Sinn den COVID-19 Ausbroch zu méi OCD Diagnos?

Inhalt

• Onsécherheet ass eng Erausfuerderung fir eis all, seet de Prudovski, awer bei Leit mat OCD ass et "ganz, ganz ausgeschwat."
• An deem Sënn kann dëst weltwäit Ëmfeld fir Leit mat obsessiv-compulsive Tendenzen aktivéiert ginn.
• Kontaminatioun OCD ass net déi eenzeg Zort OCD, déi méiglecherweis elo ausgeléist gëtt
• Angst fillen elo ass komplett raisonnabel

"Du mengs, 'Wa 20 Sekonne gutt sinn, da sinn 40 Sekonne besser.' Et ass e glatlechen Hang."

Et ass onméiglech d'News ze kucken, um Radio ze lauschteren oder online ze sinn ouni verschidden Ukënnegung vun der ëffentlecher Servicer iwwer d'Wichtegkeet vun "Handhygiene" ze begéinen (regelméisseg Handwäsch fir op d'mannst 20 Sekonnen)

Dëst si gutt intentionéiert a wichteg Erënnerungen, awer fir verschidde Leit mat obsessive-compulsive Stéierungen (OCD) - besonnesch déi déi "kontaminéiert OCD" hunn - et kann extrem ausléisen.

Den Dr Chad Brandt, e klineschen Psycholog am McLean OCD Institut zu Houston, erkläert firwat.

'Den' O 'an OCD steet fir Obsessioun. Dat ass am Fong en ongewolltenen Gedanken, dat eis Gefiller gëtt déi mer net gär hunn an entgoe wëllen. Also wann een mat OCD déi ongewollt Gefiller huet, da wëlle se eppes maache fir datt et fortgeet. Dat féiert zu enger Zwang, dat ass den 'C' vun OCD, "seet hien.

"De stäerkste Basismechanismus vun obsessive-compulsive Stéierunge ass d'Onméiglechkeet d'Ongewëssheet ze toleréieren", seet Anna Prudovski, klinesch Psychologin an Direkter vum Turning Point Psychological Services zu Ontario, Kanada, spezialiséiert op Behandlung fir OCD a Besuergnëss.

Onsécherheet ass eng Erausfuerderung fir eis all, seet de Prudovski, awer bei Leit mat OCD ass et "ganz, ganz ausgeschwat."

Compulsiv Behuelen wéi exzessiv Handwäschen, seet se, sinn eng zyklesch Effort fir d'Onsécherheet ze reduzéieren, wat nëmmen déi existent Besuergnëss verschäerft.

Béid Brandt a Prudovski betounen datt net jiddereen mat OCD "Kontaminatioun OCD" huet, wou d'Verwaltung Handwäsche oder Botzen handelt, awer vill maachen. (Fuerschung huet gewisen datt bis zu 16 Prozent vu Leit mat OCD Botzen oder Kontaminatiounskompensatiounen hunn.)

Awer och Leit mat OCD, déi normalerweis net Botzkompulsiounen hunn, kënnen zwéngend Handwäsch ginn, seet de Prudovski.

"E puer Leit mat OCD hunn en iwwerflichtegt Sënn vu Verantwortung", füügt de Prudovski.

„Dat kann elo ganz ausléisen, well et gëtt sou vill geschwat iwwer déi schützbar Leit. Kombinéiert mat der Bedierfnes fir 100 Prozent sécher ze sinn, ass dëst iwwerinfléiert Gefill vu Verantwortung och e Chauffer hannert enger verstäerkter Zwang, “seet si.

Wann vulnérabel Persoune musse geschützt gi vun engem héich transmissibele Virus, da kann dat iwwerinfléiert Gefill vu Verantwortung féieren datt een net nëmmen verantwortlech Handwäsche praktizéiert, awer méi wäit geet - alles an engem Effort d'Sécherheet ze erhéijen datt se de Virus net duerchgoën fir een.

An deem Sënn kann dëst weltwäit Ëmfeld fir Leit mat obsessiv-compulsive Tendenzen aktivéiert ginn.

Eng vun den effektivsten Therapien fir d'OCD ze behandele kann e bësse schwéier ze maachen sinn och während enger Pandemie.

Den Dr Patrick McGrath, engem Psycholog a Chef vun de klineschen Servicer fir NOCD, eng Telehealthplattform fir OCD ze behandelen, erkläert, "Dat ganzt Zil vun der ERP [Belaaschtung an Äntwertpréventioun] ass d'Leit u Saachen auszeginn, déi se onbequem maachen an se dann aus der Hand ze stoppen hir typesch coping Strategie maachen, “seet de McGrath.

“Well mir wëssen, datt dës Ofwiesselungsstrategien dacks sinn, wat d'Leit festhalen. Mir wëllen d'Leit encouragéieren mat de Gedanken ze sëtzen, déi hinnen onbequem maachen ouni direkt ze probéieren et ewech ze maachen ", füügt hien.

