Metatarsal Stress Frakturen - Nohëllef

D 'Mittelfußknochen sinn déi laang Schanken an de Féiss, déi de Knöchel mat den Zéiwe verbannen. Eng Stress Fraktur ass eng Paus am Knach, déi mat widderhollem Verletzten oder Stress geschitt. Stress Frakturen ginn duerch ze vill Stress de Fouss verursaacht wann Dir et op déiselwecht Manéier ëmmer erëm benotzt.

Eng Stress Fraktur ass anescht wéi eng akuter Fraktur, déi duerch eng plötzlech an traumatesch Verletzung verursaacht gëtt.

Stress Frakturen vun de Metatarsaler trëtt meeschtens bei Fraen op.

Stress Frakturen si méi heefeg bei Leit déi:

• Erhéije hiren Aktivitéitsniveau op eemol.
• Maacht Aktivitéiten déi vill Drock op hir Féiss maachen, sou wéi lafen, danzen, sprangen oder marschéieren (wéi an der Arméi).
• Hutt e Knochenzoustand wéi Osteoporose (dënn, schwaach Schanken) oder Arthritis (entzündegt Gelenker).
• Hunn eng nervös Systemstéierung déi Verloscht vu Gefill an de Féiss verursaacht (wéi Nerve Schued wéinst Diabetis).

Schmerz ass e fréi Zeeche vun enger metatarsaler Stress Fraktur. De Schmerz kann optrieden:

• Wärend der Aktivitéit, awer gitt mat Rescht fort
• Iwwer e breet Gebitt vun Ärem Fouss

Mat der Zäit wäert de Schmerz sinn:

• Presentéiert déi ganzen Zäit
• Méi staark an engem Gebitt vun Ärem Fouss

D'Gebitt vun Ärem Fouss wou d'Fraktur ass kann zaart sinn wann Dir et beréiert. Et kann och geschwollen sinn.

Eng Röntgenfoto kann net weisen datt et eng Stressfraktur ass bis zu 6 Wochen nodeems d'Fraktur geschitt ass. Äre Gesondheetsassistent kann e Knueweleskan oder MRI bestellen fir ze hëllefen d'Diagnos ze maachen.

Dir kënnt e speziellen Schong undoen fir Äre Fouss z'ënnerstëtzen. Wann Äre Schmerz staark ass, kënnt Dir e Goss ënner Ärem Knéi hunn.

Et ka 4 bis 12 Woche daueren ier Äre Fouss heelt.

Et ass wichteg de Fouss ze raschten.

• Erhieft Äre Fouss fir Schwellungen a Péng ze reduzéieren.
• Maacht net d'Aktivitéit oder d'Ausübung déi Är Fraktur verursaacht huet.
• Wann ze Fouss deet ass, kann Ären Dokter Iech beroden Kricher ze benotzen fir Äert Kierpergewiicht z'ënnerstëtzen wann Dir gitt.

Fir Schmerz kënnt Dir iwwer-de-Konter nonsteroidal anti-inflammatoresch Medikamenter (NSAIDs) huelen.

• Beispiller vun NSAIDe sinn ibuprofen (wéi Advil oder Motrin) an Naproxen (wéi Aleve oder Naprosyn).
• Gitt keng Aspirin fir Kanner.
• Wann Dir Häerzkrankheeten hutt, héije Blutdrock, Nier Krankheet, oder Mo-Geschwëster oder Blutungen hutt, schwätzt mat Ärem Provider ier Dir dës Medikamenter benotzt.
• Huelt net méi wéi de Betrag op der Fläsch recommandéiert.

Dir kënnt och Acetaminophen (Tylenol) huelen wéi op der Fläsch uginn. Frot Äre Fournisseur ob dës Medizin sécher ass fir Iech, besonnesch wann Dir eng Lebererkrankung hutt.

Wéi Dir erholl ass, wäert Äre Provider ënnersichen wéi gutt Äre Fouss heelt. De Fournisseur seet Iech wéini Dir ophält mat Crutches ze benotzen oder Äre Cast ewechgeholl kritt. Kuckt och bei Ärem Provider wéini Dir verschidden Aktivitéite kann ufänken.

Dir kënnt zréck op normal Aktivitéit wann Dir d'Aktivitéit ouni Schmerz maache kënnt.

Wann Dir eng Aktivitéit no engem Stressfraktur nei opstart, lues opbauen. Wann Äre Fouss ufänkt ze schueden, stoppt a rascht.

Rufft Äre Provider wann Dir Schmerz hutt déi net fortgeet oder méi schlëmm gëtt.

Futtisse Féiss Schanken; Mäerz Fraktur; Mäerz Fouss; Jones Fraktur

Ishikawa SN. Frakturen an Dislokatiounen vum Fouss. In: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Campbell's Operativ Orthopädie. 13. Editioun. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: Kap 88.

Kim C, Kaar SG. Heefeg begéint Frakturen an der Sportsmedezin. An: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee, Drez, & Miller's Orthopedic Sports Medicine. 5. Editioun Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: Kap 10.

Rose NGW, Gréng TJ. Knöchel a Fouss.In: Walls RM, Hochberger RS, Gausche-Hill M, eds. Rosen's Noutmedizin: Konzepter a Klinesch Praxis. 9. Editioun. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: Kap 51.

Smith MS. Metatarsal Frakturen. An: Eiff MP, Hatch RL, Higgins MK, eds. Frakturmanagement fir Primärfleeg an Noutmedizin. 4. Editioun. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: Kap 15.

• Fouss Verletzungen a Stéierungen