29 Woche Schwanger: Symptomer, Tipps, a méi

Inhalt

• Ännerungen an Ärem Kierper
• Äre Puppelchen
• Zwilling Entwécklung an der Woch 29
• 29 Woche schwanger Symptomer
• Heefeg Urinatioun a kuerz Atem
• Verstopptung
• Saachen dës Woch fir eng gesond Schwangerschaft ze maachen
• Wéini soll een den Dokter uruffen
• Präeklampsie

Iwwersiicht

Dir sidd elo an Ärem leschten Trimester, an Äre Puppelche ka relativ aktiv ginn. De Puppelchen ass nach ëmmer kleng genuch fir sech ze beweegen, also maacht Iech prett fir hir Féiss an Hänn nach méi dacks géint de Bauch ze drécken. A maacht Iech prett fir e puer vun den net sou agreabele Verännerungen, déi den drëtten Trimester charakteriséieren.

Ännerungen an Ärem Kierper

Am Duerchschnëtt ass Gewiicht vun der Woch 29 ongeféier 20 Pond. Dir kënnt e bëssen ënner oder iwwer dës Mark sinn, wat OK ass. Wann Dir Froen hutt iwwer Äre Gewiichtsgewënn oder aner Aspekter vun Ärer Schwangerschaft, zéckt net Ären Dokter oder eng Infirmière ze froen. Et ass natierlech Är Zuelen mat den Duerchschnëtter ze vergläichen a sech ze froen ob Dir nach ëmmer gesond sidd.

Wéi Är Broscht weider méi grouss ginn, wëllt Dir vläicht e gudde Sportsbh oder souguer eng Altersheem. Probéiert e puer fir sécher ze sinn datt Dir e gemittlechen awer ënnerstëtzende BH kritt.

Äre Puppelchen

Wéi Dir wahrscheinlech gemierkt hutt, fänkt Äre Puppelchen séier un. Äre Puppelchen ass ongeféier 15 Zoll laang a waacht ongeféier 3 Pond an dëser Etapp. Dëst ass ongeféier d'Gréisst vun engem Butternut Squash.

Déi beschleunegt Gehirentwécklung déi viru kuerzem ugefaang huet geet dës Woch staark. Dat selwecht gëlt fir d'Muskelen an d'Lunge vum Puppelchen. Wann Dir e klenge Jong dréit, da fale seng Tester wuel ëm dës Zäit vum Bauch erof an de Skrotum.

Zwilling Entwécklung an der Woch 29

Denkt Dir datt Dir zwee vun allem braucht wann Dir Zwillinge bréngt? Denk nach eng Kéier. E puer Saache si méi wichteg wéi anerer. Bedenkt datt Dir déi folgend Saache stockéiert a spuert Är Suen op d'Extras:

• eng duebel Poussette
• zwou Klengbetten
• zwee héich Still
• zwee Autosëtzer
• eng grouss Aktivitéitsmatte
• e Puppelchen Monitor
• medizinescht Ëmgeréits, wéi en Thermometer, Nagelclipper, an eng Glühbirnsprëtz
• eng Broschtpompel
• Fläschen
• Wëndelen
• e grousse Luiersak

E super Wee fir Suen op de meeschte Babyartikelen ze spueren ass Secondhand Geschäfter fir sanft gebrauchte Geräter ze kontrolléieren. Dir wëllt och online no engem Kaf-, Verkaafs- an Handelsgrupp an Ärer Regioun sichen. Benotzte Babyartikele sinn normalerweis a super Zoustand well se nëmme fir e puer Méint bis e puer Joer benotzt ginn. Kaaft kee gebrauchte Krëppchen oder Autositz, well et gëtt keng Garantie datt se den aktuelle Sécherheetsnormen upassen. Préift mat Ärer Krankeversécherung ob si Iech d'Käschte vun enger Broschtpompel rembourséieren.

29 Woche schwanger Symptomer

Wann Dir Iech besonnesch midd fillt a mat Aktivitéit e bësse gewinnt sidd, maacht Iech keng Suergen. Äre Kierper schafft Iwwerstonnen fir e schéint Heem fir Äre Puppelchen ze maachen, an Dir sidd wahrscheinlech nach ëmmer sou beschäftegt wéi jee op der Aarbecht an doheem.

Ausser der Ermüdung wärend der Woch 29, sinn e puer aner Symptomer déi optriede kënnen:

• kuerz Otem
• Verstopfung a Gas
• schwéier Hocker passéieren
• Bauchwéi
• heefeg Urinatioun

Heefeg Urinatioun a kuerz Atem

Et ass perfekt normal wann Dir ufänkt reegelméisseg op d'Buedzëmmer ze maachen. De Gebärmutter an Äre Puppelchen maachen Drock op Är Blase. Nuets Buedzëmmer Reese kënnen déi lästegst sinn, well Dir sidd scho midd an et ka schwéier sinn eng bequem Positioun ze fannen, oder zréck ze schlofen wann Dir erëm am Bett sidd.

Äre wuessende Gebärmutter ass och verantwortlech fir Är mild Otemschwieregkeeten. Et beweegt sech erop an d'Broschtkavitéit, wou et Är Longen e bëssen dréckt. Huelt einfach Saache lues a rascht wann Dir kënnt. All bedeitend kuerz Atem sollt direkt bei Ärem Dokter bericht ginn.

