Firwat Ech Lafen Lafen, Och Wann Meng Geschwindegkeet Lues ass

Inhalt

• Bewäertung fir

D'Nike App op mengem Telefon, déi ech benotze fir meng Runen ze verfollegen, freet mech all ze bewäerten wann ech fäerdeg sinn op enger Skala vun "Ech hu mech onstoppbar gefillt!" (Smiley Gesiicht!) zu "Ech gouf blesséiert" (traureg Gesiicht). Scrollen duerch meng Geschicht, ech kann d'Ups an Downs an der Distanz, Zäit, Tempo, a Bewäertunge vum vergaangene Joer gesinn, a wéi se sech matenee bezéien (oder net bezéien, wéi meeschtens de Fall ass). Als Virbereedung op en kommenden Hallefmarathon hunn ech viru kuerzem op all meng laang Trainingsrinnen zréckgekuckt a war net iwwerrascht ze fannen datt séier-fir-mech Schrëtt net onbedéngt mat Laachen korreléieren, an och déi lues mat Fronze korreléieren.

D'Saach ass, ech weess datt ech kee séiere Leefer sinn ... an dat ass ok mat mir. Och wann ech Stroossrennen gär hunn - d'Begeeschterung vun de Spectateuren, d'Kamaraderie mat anere Participanten, d'Spannung fir eng Arrivée ze kräizen - mäi Gléck no der Course huet wéineg ze dinn mat ob ech e PR verdéngt hunn oder net. Dat ass well ech net lafen fir ze gewannen, och wann gewannen heescht just mech selwer ze schloen. (Wann ech dat gemaach hunn, hätt ech bis elo opginn.) Ech maachen et fir mäi Kierper staark ze halen a mäi Geescht kloer ze halen, well et de bequemsten an deierste Wee ass fir ze trainéieren, a well no enger Kandheet an der Jugend ze haassen lafen, hunn ech am Erwuessene gemierkt-ouni Turnstonnen Enseignant mat enger Stopwatch ze halen oder Trainer op der Säit ze jäizen-datt ech Freed am meditativen Rhythmus fannen fir ee Fouss virun deen aneren ze setzen an d'Disziplin fir e Trainingsplang ze verfollegen. (Et ass eng vun den 30 Saachen déi mir iwwer Lafen appréciéieren.)

Dat ass net ze soen datt meng onendlech, Schildkröt-ähnlech Tempo net heiansdo e bësse frustréierend gëtt. Op enger rezenter Rees a Kalifornien huet mäi Mann decidéiert fir e Moiesjoggen op der Plage matzemaachen. Mir hunn nieft Säit ugefaangen, awer no enger hallef Kilometer oder sou konnt ech soen datt hie méi séier wollt goen. Ech, genéisst d'Sonn an d'Brise a meng gemittlech Schrëtt, hunn net, awer gefillt presséiert ze halen, hunn ech probéiert de Tempo méi séier ze maachen. Meng Been konnten net sou séier dréien; meng Féiss sinn am Sand ënnerzegoen, hunn all Schrëtt eng Erausfuerderung gemaach, an ech konnt mäi Kierper just net maachen wat ech wollt. Mäi internen Monolog flippt vun "Kuckt déi flott Wellen! Strandlafen ass dat Bescht!" zu "Dir suckelt! Firwat kënnt Dir net mat engem bleiwen, dee bal ni leeft?" (Endlech hunn ech him iwwerzeegt fir ouni mech weider ze goen sou datt ech a mengem eegenen Tempo konnt plënneren, an de Moien gouf erëm agreabel.)

Heiansdo hunn ech geléist méi séier ze ginn, Sprint opzebauen a Geschwindegkeetsaarbecht a meng Trainingsroutine (fënnt eraus wéi Dir eng Minute Off Your Mile Time raséiert!), Awer dës Workouts erfëllen mech net sou wéi eng manner strukturéiert Sessioun et mécht, an ech schléissen déi meescht vun hinnen of. Also hunn ech décidéiert datt ech léiwer eng Fitnessgewunnecht hunn, déi ech gär hunn wéi Sekonnen vu mengem 10K Tempo ofzeschneiden. An net ëm d'Zäit këmmeren kann befreien! Ech si meeschtens ganz kompetitiv (fuerdert mech just un d'Spill Scrabble eraus an Dir wäert erausfannen wat ech mengen), an ech hu gemierkt datt et ganz zefriddestellend ka sinn fir haart un eppes ze schaffen einfach fir haart Aarbecht-an well et Spaass ass.

Well lafen ass Spaass. Et ass och e Wee fir mäi Geescht ze läschen, nervös Energie ze verbrennen a besser ze schlofen. Et gëtt mir Méiglechkeete méi Zäit an der Natur ze verbréngen an nei Plazen ze entdecken. Et erlaabt extra Glace a menger Diät. An et ass mäi Liiblings Wee fir déi passend benannt "Leefer Héich" -eng mächteg Kombinatioun vu Schweess an Endorphinen ze jagen, déi keng aner Form vun Übung mir jee sou konsequent geliwwert huet. Wann ech denken un all d'Saache laafen mech gëtt, schéngt e perséinlecht Bescht, héchstens, wéi d'Spréchwuert Kiischt op Top-schéin awer onnéideg.

Bewäertung fir