E Benotzerguide: 4 Zeechen datt et ADHD ass, net 'Quirkiness'

Inhalt

• 1. Dir sidd e bëssen 'extra'
• 2. Dir sidd als 'iwwerall' beschriwwe ginn
• 3. Wat ass deen Drëtten? Oh jo, Gedächtnisprobleemer
• 4. Äert Appartement géif dem Marie Kondo en Häerzinfarkt ginn
• Also, wat kënnt Dir maachen?

E Benotzerguide: ADHD ass eng mental Gesondheetsberodungskolonn déi Dir net vergiesst, dank Berodung vum Komiker a mentaler Affekot Reed Brice. Hien huet eng Liewensdauer Erfahrung mat ADHD, an als sou huet hien déi dënn op wat ze maachen wann d'ganz Welt sech wéi e Chinageschäft fillt ... an Dir sidd eng Bull am Rollschlit.

Nach Froen? Hien kann Iech net hëllefen mat wou Dir Är Schlëssele fir d'lescht lénks hutt, awer déi meescht aner ADHD-bezunnene Froen si fair Spill. Schéisst en DM op Twitter oder Instagram.

Dir maacht dat komescht Tippen mat Ärem Fouss erëm.

Dir hutt just en anere Parking Ticket kritt deen Dir Iech scho net leeschte kënnt well Dir hutt vergiess de Meter ze bezuelen ... nach eng Kéier.

Dir hutt mat geschlof WHO gëschter Owend, grrrl ?!

OK, vläicht sidd Dir net sou vill vun engem waarme Mess wéi ech (net déi héchst Hürd fir ze sprangen, ech ginn et zou). Awer vläicht hutt Dir mat Ärer Organisatioun, der Stëmmung, der Impulskontroll oder enger vun den anere schleppende Symptomer verbonne mat ADHD gekämpft - an Dir frot Iech wat kéint sinn.

Wann et Är Fäegkeet beaflosst fir deeglech ze funktionnéieren, wéi vill méi laang wäert Dir Iech do hänken loossen, kämpft mat Äre beschäftegte Mechanismen, ier Dir décidéiert ze kucken ob et "just Är Perséinlechkeet" oder déiselwecht psychesch Gesondheetszoustand ass Millioune aner Leit weltwäit?

Fir z'iwwerpréiwen, loosst eis e puer vun den heefegsten ADHD Symptomer duerchgoen fir ze kucken ob iergendeen eng Ding-Dong Klack fir Iech schellt, wäerte mir? Si enthalen:

• aarmséileg konzentréieren
• Desorganisatioun
• Hyperaktivitéit a Fidgeting
• Schwieregkeeten no Instruktiounen
• Ongedold a Reizbarkeet

Et gi vill méi Facette fir ADHD. Net jiddereen wäert se all erliewen, awer dës sinn déi üblech Verdächteger déi d'Leit dozou féieren eng Hëllef ze sichen. Wann Dir nach ëmmer net sécher sidd ob se op Iech uwenden, loosst eis e bësse méi auswierken.

1. Dir sidd e bëssen 'extra'

Kënnt Dir ni ophalen eng haart Extra Diva ze sinn, ni?

Overtalking, Onrou, a Fidgeting si riseg erzielt fir een mat ADHD. Fir mech ass et wéi meng Besuergnëss probéiert e Wee erauszefannen fir sou séier wéi méiglech aus mengem Kierper erauszekommen. Ech stëppelen a widderhuelen Wierder, biege meng Fangeren an Zéiwen, a passen mech a mengem Sëtz ongeféier dausend Mol pro Minutt un - wann ech iwwerhaapt fäeg sinn dran ze bleiwen.

"Elo Reed", frot Dir, "wéi weess ech dat eng mental Stéierung ass an net nëmmen eng bedauerlech zweet kal Brout vum Dag?" Fair Fro! Et kënnt alles drop wéi dacks Dir dëst erlieft a wéi wäit et Är Fäegkeet beaflosst Saachen gemaach ze kréien (an ouni sech wéi de schlëmmste Bibliothéik Täter vun der Welt ze kréien).

2. Dir sidd als 'iwwerall' beschriwwe ginn

Sinn Äre Fokus a Kontroll e bëssen ... Funky? Bleift beim Thema während engem Gespréich harrowing? Wéi déi Zäit wou ech meng Oueren duerchbrach hunn an ech sot zu mengem Frënd, Will - hien ass mäin eelste Kandheetsfrënd, a mir sinn zesumme mam Joshua Tree opgewuess! Wann Dir nach ni war, musst Dir einfach - OK, sorry. Mir schwätzen iwwer eng aner Kéier.

Wann Dir net fokusséiere kënnt, kann et schwéier sinn Är Ziler z'erreechen, egal ob et e Projet fäerdeg ass deen Dir leidenschaftlech hutt oder just een aneren wärend engem Gespréich fir wéi e SECOND ze schwätzen. Op der Streck ze bleiwen ass schwéier wann Äre mentalen Gesondheetszoustand Iech en hyperaktiven Geescht an ze wéineg Impulskontroll gëtt.

