16 Woche Schwanger: Symptomer, Tipps a méi

Inhalt

• Ännerungen an Ärem Kierper
• Äre Puppelchen
• Zwilling Entwécklung an der Woch 16
• 16 Woche schwanger Symptomer
• Schwangerschaftsliicht
• Verstopptung
• Heartburn
• Nuesblutt
• Stau
• Saachen dës Woch fir eng gesond Schwangerschaft ze maachen
• Wann Dir Ären Dokter urufft

Iwwersiicht

Dir sidd véier Woche vum hallwe Punkt. Dir sidd och amgaang ee vun de spannendsten Deeler vun Ärer Schwangerschaft anzegoen. Dir sollt ufänken de Puppelchen elo all Dag ze bewegen.

Fir vill Fraen, kann et schwéier sinn am Ufank ze soen, ob d'Gefill an Ärem Bauch de Puppelchen ass, sech beweegt, Gas oder eng aner Sensatioun. Awer geschwënn entwéckelt sech e Muster an Dir wësst ob dës Bewegung e beweegte klenge Puppelchen ass.

Ännerungen an Ärem Kierper

Den zweeten Trimester gëtt heiansdo "d'Hochzäitsrees Phas" vun der Schwangerschaft genannt. Dir kënnt bemierken datt Dir méi gesond a méi friddlech schloft wéi Dir just e puer Woche virdru war. Dir sollt och gewinnt ginn op Är Säit ze schlofen.

Ären Dokter kann Iech roden zu dëser Zäit opzehalen op Ärem Réck ze schlofen. Dëst bedeit extra Këssen ze benotzen fir Äre Kierper z'ënnerstëtzen. Et gi verschidden Typen vu speziell entwéckelt Schwangerschaftskissen déi Dir ka kafen fir Iech ze schlofen oder just e bëssen extra Komfort ze bidden wärend Dir rascht.

Mat méi Schlof kënnt méi Energie am Dag. Är Stëmmung kann och méi hell ginn, awer sidd net iwwerrascht wann Dir nach ëmmer déi heiansdo Stëmmungsschwankung erlieft. An Dir kënnt Är al Kleeder vermëssen wann Dir méi Maternitéskleeder unhuet.

Äre Puppelchen

Méi aktiv ginn ass nëmmen en Deel vun deem wat mat Ärem Puppelche geschitt an der Woch 16. D'Kreeslaf- an Harnsysteme vum Puppelchen funktionéiere méi fortgeschratt.

De Kapp vun Ärem Puppelchen erschéngt och méi "normal" well d'Aen an d'Oueren sech an hirer permanenter Positioun um Kapp niddergelooss hunn. De Kapp vun Ärem Puppelchen gëtt och ëmmer méi opgeriicht an net no Wénkel wéi et fir déi éischt puer Méint war.

D'Been vun Ärem Puppelchen entwéckelen sech och séier. A wann Äre Puppelchen e Meedchen ass, bilden sech Dausende vun Eeër an hiren Eierstécker.

Puppelcher an dëser Etapp gi vun hirem Kapp bis un de Buedem gemooss. Dëst gëtt Krounrumpflängt genannt. Zu 16 Wochen sinn déi meescht Puppelcher ongeféier 4,5 Zoll laang a weie ongeféier 3,5 Unzen. Dëst ass ongeféier d'Gréisst vun engem Avocado. An duerno fänkt Äre Puppelchen e wichtege Wuestumsprong un.

Zwilling Entwécklung an der Woch 16

Fillt Dir Iech nach eng Bewegung? Verschidde Frae fänken un hir Puppelcher no der Woch 16 ze spieren, awer Frae déi Mamme fir d'éischte Kéier sinn, spiere sech dacks net méi spéit.

Fetale Bewegung, och genannt Schnell maachen, ass e super Zeechen datt Är Puppelcher hir Entwécklungsmuskelen ausüben. Mat der Zäit ginn dës kleng Pocken a Jabs a Rullen a Kick.

16 Woche schwanger Symptomer

Vill Frae komme laanscht dës Moies Krankheet Phas vun hirer Schwangerschaft ëm dës Zäit. Dëst ass och d'Zäit wou Dir vläicht e bësse vergiess oder konzentréiert hutt.

Wärend déi meescht vun Äre Symptomer aus de leschte Wochen dës Woch net nei sinn, wéi zaart Broscht, hei e Bléck op d'Symptomer déi Dir erwaart datt Dir dës Woch weiderfuere wëllt:

• méi hell Haut (duerch erhéicht Bluttstroum)
• méi ueleger oder méi glänzend Haut (wéinst Hormonen)
• Verstopfung
• heartburn
• Nuesblutt
• Stau
• weider Gewiichtsgewënn
• méiglech Hämorriden
• vergiessen
• Schwieregkeeten ze konzentréieren

Wann Dir Iech frustréiert wuesse fannt, schwätzt mat Ärem Dokter oder engem Frënd, deen ähnlech Symptomer während hirer Schwangerschaft erlieft hunn.

