Tipps fir Aarbechtscoachen

Dir hutt eng grouss Aarbecht als Aarbechtscoach. Dir sidd d'Haaptpersoun déi wäert:

• Hëlleft der Mamm wéi d'Aarbecht doheem ufänkt.
• Bleift an tréischt hatt duerch Aarbecht an d'Gebuert.

Egal ob Dir der Mamm hëlleft otmen oder hatt e Réckrub gëtt, Dir sidd och e vertraut Gesiicht op engem hekteschen Dag. Just do sinn zielt fir vill. Hei sinn e puer Tipps fir sech virbereet ze kréien.

Labour Trainer sollten op Gebuertscoursë goen mat der Mamm-ze-ginn ier hir Wéinst Datum. Dës Coursen hëllefen Iech ze léieren wéi Dir hatt tréischt an ënnerstëtzt wann de groussen Dag ukënnt.

Léiert d'Spidol kennen. Maacht en Tour duerch d'Spidol virun der Gebuert. En Tour kann Deel vun de Gebuertscourse sinn. Schwätzt mam Personal op der Aarbechts- a Liwwerunitéit fir eng Iddi ze kréien, wat um groussen Dag geschitt.

Wësse wat d'Mamm erwaart. Dir an d'Mamm solle virun der Zäit schwätzen iwwer wat um Dag vun der Liwwerung soll geschéien.

• Wëllt déi zukünfteg Mamm Otemtechniken benotzen?
• Wëllt hatt datt Dir praktesch sidd?
• Wéi kënnt Dir hëllefen hir Péng ze berouegen?
• Wéi involvéiert wëll hatt d'Mammfra sinn?
• Wéini wëll hatt Péng Medizin kréien?

Natierlech Gebuert ass ganz haart Aarbecht. Eng Fra kann ufanks iwwer natierlech Gebuertsbestëmmung decidéieren, awer fënnt datt de Schmerz ze vill ass ze droen wann se an der Aarbecht ass.Schwätzt mat hir virun der Zäit iwwer wéi hatt wëllt datt Dir op dësem Punkt äntwert.

Schreift e Plang op. E schrëftleche Plang fir d'Aarbecht an d'Liwwerung hëlleft d'Saache virun der Zäit kloer ze maachen. Natierlech, wann d'Kontraktiounen an héijer Gang sinn, kënne vill vun dësen Entscheedungen änneren. Dëst ass OK. Gitt hatt Är voll Ënnerstëtzung ronderëm wéi se duerch hir Aarbecht a Liwwerung wëll kommen.

Dir kënnt vill Stonnen am Spidol sinn. Also erënnert un d'Saachen an d'Spidol ze bréngen, wéi:

• Snacks
• Bicher oder Zäitschrëften
• Äre Musekspiller a Kopfhörer oder kleng Spriecher
• Eng Kleederwiessel
• Toiletten
• Gemittlech Spadséierschong
• Këssen

Et ka laang daueren ier de Puppelchen gebuer gëtt. Bereet Iech ze waarden. Aarbecht a Liwwerung kann e laange Prozess sinn. Sief gedelleg.

Wann Dir am Spidol sidd:

• Gitt en Affekot. Et kann Zäiten sinn wou d'Mamm eppes vun den Dokteren oder Infirmièren brauch. Si ka fir Iech brauchen fir fir hir ze schwätzen.
• Entscheedungen treffen. Heiansdo musst Dir Entscheedunge fir d'Mamm treffen. Zum Beispill, wann hatt schwéier Schmerz huet a ka net fir sech selwer schwätzen, kënnt Dir decidéieren datt et Zäit ass eng Infirmière oder en Dokter ze fannen deen hëllefe kann.
• Encouragéiert d'Mamm. Aarbecht ass haarder Aarbecht. Dir kënnt hatt opféieren a loossen hatt wëssen datt hatt eng gutt Aarbecht mécht.
• Erliichtert hir Unbehag. Dir kënnt d'Mamm vum ënneschte Réck masséieren oder hëllefen hir waarm Duschen ze maachen fir d'Schmerz vun der Gebuert ze erliichteren.
• Hëlleft hatt eng Oflenkung ze fannen. Wéi d'Aarbecht méi schmerzhaft gëtt, hëlleft et eng Oflenkung ze hunn, oder eppes wat hir Gedanken ofhëlt vun deem wat geschitt. Verschidde Leit bréngen Elementer vun Heem, wéi eng Foto oder en Teddybier, op déi d'Mamm konzentréiere kann. Anerer fannen eppes am Spidolsraum, wéi eng Plaz un der Mauer oder um Plafong.
• Sidd flexibel. D'Mamm wäert sou fokusséiert wärend de Kontraktioune datt hatt Iech guer net wëllt oder braucht. Si kann Iech ignoréieren oder ka rose sinn op Iech oder anerer am Raum. Huelt näischt wat während der Aarbecht perséinlech gesot gëtt. Et wäert alles e Blur sinn nodeems de Puppelchen gebuer ass.
• Denkt drun, just dech do ze hunn bedeit der Mamm sou vill. E Kand kréien ass eng ganz emotional Rees. Dir sidd hëllefräich andeems Dir just all Schrëtt do sidd.

Schwangerschaft - Trainer Trainer; Liwwerung - Aarbechtscoach

DONA International Websäit. Wat ass eng Doula? www.dona.org/what-is-a-doula. Zougang zum 25. Juni 2020.

Kilpatrick S, Garrison E, Fairbrother E. Normal Aarbecht a Liwwerung. An: Landon MB, Galan HL, Jauniaux ERM, et al, eds. Gabbe's Obstetrics: Normal a Probleem Schwangerschaften. 8. Editioun. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: Kap 11.

Thorp JM, Grantz KL. Klinesch Aspekter vun normaler an anormaler Aarbecht. An: Resnik R, Lockwood CJ, Moore TR, Greene MF, Copel JA, Silver RM, eds. Creasy and Resnik's Maternal-Fetal Medicine: Prinzipien a Praxis. 8. Editioun. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: Kap 43.

• Gebuertsdag