Spannung Kappwéi

Eng Spannung Kappwéi ass déi heefegst Aart vu Kappwéi. Et ass Schmerz oder Unerkennung am Kapp, Kopfhaut oder Hals, an ass dacks mat Muskeldichtheet an dëse Beräicher verbonnen.

Spannung Kappwéi trëtt op wann d'Hals- a Kopfmuskelen ugespaant oder zesummekommen. D'Muskelkontraktioune kënnen eng Äntwert op Stress, Depressioun, Kappverletzung oder Angscht sinn.

Si kënnen an all Alter optrieden, awer si meeschtens bei Erwuessener an eeler Teenager. Et ass liicht méi heefeg bei Fraen an huet éischter an de Familljen ze lafen.

All Aktivitéit déi de Kapp laang an enger Positioun hält ouni sech ze beweegen kann Kappwéi verursaachen. Aktivitéite kënnen Tippen oder aner Computeraarbechten, gutt Aarbecht mat den Hänn, a mat engem Mikroskop beinhalten. Schlofen an engem kale Raum oder mam Hals an enger anormaler Positioun schlofen kann och eng Spannung Kappwéi ausléisen.

Aner Ausléiser vu Spannungs Kappwéi enthalen:

• Kierperlech oder emotional Stress
• Alkoholkonsum
• Koffein (zevill oder Réckzuch)
• Erkältung, Gripp, oder eng Sinusinfektioun
• Zännproblemer wéi Kiefercher oder Zänn Schleifen
• Auge Belaaschtung
• Iwwerdriwwe Fëmmen
• Middegkeet oder Iwweranstrengung

Spannung Kappwéi kann optrieden wann Dir och eng Migrän hutt. Spannung Kappwéi sinn net mat Gehirerkrankheeten assoziéiert.

De Kappwéi kann als beschriwwe ginn:

• Dull, Drockähnlech (net kloppend)
• Eng enk Band oder Vize op oder ronderëm de Kapp
• Alles iwwer (net nëmmen an engem Punkt oder enger Säit)
• Méi schlëmm an der Kopfhaut, Tempelen oder hannen um Hals, an eventuell an de Schëlleren

De Schmerz kann eemol optrieden, stänneg oder all Dag. Péng kann fir 30 Minutten bis 7 Deeg lescht. Et kann ausgeléist ginn duerch oder verschlechtert mat Stress, Middegkeet, Kaméidi oder Glanz.

Et kann Schwieregkeete schlofen. Spannung Kappwéi féieren normalerweis net Iwwelzegkeet oder Erbriechen.

Leit mat Spannungs Kappwéi probéieren de Schmerz ze entlaaschten andeems se hir Kopfhaut, Tempelen oder den ënneschten Deel vum Hals masséieren.

Wann Äre Kappwéi mëll bis moderéiert ass, ouni aner Symptomer, a reagéiert op Heembehandlung bannent e puer Stonnen, braucht Dir vläicht net weider Untersuchung oder Tester.

Mat enger Spannung Kappwéi ginn et normalerweis keng Problemer mam Nervensystem. Awer Tender Punkten (Ausléiser Punkten) an de Muskele ginn dacks am Hals a Schëllergebidder fonnt.

D'Zil ass Är Kappwéi Symptomer direkt ze behandelen a Kappwéi ze vermeiden andeems Dir Är Trigger vermeit oder ännert. E wichtege Schrëtt fir dëst ze maachen beinhalt d'Léiere fir Är Spannungs Kappwéi doheem ze managen duerch:

• Kappwéi Tagebuch halen fir Iech ze hëllefen Är Kappwéi Ausléiser z'identifizéieren sou datt Dir an Äre Gesondheetsbetreiber Ännerunge an Ärem Liewensstil maache kënnt fir d'Zuel vu Kappwéi ze reduzéieren
• Léiere wat fir e Kappwéi ze entlaaschten wann et ufänkt
• Léiert wéi Dir Är Kappwéi Medikamenter op de richtege Wee hëlt

Medikamenter déi eng Spannungs Kappwéi entlaaschten kënnen enthalen:

• Iwwer-de-Konter (OTC) Schmerzmedikamenter, wéi Aspirin, Ibuprofen oder Paracetamol
• Narcotesch Schmerzliichter gi generell net recommandéiert
• Muskel relaxers
• Trizyklesch Antidepressiva fir Widderhuelungen ze vermeiden
  

Gitt Iech bewosst datt:

• Medikamenter méi wéi 3 Deeg an der Woch huelen kann zu rebound Kappwéi féieren. Dëst si Kappwéi déi ëmmer erëm zréck kommen wéinst Iwwerbenotzung vu Schmerzmedizin.
• Ze vill Acetaminophen huelen kann Är Liewer beschiedegen.
• Zevill Ibuprofen oder Aspirin kann Äre Mo irritéieren oder d'Nier beschiedegen.

