Gestioun vun Ärer Depressioun - Teenager

Depressioun ass e schlëmmen medizineschen Zoustand mat deem Dir Hëllef braucht bis Dir Iech besser fillt. Wësst datt Dir net eleng sidd. Ee vu fënnef Teenager wäert iergendwann depriméiert sinn. Déi gutt Saach ass, et gi Weeër fir Behandlung ze kréien. Léiert iwwer d'Behandlung fir Depressiounen a wat Dir maache kënnt fir Iech selwer besser ze ginn.

Schwätztherapie kann Iech hëllefen Iech besser ze fillen. Schwätztherapie ass just dat. Dir schwätzt mat engem Therapeut oder engem Beroder iwwer wéi Dir Iech fillt a wat Dir denkt.

Dir gesitt normalerweis en Therapeut eemol d'Woch. Wat Dir méi oppen sidd mat Ärem Therapeut iwwer Är Gedanken a Gefiller, wat méi hëllefräich kann d'Therapie sinn.

Sidd mat dëser Entscheedung verwéckelt wann Dir kënnt. Léiert vun Ärem Dokter wann d'Depressioun Medizin Iech hëllefe besser ze fillen. Schwätzt driwwer mat Ärem Dokter an den Elteren.

Wann Dir Medikamenter fir Depressioun hëlt, wësst dat:

• Et kann e puer Wochen daueren fir Iech besser ze fillen nodeems Dir d'Medizin ufänkt.
• Antidepressiva Medizin funktionnéiert am beschten wann Dir se all Dag hëlt.
• Dir musst d'Medizin op d'mannst 6 bis 12 Méint huelen fir de beschten Effekt ze kréien an de Risiko vun Depressioun zréckzekommen.
• Dir musst mat Ärem Dokter schwätzen iwwer wéi d'Medizin Iech fillt. Wann et net genuch funktionnéiert, wann et Nebenwirkungen verursaacht, oder wann et Iech méi schlecht oder Suizid mécht, kann Ären Dokter d'Dosis änneren oder d'Medizin dat Dir hëlt.
• Dir sollt Är Medikamenter net eleng ophalen. Wann d'Medizin Iech net gutt fillt, da schwätzt mat Ärem Dokter. Ären Dokter muss Iech hëllefen d'Medizin lues ze stoppen. Wann Dir et op eemol stoppt, kënnt Dir Iech méi schlecht fillen.

Wann Dir un den Doud oder de Suizid denkt:

• Schwätzt direkt mat engem Frënd, Familljemember oder Ärem Dokter.
• Dir kënnt ëmmer direkt Hëllef kréien am noosten Noutfallraum oder uruffen 1-800-SUICIDE, oder 1-800-999-9999. D'Hotline ass 24/7 op.

Schwätzt mat Ären Elteren oder Ärem Dokter wann Dir fillt datt Är Depressiounssymptomer ëmmer méi schlëmm ginn. Dir kënnt e Changement an Ärer Behandlung brauchen.

Riskant Verhalen si Behuelen déi Iech kënne schueden. Si enthalen:

• Onsécher Sex
• Drénken
• Drogen maachen
• Geféierlech gefuer
• Schoul iwwersprongen

Wann Dir u riskant Verhalen deelhuelt, wësst datt se Är Depressioun kënne verschlechteren. Huelt Kontroll vun Ärem Verhalen anstatt datt Dir Iech kontrolléiert.

Vermeit Drogen an Alkohol. Si kënnen Är Depressioun méi schlecht maachen.

Bedenkt Är Elteren ze froen all Waffen an Ärem Heem ze spären oder ze läschen.

Verbréngt Zäit mat Frënn déi positiv sinn an Iech kënnen ënnerstëtzen.

Schwätzt mat Ären Elteren a rufft Ären Dokter wann Dir sidd:

• Denken iwwer Doud oder Suizid
• Gefill méi schlecht
• Denkt drun Är Medizin ze stoppen

Depressioun an Ärer Teenager erkennen; Hëlleft Är Teenager mat Depressioun

Amerikanesch Psychiatresch Associatioun. Major depressiv Stéierungen. Diagnostesch a statistesch Handbuch vu mentale Stéierungen: DSM-5. 5. Editioun Arlington, VA: American Psychiatric Publishing; 2013: 160-168.

Bostic JQ, Prënz JB, Buxton DC. Kanner- a Jugendlecher psychiatresch Stéierungen. In: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. Massachusetts General Hospital Iwwergräifend Klinesch Psychiatrie. 2. Editioun. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: Kap 69.

National Institut fir Mental Gesondheet Websäit. Kand a Jugendlecher mentaler Gesondheet. www.nimh.nih.gov/health/topics/child-and-adolescent-mental-health/index.shtml. Zougang zum 12. Februar 2019.

Siu AL; US Präventiv Servicer Task Force. Screening fir Depressioun bei Kanner a Jugendlecher: US Preventive Services Task Force Empfeelungserklärung. Ann Intern Med. 2016; 164 (5): 360-366. PMID: 26858097 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26858097.

• Teen Depressioun
• Teen Mental Gesondheet