Saline Nasenwäschen

Eng salzeg Nasennwäsch hëlleft Pollen, Stëbs an aner Brochstécker aus Ären Nasepassagen ze spullen. Et hëlleft och iwwerschësseg Schleim (Snot) ewechzehuelen an doduerch Feuchtigkeit. Är Nasepassagen sinn oppe Plazen hannert Ärer Nues. Loft passéiert duerch Är Nasepassagen ier Dir an Är Longen erakënnt.

Nasentwäschen kënnen hëllefen d'Nuesallergiesymptomer ze entlaaschten an hëllefen Sinusinfektiounen (Sinusitis) ze vermeiden.

Dir kënnt en Apparat wéi en Neti Dëppen, Quetschefläsch oder Gummi-Nues-Glühbir bei Iech kafen. Dir kënnt och Salzléisung kafen, speziell fir Nasenwäsch gemaach. Oder Dir kënnt Äert eegent Spullen maachen andeems Dir mëscht:

• 1 Teelöffel (TL) oder 5 Gramm (g) Konserven oder Pickling Salz (kee Jod)
• Eng Prise Bakpulver
• 2 Taasen (0,5 Liter) waarm destilléiert, gefiltert oder gekacht Waasser

Fir d'Wäsch ze benotzen:

• Fëllt den Apparat mat der hallwer Salzléisung.
• Halt Äre Kapp iwwer e Spull oder an der Dusch, kippt de Kapp säitlech no lénks. Atemt duerch den oppene Mond.
• Gießen oder dréckt d'Léisung an Ärem rietsen Nuesbock. D'Waasser soll aus der lénkser Nuesbaus erauskommen.
• Dir kënnt d'Schréiegt vum Kapp upassen fir datt d'Léisung net an den Hals geet oder an Är Oueren.
• Widderhuelen op der anerer Säit.
• Maacht lues Är Nues fir de Rescht Waasser a Schleim ze entfernen.

Du solls:

• Gitt sécher datt Dir nëmmen destilléiert, gekacht oder gefiltert Waasser benotzt. Wärend seelen, kann e puer Krunnewaasser kleng Keimen enthalen déi Infektioun verursaache kënnen.
• Botz ëmmer den Neti Dëppen oder den Nasennpär mat destilléiert, gekachten oder gefilterte Waasser no all Benotzung a loosst et dréchnen.
• Benotzt d'Nueswäsch ier Dir aner Medikamenter benotzt, wéi zum Beispill en Nasenspray. Dëst hëlleft Är Nasepassagen d'Medizin besser opzehuelen.
• Et kann e puer Versich daueren fir d'Technik ze léieren fir Är Nasepassagen ze wäschen. Dir kënnt och ufanks e liichte Verbrenne spieren, dee sollt fort goen. Wann néideg, benotzt e bësse manner Salz an Ärer Salzléisung.
• NET benotzt wann Är Nasepassagen komplett blockéiert sinn.

Gitt sécher Är Gesondheetsbetreiber ze ruffen wann Dir bemierkt:

• Nuesblutt
• Féiwer
• Péng
• Kappwéi

Salzwaasser wäscht; Nasal Bewässerung; Nasal Spull; Sinusitis - Naswäsch

DeMuri GP, Wald ER. Sinusitis. In: Bennett JE, Dolin R, Blaser MJ, eds. Mandell, Douglas a Bennett's Prinzipien a Praxis vun Infektiounskrankheeten. 9. Editioun. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: Kap 62.

Rabago D, Hayer S, Zgierska A. Nasal Bewässerung fir iewescht Atmungszoustänn. An: Rakel D, Ed. Integrativ Medizin. 4. Editioun. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: Kap 113.

• Allergie
• Sinusitis