Stroke Risikofaktoren

E Schlag geschitt wann de Blutt an en Deel vum Gehir op eemol ophält. E Schlag gëtt heiansdo e "Gehirnattack oder zerebrovaskulären Accident" genannt. Wann de Bluttfluss méi laang wéi e puer Sekonnen ofgeschnidden ass, kann de Gehir keng Nährstoffer a Sauerstoff kréien. Gehirzellen kënne stierwen, dauernd Schued verursaachen.

Risikofaktore si Saachen déi Är Chance erhéijen eng Krankheet oder Zoustand ze kréien. Dësen Artikel diskutéiert d'Risikofaktoren fir Schlaganfall a Saachen déi Dir maache kënnt fir Äert Risiko ze reduzéieren.

E Risikofaktor ass eppes wat Är Chance erhéicht eng Krankheet oder e Gesondheetsproblem ze kréien. E puer Risikofaktoren fir Schlaganfall kënnt Dir net änneren. E puer kënnt Dir. D'Verännerung vun de Risikofaktoren, iwwer déi Dir Kontroll hutt, hëlleft Iech méi laang a méi gesond ze liewen.

Dir kënnt dës Stroke Risikofaktoren net änneren:

• Däin Alter. Risiko fir Schlaganfall geet mam Alter erop.
• Äert Geschlecht. Männer hunn e méi héije Risiko fir Häerzkrankheeten ze kréien wéi Fraen, ausser bei eeler Erwuessener.
• Är Genen a Rass. Wann Är Elteren e Schlag haten, sidd Dir méi héicht. Afrikanesch Amerikaner, Mexikanesch Amerikaner, Amerikanesch Indianer, Hawaiianer, an e puer asiatesch Amerikaner hunn och e méi héije Risiko.
• Krankheeten wéi Kriibs, chronesch Nier Krankheet, an e puer Arten vun Arthritis.
• Schwaach Gebidder an enger Arteriewand oder anormaler Arterien a Venen.
• Schwangerschaft. Souwuel an an de Woche direkt no der Schwangerschaft.

Bluttgerinnsel vum Häerz kënnen op d'Bluttgefässer am Gehir reesen a blockéieren an e Schlag verursaachen. Dëst ka bei Leit mat manueller oder infizéierter Häerzventile geschéien. Et kann och geschéien wéinst engem Häerzdefekt mat deem Dir gebuer sidd.

E ganz schwaacht Häerz an anormaler Häerzrhythmus, wéi Atriumfibrillatioun, kann och Blutgerinnsel verursaachen.

E puer Risikofaktoren fir Schlaganfall, déi Dir ännere kënnt, sinn:

• Net fëmmen. Wann Dir fëmmt, da gitt op. Frot Äre Dokter fir Hëllef ze stoppen.
• Kontrolléiert Ären Cholesterin duerch Diät, Bewegung a Medikamenter, wann néideg.
• Héich Blutdrock duerch Diät, Bewegung a Medikamenter kontrolléieren, wann néideg. Frot Äre Dokter wat Äre Blutdrock soll sinn.
• Diabetis duerch Diät, Bewegung a Medikamenter kontrolléieren, wann néideg.
• Ausübung op d'mannst 30 Minutten all Dag.
• E gesonde Gewiicht behalen. Giess gesond Iessen, iesst manner, a maacht mat bei engem Gewiichtsverloscht Programm, wann Dir Gewiicht verléiere musst.
• Limitéiere wéi vill Alkohol Dir drénkt. Frae sollten net méi wéi 1 Drénken den Dag hunn, a Männer net méi wéi 2 den Dag.
• NET Kokain an aner Fräizäitmedikamenter benotzen.

Gebuertssteierpillen kënnen Äre Risiko vu Bluttgerinnsel erhéijen. Clots si méi wahrscheinlech bei Fraen, déi och fëmmen an déi méi al wéi 35 sinn.

Gutt Ernärung ass wichteg fir Är Häerzgesondheet. Et hëlleft e puer vun Äre Risikofaktoren ze kontrolléieren.

• Wielt eng Ernärung reich an Uebst, Geméis a Vollkären.
• Wielt mager Proteine ​​wéi Poulet, Fësch, Bounen an Huesen.
• Wielt niddereg-Fett Mëllechprodukter, wéi 1% Mëllech an aner niddereg-Fett Saache.
• Vermeit Natrium (Salz) a Fetter déi a frittéiert Liewensmëttel, veraarbechte Liewensmëttel a Backwaren fonnt ginn.
• Iessen manner Déiereprodukter a manner Liewensmëttel mat Kéis, Crème oder Eeër.
• Liest Liewensmëttel Etiketten. Bleift ewech vum gesättigten Fett an alles mat deelweis hydrogenéierte oder hydrogenéierte Fetter. Dëst sinn ongesond Fetter.

Ären Dokter ka virschloen Aspirin ze huelen oder en anert Bluttverdënnungsmëttel fir ze vermeiden datt Blutgerinnsel entstinn. NET Aspirin huelen ouni éischt mat Ärem Dokter ze schwätzen. Wann Dir dës Medikamenter hëlt, maacht Schrëtt fir Iech selwer ze falen oder ze trippen, wat zu Blutunge féiere kann.

Gitt dës Richtlinnen an de Rot vun Ärem Dokter fir Är Chancen op Schlag ze reduzéieren.

Schlag verhënneren; Schlag - Präventioun; CVA - Präventioun; TIA - Präventioun

Meschia JF, Bushnell C, Boden-Albala B, et al, American Heart Association Stroke Council; Conseil iwwer Kardiovaskulär a Stroke Infirmière; Conseil fir Klinesch Kardiologie; Conseil iwwer funktionell Genomik an Iwwersetzungsbiologie; Conseil iwwer Hypertension. Richtlinnen fir déi primär Präventioun vu Schlaganfall: eng Erklärung fir Gesondheetsspezialisten vun der American Heart Association / American Stroke Association. Schlaag. 2014; 45 (12): 3754-3832. PMID 25355838 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25355838.

Riegel B, Moser DK, Buck HG, et al; American Heart Association Council on Cardiovascular and Stroke Nursing; Conseil iwwer Peripheral vaskulär Krankheet; a Conseil iwwer Qualitéit vu Fleeg a Resultater Fuerschung. Selbstversuergung fir d'Préventioun an d'Gestioun vu kardiovaskuläre Krankheeten a Schlaganfall: eng wëssenschaftlech Erklärung fir Gesondheetsspezialisten vun der American Heart Association. J Am Häerz Assoc. 2017; 6 (9). pii: e006997. PMID: 28860232 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28860232.

Whelton PK, Carey RM, Aronow WS, et al. 2017 ACC / AHA / AAPA / ABC / ACPM / AGS / APhA / ASH / ASPC / NMA / PCNA Guideline fir d'Preventioun, Detektioun, Evaluatioun a Gestioun vum héije Booddrock bei Erwuessenen: e Bericht vum American College of Cardiology / American Heart Association Task Force on Clinical Practice Guidelines. J Am Coll Cardiol. 2018; 71 (19): e127-e248. PMID: 29146535 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29146535.