Verstopptung

Verstopfung ass en anert Symptom dat sech dës Woch entwéckele kann. A mat deem onbequemen Zoustand kënnt Bauchschmerz, Gas, an de Passage vun haarden Hocker. Drénkt vill Waasser. Gitt wann den Drang Iech fir d'éischt trefft, well de Verspéidung vum Prozess erhéicht de Problem.

Et ass Versuchung e Abführmittel ze huelen, fir Erliichterung ze kréien, awer schwätzt mat Ärem Dokter ier Dir e Abführmëttel oder aner Medikamenter während der Schwangerschaft hëlt. Ären Dokter kann e Rezept-Produkt recommandéieren.

Natierlech Medikamenter, wéi eng héichfaser Diät (op d'mannst 20 bis 25 Gramm den Dag) an Drénkwaasser de ganzen Dag, kënne genuch sinn fir ze hëllefen. Regelméisseg Übung kann och hëllefen d'Verstopung ze entlaaschten, och wann Dir net schwanger sidd.

Dir kënnt wëllt Är Eisenergänzungen erofsetzen, awer schwätzt als éischt mat Ärem Dokter. Eisen ass wichteg fir eng gesond Schwangerschaft, an Eisenmangelanämie ass heefeg wärend der Schwangerschaft. Mageres Rëndfleesch, Fësch an Truthahn si gutt Quelle vun Eisen, sou wéi Bounen, Lënsen an Kichererbsen.

Saachen dës Woch fir eng gesond Schwangerschaft ze maachen

Maacht e Bilan vun Ärer Ernärung an Ergänzungen. Kritt Dir genuch vun de wichtegen Nährstoffer, wéi Kalzium? Dir sollt ongeféier 1.000 bis 1.200 Milligramm Kalzium konsuméieren. Idealerweis kritt Dir all Kalzium dat Dir braucht aus Ärer Ernärung. Mëllechprodukter si gutt Kalziumquellen. Mandelen, Bounen, Bliedergréng, Broccoli a Spinat sinn och exzellent Quellen.

Wéinst der rapider Gehirentwécklung vun Ärem Puppelchen a Gesamtwuesstum ass et besonnesch wichteg ze suergen datt Dir eng nahrhaft an ausgeglach Ernärung befollegt.

Dëst ass och eng gutt Zäit fir un Äre Gebuertsplang ze denken. De Plang léisst Ären Dokter an d'ganz medizinescht Team wëssen wat Dir an der Zäit vun der Liwwerung wëllt. Dëst beinhalt Är Wënsch fir d'Aarbechtsschmerz ze managen an aner Iwwerleeungen.

Wann Dir dës Saachen net mat Ärem Partner an Ärem Gesondheetsbetrib diskutéiert hutt, verbréngt dës Woch e bëssen Zäit fir Är Optiounen ze entdecken. Frot Äre Dokter iwwer d'Saachen déi op Ärem Gebuertsplang solle sinn a wéi eng Ëmstänn entstoe kënnen, déi jidderee vum Plang ofwäichen. E puer Spideeler bidden och Templates fir e Gebuertsplang ze kreéieren.

Wéini soll een den Dokter uruffen

Wéi zu all Zäit während Ärer Schwangerschaft, Blutungen oder Flecken sollten en Opruff un Ären Dokter ausléisen. Dat selwecht gëlt fir plötzlech oder schwéier Bauchschmerz.

Präeklampsie

Dëst ass eng Zäit wou Präeklampsie méi wahrscheinlech ass z'entwéckelen, awer et kann och méi fréi an der Schwangerschaft entwéckelen, oder, an e puer Fäll, postpartum. Déi haaptsächlech Komplikatioun vu Preeklampsie ass erhéicht Blutdrock, awer kann aner Verännerunge mat der Liewer an der Nierfunktioun involvéieren. Well Präeklampsie zu geféierleche Komplikatioune féiere kann, ass et wichteg all Är Dokter Rendez-vousen ze verfollegen.

Wann Dir Äre Blutdrock doheem kontrolléiert, gitt sécher ze wëssen wat Äre gesonde Baseline Drock ass, also wann et op eemol eropgeet, erkennt Dir d'Ännerung.

Präeklampsie, déi eng liewensgeféierlech Krankheet fir Iech an Äre Puppelche ka sinn, gëtt heiansdo vun däitleche Symptomer begleet:

• Progressiv Schwellung an de Been kann en Zeechen sinn, awer Dir hutt ouni Zweiwel gemierkt datt e puer Schwellungen normal wärend der Schwangerschaft ass. Wann Dir Puffiness an Ärem Gesiicht gesitt oder d'Schwellung an Ärem Been ausgesäit a fillt sech anescht, mellt Ären Dokter.
• Kappwéi, déi net fort ginn, kënnen och Pre-Eklampsie signaliséieren, sou wéi verschwommen Visioun oder temporär Visiounsverloscht.
• Schlussendlech sollt dëst eng Zäit an Ärer Schwangerschaft sinn, wann Iwwelzegkeet an Erbrechung Saache vun der Vergaangenheet sinn. Wann Dir ufänkt ze iessen an Dir sidd iwelzeg, kéint et e Symptom vu Präeklampsie sinn.

Zéckt net Ären Dokter direkt ze gesinn. Och wann et net Präeklampsia ass, braucht Dir d'Gewëssheet, déi aus enger Evaluatioun fir dësen potenziell eeschten Zoustand kënnt.