Wéi fillt en Hot Flash sech?

Inhalt

• Wat ass eng Hot Flash?
• Wéi fillt en Hot Flash sech?
• Wat geschitt an Ärem Kierper wärend engem waarme Blitz?
• Wéi laang dauert et?
• Wéi dacks geschéien waarm Blëtzer?
• Konklusioun

Wat ass eng Hot Flash?

E waarme Blitz ass en intensivt Gefill vun der Hëtzt déi op eemol opgeet an net duerch waarme Wieder verursaacht gëtt. Wann et geschitt, ginn Äert Gesiicht, Hals, a Këscht rout a waarm, an Dir brécht an engem Schweess aus.

Hot Blëtze sinn héchstwahrscheinlech geschitt wann Dir an der Menopause sidd, awer aner medizinesch Konditioune kënnen hinnen och veruersaachen. Wa waarme Blëtzer Iech aus dem Schlof erwächen, gi se Nuetswellen genannt. Hei ass wat Dir musst wëssen.

Wéi fillt en Hot Flash sech?

Bis zu 80 Prozent vun de Fraen an der Menopause kréien Héichblitzen. Awer all Persoun erlieft se e bëssen anescht.

Allgemeng wärend engem waarme Blitz e Gefill vu Wärme plötzlech Äert Gesiicht an den Uewerkierper. Äert Gesiicht an den Hals kënne rout ginn, sou wéi Är Haut ofgespullt ass oder Dir bloot. Red Flecken kënnen och op Ärer Haut optrieden.

Aner Symptomer vun engem waarme Blitz kënnen enthalen:

• e séieren oder ongläichen Häerzschlag
• schwéier Schweess
• Schwindel
• rëselen
• e Gefill wéi Blutt leeft duerch Äre Kierper
• Kappwéi

Wann den waarme Blëtz passéiert an de Schweess verdampft aus Ärem Kierper, fillt Dir Iech gekillt a fänkt un ze rillen.

E waarme Blitz deen an der Nuecht trefft - e Nuetsschwees genannt - kann Iech erwächen aus engem klore Schlof.

Wat geschitt an Ärem Kierper wärend engem waarme Blitz?

Menopause ass d'Haaptursaach vu Blëtz. Wärend dëser Iwwergank falen d'Niveaue vum Hormon Östrogen. Dëse Réckfall mat Östrogen verleeft den Kierper „Thermostat“ vun Ärem Kierper - eng Drüs genannt Hypothalamus an der Basis vun Ärem Gehir, déi Är intern Temperatur regelt.

Ënneschten Östrogen Niveauen schécken e Signal un den Hypothalamus datt Dir ze waarm sidd. Als Äntwert schéckt Ären Gehir e Message un Äre Kierper fir Iech ofzekillen - sou wéi et géif maachen, wann Dir dobaussen op engem waarmen Dag wär:

• Bluttgefässer no bei der Uewerfläch vun Ärer Haut ginn erweidert (dilatéiert) fir Hëtzt entloossen. Dëst erstellt de roude Flush deen Dir op Ärer Haut gesitt.
• Däin Häerz pompelt méi séier.
• Är Schweessdrüse ginn op. De Schweess verdampft vun Ärer Haut fir Äert Kierper ze killen.

All dës Aktiounen produzéieren de Räis vun der Hëtzt déi Dir fillt Dir während engem waarme Blitz.

Är Kierpertemperatur kann och e puer Grad eropklammen während engem waarme Blitz. Dëse Rush vun der Hëtzt kann Iech ganz onwuel fillen.

Verschidde Saachen, déi Dir maacht, kënne souguer Blëtz ausloossen oder verschlechteren, och:

• staark Kaffi oder Téi drénken
• wierzegen Iessen iessen
• Gefill gestresst oder Angschtgefiller
• ausserhalb op engem waarmen Dag ze sinn
• Féiwer lafen
• undoen ze waarm

E puer Leit, déi hir Eierstocken chirurgesch erofgeholl hunn, ginn an eng fréi (‘chirurgesch’) Menopause. Si kënnen och Hot Blëtze entwéckelen.

Aner Ursaachen fir Heichblénken entstinn net duerch déiselwecht niddereg Östrogenniveauen, déi se während der Menopause verursaachen. Chemotherapie oder Hormonbehandlung fir Kriibs kann och Hëtzbléck ausléisen, sou wéi Alkohol a bestëmmte Medikamenter.

E puer Krankheeten goufen och mat Blëtze verbonnen, och:

• overaktiv Schilddrüs (Hyperthyroidismus)
• puer neurologesch Konditiounen
• verschidde Zorte vu Kriibs
• tuberkulose

Wéi laang dauert et?

Déi duerchschnëttlech Hot Flash dauert vun 30 Sekonnen bis 10 Minutten. Jiddereen kritt se mat enger anerer Frequenz an Intensitéit.

An de meeschte Leit, déi et während der Menopause erliewen, dauert et Blëtz tëscht 6 Méint an 2 Joer. Dacks stoppt dëst Symptom wann Dir de Iwwergang vu menopause ofgeschloss hutt.

Bis zu der Halschent vun de Fraen bericht weider Blëtze fir e puer Joer no der Menopause. Verschiddener kréien se fir 10 Joer oder méi - gutt an hir 70 oder 80er. D'Saachen wéi Är Genen an Hormon Niveauen bestëmme sech wann dëst Symptom ophalen.

Wéi dacks geschéien waarm Blëtzer?

Hot Flashe kënne intermittéiert oder dacks kommen. E puer Leit kréien se e puer Mol an der Stonn. Anerer kréien e puer Hot Blëtzer am Dag. Nach ëmmer, anerer hunn nëmmen waarm Blëtzer eemol d'Woch, oder manner dacks.

Dës Veranstaltungen fänken allgemeng an der Perimenopause op - d'Iwwergangszäit virun der Menopause, wann Är Eierstécker lues manner Östrogen produzéieren. Dir kënnt e Spike bemierken wann Dir an d'Menopause wéckelt, wat definéiert gëtt wéi ee ganzt Joer ze goen ouni eng Period ze kréien. Bei de meeschte Frae fällt d'Frequenz vun de Blëtzhënn bannent e puer Joer no der Menopause.

Konklusioun

Vermeit Ausléiser wéi wierzegen Iessen an Alkohol kann hëllefen op d'mannst e puer Blëtz ze verhënneren. Fir Äert Onbequem z'erliichteren wann e waarme Blitzhitt opkënnt, maacht Iech an eraushuelbare Schichten. Fuert e Fan an e puer naass Wëschen an Ärer Handtasche fir Iech of ze killen wann d'Hëtzt ze intensiv gëtt.

Wann d'waarm Blénkungen ondrécklech sinn oder Ären Alldag interferéieren, kuckt en Dokter. Hormontherapie, wéi och e puer Medikamenter ouni Hormon, kënne hëllefen d'Frequenz vun de Blëtz ze reduzéieren.

Wann Är waarme Blénke mat eppes anescht wéi der Menopause ze dinn hunn, sollt Dir och en Dokter gesinn fir iwwerpréift ze ginn.