Wann dës Medikamenter net hëllefen, schwätzt mat Ärem Provider iwwer Rezept Medikamenter.

Aner Behandlungen, déi Dir mat Ärem Provider diskutéiere kënnt, enthalen Entspanung oder Stressmanagement Training, Massage, Biofeedback, kognitiv Verhalenstherapie oder Akupunktur.

Spannung Kappwéi reagéieren dacks gutt op d'Behandlung. Awer wann d'Kappwéi laangfristeg (chronesch) sinn, kënne se d'Liewen an d'Aarbecht stéieren.

Call 911 wann:

• Dir erlieft "de schlëmmste Kappwéi vun Ärem Liewen."
• Dir hutt Sprooch, Visioun oder Bewegungsprobleemer oder Verloscht u Balance, besonnesch wann Dir dës Symptomer nach net mat Kappwéi hat.
• De Kappwéi fänkt ganz op eemol un.
• De Kappwéi trëtt mat widderhollem Erbriechen op.
• Dir hutt en héicht Féiwer.

Och rufft Äre Provider wann:

• Är Kappwéi Musteren oder Péng änneren.
• Behandlungen, déi eemol geschafft hunn, sinn net méi hëllefräich.
• Dir hutt Niewewierkunge vu Medikamenter, inklusiv onregelméissegen Häerzschlag, blass oder blo Haut, extrem Schlof, bestänneg Houscht, Depressioun, Middegkeet, Iwwelzegkeet, Erbriechen, Duerchfall, Verstipptung, Bauchwéi, Krämp, dréchenen Mond, oder extrem Duuscht.
• Dir sidd schwanger oder kënnt schwanger ginn. Verschidde Medikamenter sollten net geholl ginn wann se schwanger sinn.

Léiert a praktizéiert Stressmanagement. Verschidde Leit fannen Entspanungsübungen oder Meditatioun hëllefräich. Biofeedback kann Iech hëllefen den Effekt ze verbesseren d'Entspanungsübungen ze maachen, a kann hëllefräich si fir laangfristeg (chronesch) Spannung Kappwéi.

Tipps fir Spannung Kappwéi ze vermeiden:

• Bleift waarm wann de Kappwéi mat Keelt ass.
• Benotzt en anert Këssen oder ännert Schlofpositiounen.
• Praxis gutt Haltung wann Dir liest, schafft oder aner Aktivitéite maacht.
• Maacht den Hals an d'Schëlleren dacks wann Dir op Computeren schafft oder aner enk Aarbecht maacht.
• Gitt vill Schlof a Rescht.

Masséierend schmerzhafte Muskelen kënnen och hëllefen.

Spannungs-Kappwéi; Episodesch Spannungs-Kappwéi; Muskelkontraktioun Kappwéi; Kappwéi - benign; Kappwéi - Spannung; Chronesch Kappwéi - Spannungen; Rebound Kappwéi - Spannung

• Kappwéi - wat fir Ären Dokter ze froen

• Kappwéi
• Spannungs-Kappwéi

Garza I, Schwedt TJ, Robertson CE, Smith JH. Kappwéi an aner kraniofacial Schmerz. In: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Bradley's Neurologie an der Klinescher Praxis. 7. Editioun. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: Kap 103.

Jensen RH. Spannungs-Kappwéi - den normalen an heefegste Kappwéi. Kappwéi. 2018; 58 (2): 339-345. PMID: 28295304 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28295304.

Rozental JM. Spannungs-Kappwéi, chronesch Spannungs-Kappwéi, an aner chronesch Kappwéi-Typen. In: Benzon HT, Raja SN, Liu SS, Fishman SM, Cohen SP, eds. Essentials of Pain Medicine. 4. Editioun. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: Kap 20.