ADHD kann ustrengend sinn. Denkt drun et sinn Tonnen Übungen, meditativ Techniken a Medikamenter fir Iech korrekt kalibréiert ze kréien. Alles fänkt mat der Unerkennung vun de Schëlder un.

3. Wat ass deen Drëtten? Oh jo, Gedächtnisprobleemer

Kee Witz, ech hu bal vergiess dat mat anzebannen.

Maacht Dir d'Hausdier op a vergiesst direkt wou Dir gitt well Dir hutt e besonnesch léiwen Hond gesinn (wien ënner eis)?

Sidd Dir stänneg bewosst datt Dir an der Mëtt vun engem Gespréich mat enger Persoun sidd, déi Dir just agefouert hutt, an Dir kënnt weder erënneren ob säin Numm Justin oder Dustin ass ODER wann hien iwwer tropesche Fësch oder Parakeeten schwätzt?

Ech wunnen och an dëser niwweleger Hell, déi besonnesch hell fir mech ass, well d'Leit begéinen an d'Detailer ze erënneren, wat se gesot hunn, ass, e richtege groussen Deel vun dësem ganzen "professionelle Schrëftsteller" Deal, gleeft et oder net!

E puer Deeg, egal wéi um Ball ech probéieren doriwwer ze sinn, mäi Gehir kooperéiert just net, an ech gesi schlussendlech aus wéi eng Diva déi sech net beméit d'Nimm vun de Leit ze léieren oder hir Zäit ze schätzen. Wann Dir eng Diva sidd déi Nimm net léiert oder d'Zäit vu Leit, Wierk schätzt, awer déi vun eis mat ADHD schaffe mat eisen Dokteren an Therapeuten u Strategien, fir datt mir net dauernd idontknowher.gif sinn.

4. Äert Appartement géif dem Marie Kondo en Häerzinfarkt ginn

Sidd Dir sou desorganiséiert, och d'Marie Kondo géif Ären allgemenge Stand vun Affäre kucken a soen, "Hoo Jong?"

Gutt, du bass net eleng, Lieser. Als Kand war et en Dommenoptrag, deen probéiert eng Alles a senger Plaz Ausbléck a mech anzebréngen (besonnesch well ech a voller Erklärung an engem schlauchende Stot opgewuess sinn, sou datt den Niveau vun der Uerdnung ähhh relativ ass). Ech war e schlappend Kand, an ech sinn nach ëmmer e schlappen Erwuessenen!

Kuckt Iech gutt, haart op Är Ëmgéigend, Finanzen, a vläicht ënnerschätzt Google Kalenner a sot mir éierlech wann Dir sou bequem sidd.

Clutter a locker Spillpläng sinn The Enemy fir déi vun eis mat ADHD. Ech perséinlech gleewen datt dëst eng vun de schwéierste Spuren ass fir ze vereinbaren. Wann et iwwer d'Linn vun der sprëtzeger bis zu engem Set vu schiedleche Gewunnechten gaang ass, déi Är Fäegkeet vollstänneg liewe kënnen, kéint et Zäit sinn e bëssen Ënnerstëtzung ze kréien.

... elo wann Dir mech ee Moment entschëllegt, gitt ech mäi Bett maachen.

Also, wat kënnt Dir maachen?

Frënd, haut kann den Dag sinn, wou Dir béid Rechenschaftspflicht iwwerhëlt AN Iech e bësse schlapp geschnidden.

Dir kënnt e medizineschen Zoustand net entschëllegen fir manner wéi schmeechend Verhalen, awer Dir kënnt verstoen firwat et geschitt an nei Gewunnechten léieren fir dat Verhalen ze hemmen. An Dir musst et net eleng maachen! Schwätzt mat engem Dokter oder Psychiater, well si sinn déi, déi Iech richteg getest kënne kréien an e puer nächst Schrëtt ubidden fir erëm op der Streck ze kommen.

A wann Dir ADHD hutt? Ech sinn deng nei beschte Squirrelfriend - ech sinn hei bei Healthline richteg, a gräifen an dës Themen zesummen. Loosst eis erausfannen, wéi mir déi super wierdeg sinn, souzesoen Herrscher, déi mir selwer wëssen, ënner all deem waarme Knascht ze sinn.

De Reed Brice ass e Schrëftsteller a Komiker mat Sëtz zu Los Angeles. De Brice ass en Alun vun der UC Irvine's Claire Trevor School of the Arts a war déi éischt transgender Persoun déi jeemools an enger professioneller Revue mat The Second City gegoss gouf. Wann Dir net den Téi vu psychescher Krankheet schwätzt, päift de Brice och eis Léift- a Sexkolonn, "U Up?"