Reizbar Darmsyndrom - Nohëllef

Reizbar Darmsyndrom (IBS) ass eng Stéierung déi zu Bauchschmerzen a Verännerunge vum Daarm féiert. Äre Gesondheetsbetrib schwätzt iwwer Saachen déi Dir doheem maache kënnt fir Är Konditioun ze managen.

Reizbar Darmsyndrom (IBS) kann e liewenslaangen Zoustand sinn. Dir kënnt vu Krämpfe a lockeren Hocker, Duerchfall, Verstipptung oder enger Kombinatioun vun dëse Symptomer leiden.

Fir e puer Leit kënnen IBS Symptomer d'Aarbecht, d'Rees, an d'sozial Eventer intervenéieren. Awer Medikamenter huelen a Lifestyle änneren kann Iech hëllefen Är Symptomer ze managen.

Ännerungen an Ärer Ernärung kënnen hëllefräich sinn. Wéi och ëmmer, IBS variéiert vu Persoun zu Persoun. Also déiselwecht Ännerunge kënnen net fir jiddereen funktionnéieren.

• Halen Streck vun Äre Symptomer an de Liewensmëttel Dir iesst. Dëst hëlleft Iech no engem Muster vu Liewensmëttel ze sichen dat Är Symptomer méi schlëmm ka maachen.
• Vermeit Liewensmëttel déi Symptomer verursaachen. Dës kënne fetteg oder frittéiert Liewensmëttel, Mëllechprodukter, Koffein, Soda, Alkohol, Schockela a Käre wéi Weess, Roggen a Geriicht enthalen.
• Iessen 4 bis 5 méi kleng Iessen den Dag, anstatt 3 méi grouss.

Erhéije d'Faser an Ärer Ernärung fir d'Symptomer vun der Verstopfung ze entlaaschten.Fiber gëtt a Vollkornbrout a Cerealien, Bounen, Uebst a Geméis fonnt. Well Glasfaser Gas ka verursaachen, ass et am beschten dës Liewensmëttel lues a lues un Är Ernärung bäizebauen.

Keen Drogen funktionnéiert fir jiddereen. Verschidde Medikamenter gi speziell fir IBS mat Duerchfall (IBS-D) oder IBS mat Verstipptung (IBS-C) verschriwwen. Medikamenter Äre Provider kann Iech probéieren ze enthalen:

• Antispasmodesch Medikamenter déi Dir virum Iesse maacht fir Doppelpunkt Muskelkrämpfe a Bauchkrämpfe ze kontrolléieren
• Antidiarrheal Medikamenter wéi Loperamid, Eluxadolin an Alosetron fir IBS-D
• Laxatives, wéi zum Beispill Lubiprostone, Linaclotid, Plecanatide, Bisacodyl, an aner déi ouni Rezept fir IBS-C kaaft ginn
• Antidepressiva fir ze hëllefen d'Schmerzen oder d'Unerkennung ze entlaaschten
• Rifaximin, en Antibiotikum dat net aus Ärem Daarm absorbéiert gëtt
• Probiotika

Et ass ganz wichteg d'Instruktioune vun Ärem Provider ze follegen wann Dir Medikamenter fir IBS benotzt. Verschidde Medikamenter huelen oder Medikamenter net huelen, sou wéi Dir se geroden hutt, kann zu méi Problemer féieren.

Stress kann dozou féieren datt Är Daarm méi empfindlech sinn a méi kontraktéieren. Vill Saache kënne Stress verursaachen, dorënner:

• Net fäeg sinn Aktivitéiten ze maachen wéinst Ärem Schmerz
• Ännerungen oder Probleemer op der Aarbecht oder doheem
• E chargéierten Zäitplang
• Zevill Zäit eleng ze verbréngen
• Aner medizinesch Problemer hunn

En éischte Schrëtt a Richtung Reduktioun vun Ärem Stress ass erauszefannen wat Iech gestresst mécht.

• Kuckt d'Saachen an Ärem Liewen, déi Iech am meeschte Suerge maachen.
• Maacht en Tagebuch vun den Erfarungen a Gedanken, déi mat Ärer Angscht bezunn sinn a kuckt ob Dir Ännerungen an dëse Situatiounen maache kënnt.
• Erreecht Iech un aner Leit.
• Fannt een deen Dir vertraut (wéi e Frënd, Familljemember, Noper oder Klerusmember) deen Iech lauschtert. Oft hëlleft just mat engem ze schwätzen Angscht a Stress ze entlaaschten.

Rufft Äre Provider wann:

• Dir entwéckelt e Féiwer
• Dir hutt gastroendestinal Blutungen
• Dir hutt schlechte Schmerz, deen net fortgeet
• Dir verléiert iwwer 5 bis 10 Pond (2 bis 4,5 Kilogramm) wann Dir net probéiert Gewiicht ze verléieren

IBS; Mucus colitis; IBS-D; IBS-C

Ford AC, Talley NJ. Reizbar Darmsyndrom. In: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds. Sleisenger a Fordtran's Gastrointestinal a Liewer Krankheet: Pathophysiologie / Diagnos / Management. 10. Editioun. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: Kap 122.

Mayer EA. Funktionell Magen-Darm-Stéierungen: Reizdarmsyndrom, Dyspepsie, Broscht Schmerz vu presuméierter Speiseröhre Hierkonft, an Häerzen. An: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman-Cecil Medezin. 25. Editioun. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: Kap 137.

Waller DG, Sampson AP. Verstopptung, Duerchfall an reizbar Daarmsyndrom. An: Waller DG, Sampson AP, eds. Medizinesch Pharmakologie an Therapeutik. 5. Editioun Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: Kap 35.