Schwangerschaftsliicht

D'Erhéijung vum Bluttfluss duerch Äre Kierper kann Äert Gesiicht méi hell maachen. An déi ëmmer méi aktiv Hormone kënnen ufänken Är Haut méi ueleg a méi glänzend ze maachen.

Et gëtt heiansdo als "Schwangerschaftsglanz" bezeechent, awer Dir kënnt dës Ännerungen net an esou roseg Begrëffer gesinn. Probéiert en uelegfräi Botzmëttel wann Äert Gesiicht ze fett gëtt.

Verstopptung

Wann d'Verstopfung lästeg gëtt, gitt sécher héichfasereg Iessen ze iessen, wéi frësch a gedréchent Uebst, Geméis, Bounen, Mandelen, Kleie Cerealien an aner Vollkorn. Opgepasst op héich Fett, Faserarme Fett wéi Kéis a verschafft Fleesch, wat d'Verstopfung kann verschlechteren.

Heartburn

Wann Heartburn entwéckelt, oppassen gutt op d'Liewensmëttel déi ausléise kann. Frittéiert oder schaarft Iessen sinn dacks Schold. Denkt drun datt Liewensmëttel, déi Dir eemol ouni Problem genoss hutt, während Ärer Schwangerschaft onlimitéiert musse sinn.

Wann Dir eng gesond Ernärung befollegt, sollt Dir dëst am Trimester tëscht 12 a 15 Pond gewannen. Dës Schätzung kann ënnerscheeden wann Dir am Ufank vun Ärer Schwangerschaft Iwwergewiicht oder Ënnergewiicht hutt.

Nuesblutt

Eng aner Ännerung déi optriede kann ass de gelegentlechen Nuesblutt oder Bluttgummi. Nuesblutt si meeschtens harmlos, a féiere wann den zousätzleche Bluttstroum an Ärem Kierper déi kleng Bluttgefässer an Ärer Nues brécht.

Fir eng Nuesblutt ze stoppen:

1. Sëtzt Iech, an haalt Äre Kapp méi héich wéi Äert Häerz.
2. Maacht Äre Kapp net zréck, well dëst Iech dozou féiere Blutt ze schlucken.
3. Prise Är Nues mam Daum an mam Zeigefanger kontinuéierlech fir op d'mannst fënnef Minutten.
4. Füügt en Eisepack op Är Nues fir Är Bluttgefässer ze beschränken an d'Blutungen séier ze stoppen.

Stau

Ier Dir keng Rezept oder Rezept Medikamenter fir Stau, Verdauungsprobleemer oder aner Gesondheetsprobleemer hëlt, schwätzt mat Ärem Dokter. Si kënnen Är Froen beäntweren iwwer wéi eng Medikamenter elo sécher sinn.

Wärend Ärem nächste prenatal Rendez-vous, denkt drun Ären Dokter ze soen iwwer all aner Symptomer déi Dir erlieft.

Saachen dës Woch fir eng gesond Schwangerschaft ze maachen

Nodeems Är Moies Krankheet fort ass, ass et eng super Zäit sech op gesond Iessen a Fitness ze konzentréieren.

Wann Dir Loscht hutt op séiss Iessen, da gräift no Uebst oder Joghurt amplaz vun där Candy Bar. Probéiert Snack Kéis ze snacken wann Dir gesalzt Iessen wëllt. Äre Kierper an Äre Puppelchen schätzen de Protein an de Kalzium.

Zil fir 30 Minutten Übung pro Dag. Schwammen a Spadséiere si super Trainingseenheeten. Denkt just drun mat Ärem Dokter ze schwätzen ier Dir eng Trainingsroutine ufänkt.

Dir wëllt och Krëppchen, Autosëtzer, Poussetten, Babymonitore, an aner High-Ticket Elementer fir de Puppelchen ufänken. Mat esou vill Optiounen, a well vill vun dësen Elementer en Impakt op d'Sécherheet vun Ärem Puppelchen hunn, kënnt Dir iwwerrascht sinn wéi vill Zäit dëst ka daueren.

Wann Dir Ären Dokter urufft

Wann Dir Äert Puppelchen op enger regulärer Basis bewegt fillt, awer da bemierkt datt Dir keng Bewegung fir op d'mannst 12 Stonne spiert, rufft Ären Dokter un. Et ka just sinn datt Dir d'Bewegung vun Ärem Puppelchen net bemierkt hutt, awer et ass ëmmer besser et sécher ze spillen.

Wann Dir Äert Puppelchen net bis dës Woch bewegt fillt, sidd geduldig. Vill Frae mierken e Fladder net bis 20 Wochen oder sou.

Wärend de Risiko vu Mëssbrauch am zweeten Trimester vill méi niddereg ass wéi am éischten, sollt Dir ni Flecken, Blutungen oder staarke Bauchschmerz ignoréieren.

Sponsored Baby Dove