10 Marathon Trainingslidder fir Äert Tempo ze setzen

Inhalt

• Bewäertung fir

Wann Dir Iech op e Marathon virbereet, Äert Tempo ze setzen an ze perfektionéieren kann eng grouss Suerg sinn, well et direkt Är Schlusszäit beaflosst. Och wann Dir net kompetitiv leeft, wëllt Dir et ëmmer nach verfollegen sou datt Dir wësst wou Dir stitt am Verglach mat Äre Kollegen a fréiere Efforten. Och wann et vill Manéiere gi wéi Dir Ären Tempo iwwerwaacht, laafen op de Beat vun engem Song ass bei wäitem dee Spaass. An, mat der Hëllef vun dëser praktescher Mëschung, ass et esou einfach ze maachen!

An den USA d'lescht Joer huet den duerchschnëttleche Leefer tëscht 9:45 an 10:45 Minutten gedauert fir all Kilometer vun engem Marathon ze lafen, laut engem Running USA Report. Dës Geschwindegkeet iwwersetzt locker zu engem 142 bis 152 Schrëtt pro Minutt Tempo. Fir dat Zweck hu mir eng Übung Playlist erstallt déi nëmme Lidder enthält mat 142 bis 152 BPM (Beats pro Minutt) sou datt Dir gesitt wéi en Duerchschnëttstempo ausgesäit. Egal ob Dir probéiert dee Schratt ze schloen oder erop ze klammen, dës 10 Lidder kënnen Äert Feier brennen. (Fir méi laang Trainings, füügt dës 10 Fast Tracks fir Är Running Playlist der Opstellung un.)

Och wann den Tempo relativ statesch ass, sinn d'Lidder hei dynamesch, och déi vun Superstar DJs Avicii an Skrillex, rezent Chart Favoritten Echosmith, an eng Mëschung vun Top 40 Hits vun Bruno Marsch an Avril Lavigne. Dës grouss Beats sinn definitiv séier genuch fir Iech en erfrëschende Workout mat Rasse Training Virdeeler ze ginn. Hei ass déi komplett Lëscht:

Avicii - Levels (Skrillex Remix) - 142 BPM

Bruno Mars - Aus dem Himmel gespaart - 146 BPM

Nero - Verspriechen - 144 BPM

MuteMath - Spotlight - 152 BPM

D'Ting Tings - Dat ass net mäin Numm - 145 BPM

Jessie J, Ariana Grande & Nicki Minaj - Bang Bang - 149 BPM

Neon Beem - Déier - 148 BPM

Ash - Arcadia - 151 BPM

Avril Lavigne - Wat d'Häll - 150 BPM

Echosmith - Mäerz an d'Sonn - 145 BPM

Fir méi Workout Lidder ze fannen, kuckt d'gratis Datebank bei Run Hundred. Dir kënnt no Genre, Tempo, an Ära kucken fir déi bescht Lidder ze fannen fir Äre Workout ze rocken.

Bewäertung fir