5 Gesondheetsvirdeeler vun der Paleo Diät

Inhalt

• Bewäertung fir

D'Paleo Diät gouf mat engem gudde Grond d'Caveman (oder Cavewoman Diät, an dësem Fall) Diät genannt: et baséiert op der Diät, op déi eis primal Virfueren zréck gelieft hunn ier de Weess ageholl gouf an et war e McDonald's an all Stad. Och wann et definitiv Nodeeler ass mat der Paelo Diät, ginn et och e puer gesondheetlech Virdeeler fir ze iessen wéi Mënschen virun 10.000 Joer gemaach hunn. Drënner sinn e puer Virdeeler!

5 Paleo Diät Gesondheetsvirdeeler

1. Et ass onveraarbecht. Einfach gesot, Cavewoman huet sech keng Suergen iwwer Bio ze iessen, well alles war organesch an natierlech ouni Konservéierungsmëttel a kënschtlech Zutaten. No der Paleo Diät hëlleft Iech eng propper Ernährung ze iessen.

2. Et reduzéiert bloat. Wëllt flaach Abs? Reduzéieren Bloat andeems Dir méi Faser kritt, Waasser drénken a Salz vermeit. All Prinzipien vun der Paleo Diät!

3. Et ass héich an Uebst a Geméis. Nieft Protein ass d'Majoritéit vum Paleo Diät Iessplang aus enger Diät reich an Uebst a Geméis. Fënnef pro Dag erakommen ass kee Problem!

4. Et ass héich u gesonde Fette. D'Paleo Diät ass héich an Omega-3 räiche Fësch a Nëss. Dës Proteinquelle si voll mat gesonde Fette!

5. Et fillt sech. Dëse nährstoffräiche Diätplang ass och zimmlech voll. Tëscht de Proteinen, de gesonde Fette an den Uebst a Geméis ass et schwéier hongereg ze goen.

Jennifer Walters ass de CEO a Matgrënner vun de gesonde Liewenswebsäiten FitBottomedGirls.com a FitBottomedMamas.com. En zertifizéierten perséinlechen Trainer, Lifestyle a Gewiichtmanagement Coach a Gruppübungsinstruktor, hatt hält och en MA am Gesondheetsjournalismus a schreift reegelméisseg iwwer all Saachen Fitness a Wellness fir verschidde Online Publikatiounen.

Bewäertung fir