Fir een, deen OCD kontaminéiert huet oder e Schued huet, seet de McGrath, "Ech kéint soen, fir déi nächst 24 Stonnen, wäscht Är Hänn net."

Awer natierlech wier dat dem McGrath säi Virschlag virdrun der Pandemie.

„D'Saachen sinn elo e bëssen anescht. Wann d'Persoun an hirem Haus bleift, kann dat gutt sinn, awer wann se erausgoen an heem kommen, sollten se d'CDC Richtlinnen verfollegen an hir Hänn fir 20 Sekonne wäschen, "seet hien.

Awer, warnt de McGrath, et ass wichteg et bis 20 Sekonnen ze halen.

"Doriwwer eraus kucke mir obsessive-compulsive Stéierungen a probéiert de Wee zréck an ze snucken," seet hien.

Imposéierend Grenzen, entweder op d'Zuel oder d'Längt vun der Zäit eng Persoun am compulsive Verhalen kann engagéieren, ass extrem wichteg fir Leit mat OCD, seet de Prudovski.

"OCD profitéiert vu Logik. Dir denkt, 'Wann 20 Sekonne gutt sinn, da sinn 40 Sekonne besser.' Et ass e rutschegen Hang, 'seet si.

Kontaminatioun OCD ass net déi eenzeg Zort OCD, déi méiglecherweis elo ausgeléist gëtt

Déi iertlech Onbekannter vun engem neie Virus ausléisen Onsécherheet déi sou e fundamentaalt Deel vun all OCD ass.

"Eng aner Verflichtung probéiert Sécherheet ze erreechen andeems se permanent d'Noriichten oder Googling fir all kleng Nuggets vun Informatioun kucken", seet de Prudovski.

Mir all maachen dëst zu engem gewëssen Grad, awer een mat OCD mécht et zu engem Grad deen mat hirem Alldag an hirem Fonctionnement stéiert.

OCD oder net, awer, limitéiert d'Quantitéit vun Zäit déi Dir schrecklech Neiegkeet konsuméiere ass gutt fir Är mental Gesondheet.

Dofir hunn all d'OCD Experten déi ech geschwat hunn d'Wichtegkeet ze imposéieren Limiten opzesetzen an eng Informatiounsquell ze halen, sou wéi d'Centres for Disease Control and Prevention (CDC).

"Also eis éischt Empfehlung ass eng Quell ze fannen [vun Informatioun]. Normalerweis proposéiere mir d'CDC. Gitt net op aner Newssäiten, befollegt just d'Empfehlungen vun der CDC, "seet Prudovski.

Awer net jiddereen mat OCD kämpft elo direkt, notéiert de Prudovski.

„E puer vun eise Patiente laachen. Si soten: 'Dëst ass wéi mir eis Liewen liewen.' E puer vun hinne fille sech wierklech gutt aus, well d'Leit opgehalen hunn hinnen ze soen 'Oh, dëst ass alles an Ärem Kapp, Dir sidd lächerlech,' "seet se.

Angst fillen elo ass komplett raisonnabel

Besuergnëss während enger Pandemie bedeit net onbedéngt datt Dir mat iergendenger Stéierung handelt.

"Et ass OK Angscht ze fillen," seet Brandt. "Awer wann Dir fannt datt d'Angscht Iech méi Zäit botzt wéi Dir wëllt, oder Dir hutt Schwieregkeeten ze schlofen oder ze iessen, da wëllt Dir gär professionell Hëllef kucken."

De Prudovski betount och d'Wichtegkeet vu Leit mat OCD fir e mentale Gesondheetsspezialist ze fannen, deen op OCD spezialiséiert ass.

"Therapeuten, déi net an OCD spezialiséiert sinn, benotze méi traditionell Methode vun der Berouegung. Si kënnen hëllefe fir Leit déi keen OCD hunn, awer déi kënnen d'Leit déi OCD verschlechtert maachen. Also, et ass ganz wichteg fir een ze kréien deen dës Stéierung versteet ", seet de Prudovski.

Hir lescht Berodung ass eppes wat nëtzlech ass fir eis all während dëser Zäit, egal ob mir OCD hunn.

"Selbst Matgefill ass extrem wichteg, besonnesch elo", seet de Prudovski. Et gëtt vill Effort fir d'Reegelen ze respektéieren an net op all Drang ze lauschteren. Et ass ganz wichteg Iech léif ze maachen, besonnesch wärend dëser Zäit. “

D'Katie MacBride ass e Freelance Schrëftsteller an Editeur. Zousätzlech zu Healthline, fannt Dir hir Aarbecht am Vice, Rolling Stone, The Daily Beast, a Playboy, ënner anerem Outlets. Si verbréngt de Moment vill ze vill Zäit op Twitter, wou Dir hir kënnt verfollegen @msmacb.