Prediabetes

Prediabetes geschitt wann den Niveau vum Zocker (Glukos) an Ärem Blutt ze héich ass, awer net héich genuch fir Diabetis ze nennen.

Wann Dir Virdiabetes hutt, sidd Dir bei engem vill méi héije Risiko fir Typ 2 Diabetis bannent 10 Joer z'entwéckelen. Et erhéicht och Äert Risiko fir Häerzkrankheeten a Schlaganfall.

Extra Gewiicht ze verléieren a regelméisseg Bewegung ze kréien, kann oft verhënneren datt de Prediabetes Typ 2 Diabetis gëtt.

Äre Kierper kritt Energie aus dem Glukos an Ärem Blutt. En Hormon genannt Insulin hëlleft den Zellen an Ärem Kierper Glukos ze benotzen. Wann Dir Virdiabetes hutt, funktionnéiert dëse Prozess net sou gutt. Glukose baut sech an Ärem Bluttstroum op. Wann d'Niveauen héich genuch ginn, heescht et datt Dir Typ 2 Diabetis entwéckelt hutt.

Wann Dir e Risiko fir Diabetis hutt, wäert Äre Gesondheetsbetrib Ären Bluttzocker mat engem oder méi vun de folgenden Tester testen. Eent vun de folgenden Testresultater deit Virdiabetes un:

• Fastende Bluttzocker vun 100 bis 125 mg / dL (genannt beeinträchtege Fasteglukos)
• Bluttzocker vun 140 bis 199 mg / dL 2 Stonnen nodeems 75 Gramm Glukos geholl gouf (bezeechent Glukosetoleranz genannt)
• A1C Niveau vu 5.7% bis 6.4%

Diabetis ze hunn erhéicht de Risiko fir verschidde Gesondheetsproblemer. Dëst ass well héich Glukosespiegel am Blutt kënnen d'Bluttgefässer an d'Nerven beschiedegen. Dëst kann zu Häerzkrankheeten a Schlag féieren. Wann Dir Virdiabetes hutt, kann et scho Schied an Äre Bluttgefässer ginn.

Prädiabetes hunn ass en Opruff fir ze handelen fir Är Gesondheet ze verbesseren.

Äre Provider schwätzt mat Iech iwwer Ären Zoustand an Är Risiken aus Prädiabetes. Fir Iech ze hëllefen Diabetis ze vermeiden, wäert Äre Provider méiglecherweis verschidde Liewensstil Ännerunge virschloen:

• Iessen gesonde Liewensmëttel. Dëst beinhalt Vollkorn, mager Proteine, fettarmer Molkerei, a vill Uebst a Geméis. Kuckt d'Portiounsgréissten a vermeit Séissegkeeten a frittéiert Iessen.
• Ofhuelen. Just e klenge Gewiichtsverloscht kann e groussen Ënnerscheed an Ärer Gesondheet maachen. Zum Beispill kann Äre Provider virschloen datt Dir ongeféier 5% bis 7% vun Ärem Kierpergewiicht verléiert. Also, wann Dir 200 Pond (90 Kilogramm) waacht, fir 7% ze verléieren wier Äert Zil ongeféier 14 Pond (6,3 Kilogramm) ze verléieren. Äre Provider kann eng Diät virschloen, oder Dir kënnt e Programm bäitrieden fir Iech Gewiicht ze verléieren.
• Kritt méi Übung. Zil op d'mannst 30 bis 60 Minutte moderéiert Bewegung op d'mannst 5 Deeg an der Woch ze kréien. Dëst kann e flotten Trëppelen enthalen, mam Vëlo fueren, oder schwammen. Dir kënnt och Übungen a méi kleng Sessions de ganzen Dag opbriechen. Huelt d'Trap amplaz vum Lift. Och kleng Aktivitéiten zielen zu Ärem wöchentlechen Zil.
• Huelt Medikamenter wéi uginn. Äre Provider kann Metformin verschreiwen fir d'Chance ze reduzéieren datt Äre Prädiabetes zu Diabetis virukënnt. Ofhängeg vun Ären anere Risikofaktoren fir Häerzkrankheeten, kann Äre Provider och Medikamenter verschreiwen fir Äert Blutt Cholesterinspiegel oder Blutdrock ze senken.

Dir kënnt net soen datt Dir Virdiabetes hutt, well et keng Symptomer huet. Deen eenzege Wee fir ze wëssen ass duerch e Blutt Test. Äre Provider wäert Äre Bluttzocker testen wann Dir e Risiko fir Diabetis sidd. D'Risikofaktore fir Prädiabetes sinn déiselwecht wéi déi fir Typ 2 Diabetis.

Dir sollt op Prädiabetes getest ginn wann Dir 45 oder méi al sidd. Wann Dir méi jonk wéi 45 sidd, sollt Dir getest ginn wann Dir Iwwergewiicht oder fettleibeg sidd an een oder méi vun dëse Risikofaktoren hutt:

• E fréiere Diabetisstest deen Diabetisrisiko weist
• En Elterendeel, Geschwëster oder Kand mat enger Geschicht vun Diabetis
• Inaktive Lifestyle a Mangel u regelméisseger Bewegung
• Afroamerikanesch, Hispanesch / Latäinamerikanesch, Amerikanesch Indianer an Alaska Native, Asiatesch Amerikanesch, oder Pazifik Islander Ethnie
• Héije Blutdrock (140/90 mm Hg oder méi héich)
• Niddereg HDL (gutt) Cholesterin oder héich Triglyceride
• Geschicht vun Häerzkrankheeten
• Geschicht vun Diabetis wärend der Schwangerschaft (Schwangerschaft Diabetis)
• Gesondheetszoustänn verbonne mat Insulinresistenz (polycystescht Eierstéck Syndrom, Acanthose Nigrikaner, schwéier Iwwergewiicht)

Wann Är Resultater vum Blutt Test weisen datt Dir Virdiabetes hutt, kann Äre Provider virschloen datt Dir all Joer eemol getest gëtt. Wann Är Resultater normal sinn, kann Äre Provider virschloen all 3 Joer nei getest ze ginn.

Behënnert Faaschtenzocker - Prädiabetes; Behënnert Glukosetoleranz - Prädiabetes

• Diabetis Risikofaktoren

American Diabetes Association. Standards fir medizinesch Versuergung bei Diabetis - 2020. Diabetis Fleeg. 2020; 43 (Suppl 1): S77-S88. care.diabetesjournals.org/content/43/Supplement_1/S77.

Kahn CR, Ferris HA, O'Neill BT. Pathophysiologie vum Typ 2 Diabetis mellitus. In: Melmed S, Auchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, eds. Williams Léierbuch fir Endokrinologie. 14. Editioun. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: Kap 34.

Siu AL; US Präventiv Servicer Task Force. Screening fir anormal Bluttzocker an Typ 2 Diabetis mellitus: US Preventive Services Task Force Empfeelungserklärung. Ann Intern Med. 2015; 163 (11): 861-868. PMID: 26501513 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26501513.

• Prediabetes