Firwat Dës Fit Mamm soll hire Post-Baby Kierper net un hirem Postpartum Binder zouzeschreiwen

Inhalt

• Bewäertung fir

De populäre australesche Fitness Trainer Tammy Hembrow huet hiren zweete Kand am August gebuer, a si gesäit scho sou gestäerkt a skulptéiert aus wéi jee. Hir 4,8 Milliounen Instagram Unhänger hunn déi jonk Mamm gefuerdert hir Geheimnisser opzeweisen an z'erklären wéi hatt hiren onheemleche post-baby Kierper konnt kréien.

"Wat mir gehollef huet zréckzekommen ass definitiv wéi ech giess an trainéiert hunn wéi ech schwanger war", sot den 22-Joer alen an engem Video op hirem YouTube Kanal. "Ech hunn ganz propper giess, ech hat vill Geméis, vill Protein, an ech hu probéiert meng Schneekereien nëmmen op de Weekend ze limitéieren, also während de Wochendeeg hunn ech déi ganzen Zäit propper giess."

Zesumme mat guddem Iessen, regelméisseg trainéieren huet e groussen Deel an hirem Gewiichtsverloscht gespillt. Den Hembrow sot, datt si véier Mol d'Woch an de Fitnessstudio getraff huet an och beschäftegt war mat hirem éischte Kand ze verfolgen. "Ech hunn sécher gemaach datt ech et fäerdeg bruecht hunn," seet si.

Och wa si Deeg hat wou si ze midd war oder einfach net motivéiert genuch war fir mat hirem strikte Regime weiderzekommen, blouf den Hembrow op hir Ziler fokusséiert andeems se un de Kierper nodenken, deen se no der Gebuert wollt.

"Wat mech hale gelooss huet ass wéi ech dem Puppelchen këmmeren wollt," seet si. "Ech wousst, datt ech nom Puppelchen erëm fit wëlle ginn an an der beschter Form sinn, déi ech kéint sinn, also wollt ech et méi einfach maachen, andeems ech aktiv bleiwen wärend ech schwanger war."

No der Gebuert huet den Hembrow weider op hir Ernährung konzentréiert an huet och e Taillebinder gedroen fir hir ze schlanken.

"Fir déi ongeféier eng Woch oder esou hunn ech e Postpartum Bindung gedroen - si hunn mir een am Spidol ginn," seet si. "Ech hunn definitiv net nëmmen zréck op mäi Pre-Baby-Kierper zréckgezunn nodeems ech aus dem Spidol erausgaange sinn, Dir kuckt ëmmer nach schwanger wann Dir aus dem Spidol erausgeet."

"Ech war net presséiert oder soss, awer soubal ech heem komm sinn, hunn ech propper giess, ech hat de Postpartumbinder un, an dunn hunn ech ongeféier sechs Wochen no der Gebuert ugefaang ze trainéieren."

Wärend keng Studie weisen datt Korsetten oder Tailletrainer tatsächlech funktionnéieren, hunn e puer nei Mammen probéiert hir Post-Baby-Mumie-Bauch mat der Hëllef vun dësen Apparater lass ze ginn. Natierlech, sou wéi vill Moudetrends déi direkt Resultater verspriechen, schéngen se ufanks verspriechend ze sinn ... awer keen Expert géif tatsächlech empfeelen eng fir Gewiichtsverloscht ze benotzen.

"De Korsett beschränkt kierperlech Äre Bauch, an dat kann et onméiglech maachen ze iessen," sot d'New York City Ernährungsfachmann Brittany Kohn, d'RD sot d'Form wéi gefrot ob Korsetten d'Geheimnis vum Gewiichtsverloscht sinn. "Är Taille ze knipsen verdeelt och Fett vun Ärer Mëtt aus, sou datt Dir méi schlank ausgesäit. Awer wann de Korsett erauskënnt, kënnt Äre Kierper séier zréck op säin üblech Gewiicht a Form."

Also wärend dem Hembrow säi post-baby Kierper wierklech onheemlech ass, ass et ganz wahrscheinlech datt propper iessen a regelméisseg trainéieren alles mat hirem Erfolleg ze dinn huet, an net de Bauchbinder.

Bewäertung fir