen Archiver vum sexuellen Verhalen, sinn net definitiv, awer bleiwen konsequent mat anere Studien, déi suggeréieren datt déi verschidde Verbindungen, déi Sperma ausmaachen, tatsächlech Är Stëmmung erhéijen.

2. Sex kann en Training sinn. "Sex kann e bedeitende Workout sinn", seet den Dr Greenblatt. "Dir kënnt iwwerall vun 85 bis 250 Kalorien verbrennen all Kéier wann Dir Sex hutt." Net nëmme verbrannt Dir Kalorien, awer Dir schafft verschidde Muskelgruppen, ofhängeg wéi vill verschidde Positiounen Dir probéiert.

3. Sex kann zu engem méi jonken Erscheinungsbild féieren. "An enger Studie am Royal Edinburgh Spidol a Schottland huet e Panel vu Riichter d'Fraen duerch e Wee -Spigel gekuckt an huet hiren Alter misse roden," seet den Dr Greenblatt. "Fraen, déi als "superjonk" bezeechent goufen, ware siwe bis 12 Joer méi jonk wéi hiren aktuellen Alter. Dës Fraen hunn och gemellt datt si bis zu véier Mol pro Woch Sex hunn." Vläicht ass et well Sex Ären Energieniveau erhéijen kann, oder well en Orgasmus Oxytocin fräigesat, dem "Léift" Hormon, oder well regelméisseg Sex gewise gouf fir Är Häerzfuerscher ze schützen an Irland hu festgestallt datt Männer déi dacks Sex haten eng 50 haten Prozent manner Chance fir kardiovaskulär Mortalitéit, am Verglach mat deene Männer, déi kee reegelméissege Geschlecht haten- awer mat regelméissege Sex engagéiere kënnen Iech hëllefen ausgesinn a sech méi jonk ze fillen. Net nëmmen dat, mä laut dem Dr. Greenblatt kann et Äre Kierper d'Produktioun vu Vitamin D, an Östrogen erhéijen, wat Iech hëlleft glänzend Hoer an Haut z'erhalen.

4. Et verbessert Är Immunfunktioun. "Leit, déi Sex hunn, tendéieren och méi héich Niveauen vum Immunoglobulin A ze hunn, wat Är Immunfunktioun verbessert", seet den Dr Greenblatt.

5. Sex ass en natierleche Schmerzlaf. Direkt ier Dir en Orgasmus hutt, sinn d'Niveaue vum Oxytocin fënnef Mol méi héich wéi normal, seet den Dr Greenblatt, an dat kann Péng entlaaschten, vu Réckschmerzen bis Arthritis, a jo, souguer menstruellen Krämp.

Wichteg sinn vill Fuerscher séier ze betounen datt Sex a Gesondheet ass wéi den alen "Poulet an Ee" Spréchwuert-dat ass datt se net sécher sinn wat als éischt koum. Et kéint sinn datt Leit déi e méi gesonde Liewensstil liewen éischter interesséiert sinn am Sex wéi déi déi net sou gesond sinn. Trotzdem gëtt et kee Beweis fir ze suggeréieren datt Sex ass schlecht fir Iech, also ausser Dir mengt datt et negativ beaflosst Är Fäegkeet fir Ären Alldag ze liewen, hutt Dir näischt ze verléieren andeems Dir en Deel vun Ärer Routine mécht.

Bewäertung fir