5 Tipps fir en negativen Bauch ze hunn

Inhalt

• 1. Übung deeglech
• 2. Follegt eng héich Faser Diät
• 3. Drénkt vill Waasser
• 4. Investéiert an Nahrungsergänzungen
• 5. Benotzt ästhetesch Behandlungen
• Wat iesse fir séier Gewiicht ze verléieren

Den negativen Bauch ass ee wou d'Schanken vum "Basin" a Rippen méi prominent si wéi de Bauch a fir den negativen Bauch ze sculptéiere brauch et vill Engagement, well et net genuch ass fir just regelméisseg ze trainéieren, et ass och néideg ze verfollegen eng guidéiert Diät an d'Apparater, déi an der ästhetescher Medizin benotzt ginn, kënne vu grousser Hëllef sinn.

Hei sinn 5 Tipps fir en negativen Bauch ze hunn:

1. Übung deeglech

Fir den negativen Bauch z'erreechen ass et unzeroden all Dag ze trainéieren. D'Ideal ass fir op d'mannst 1 Stonn Bewegung den Dag ze maachen, an Aerobic a Gewiichtstraining ze investéieren. Sport maachen, wéi Foussvolley, Jiu-Jitsu a Muay Thai spillen? et kann och hëllefen vill Fett ze verbrennen an d'Muskele vum ganze Kierper ze stäerken. Zousätzlech ass eng gutt Haltung essentiel.

2. Follegt eng héich Faser Diät

D'Ernärung ass och e fundamentale Bestanddeel vum Prozess fir den negativen Bauch z'erreechen an dofir ass et recommandéiert Liewensmëttel mat räichem Ballaststoffen bei all Molzecht ze iessen an net iergendeng Séissegkeeten, Schneekereien oder alkoholescht Gedrénks iessen op all Dag vun der Woch . E puer Beispiller vun dëse Liewensmëttel sinn Uebst a Vollkorn. Gesinn e puer héich Léngen Liewensmëttel.

En Ernärungsberoder soll consultéiert ginn, sou datt d'Liewensmëttel all deeglech Bedierfnesser vum Eenzelpersoun treffen.

3. Drénkt vill Waasser

Waasser hydréiert de Kierper, erfreet den Honger an erliichtert den Darmtransit, zousätzlech ass et kaloriefräi, wouduerch et déi bescht Flëssegkeet gëtt, déi dauernd ageholl gëtt. Drénkt all Dag 2 bis 2,5 Liter reng Waasser, awer drénkt keng Flëssegkeete beim Iessen.

4. Investéiert an Nahrungsergänzungen

Den Dokter oder d'Ernärungsberoder kann déi alldeeglech Aufnahmung vun enger Nahrungsergänzung empfeelen, déi beim Gewiichtsverloscht hëlleft, den Honger sätzt an de Metabolismus erhéicht. E puer Beispiller sinn Hambierketon an afrikanesche Mango, awer all Medikamenter oder Ergänzunge sollten nëmmen ënner medizinescher Berodung benotzt ginn. Kuckt Iech e puer Gewiichtsverloscht Ergänzungen.

5. Benotzt ästhetesch Behandlungen

E gudde Wee fir de Prozess ze erliichteren fir den negativen Bauch z'erreechen ass an ästhetesch Medizineapparater ze investéieren, wéi Carboxitherapie, Lipokavitatioun, Radiofrequenz, Manthus oder Kryolipolyse. Dës Ausrüstung garantéiert d'Eliminatioun vu lokaliséierter Fett, a super Resultater a relativ kuerzer Zäit. D'Sitzunge kënnen 1 oder 2 Mol d'Woch ofgehale ginn, awer déi komplett Behandlung kann deier sinn, awer et ass ëmmer méi spuersam wéi eng Plastesch Chirurgie.

Wësse wat Cryolipolysis ass: Gefruer vu Kierperfett

Et ass wichteg ze bemierken datt net jiddfereen den negativen Bauch op eng gesond Manéier erreeche kann, well d'Genetik vum Individuum kann ongënschteg sinn an hie muss eng grouss Quantitéit u Fett verléieren fir dës Resultater z'erreechen, wat zu Ënnerernährung, Anorexie oder Bulimie féiere kann, déi grave Iessstéierunge sinn, déi souguer zum Doud kënne féieren. D'Ideal ass datt den Individuum ëmmer vun engem Dokter, Ernärungsist an engem gudde kierperlechen Trainer geleet gëtt, well nëmme mat der Hëllef vun dëse Fachleit ass et méiglech den negativen Bauch z'erreechen ouni d'Gesondheet ze schueden.

Wat iesse fir séier Gewiicht ze verléieren

Kuckt am Video hei drënner wat Dir iesst fir dat gewënschte Gewiicht z'erreechen: