D'Walking Diät: Wéi Dir Äre Wee Slim Walk

Inhalt

• D'Walking Diät: Wéi funktionnéiert et
• D'Walking Diät: Wat Dir braucht
• Bewäertung fir

Wann et drëms geet fir ustrengend Workouts, rangéiert d'Wanderer direkt do mat Spazéieren (et ass Fouss-jus op ongläichen Terrain). Et ass einfach ze maachen an et léisst Iech e Gefill vu Leeschtung, dofir ass Bay Area Fitness Expert an Form d’Membere vum Verwaltungsrot Lorrie Sullenberger huet sech derzou geholl. "Dir kënnt Iech selwer erausfuerderen en Hiwwel méi séier ze goen oder méi wäit wéi déi leschte Kéier ze goen. Ech kommen ëmmer méi staark zréck", seet de Loffie, deem säi Mann-a reegelméissege Wanderpartner-den Held US Airways Pilot Chelsey "Sully" Sullenberger ass.

Virun 10 Joer ass d'Lorrie an engem Fitnessstudio ugeschloss fir Gewiicht ze verléieren. Wéi si d'Resultater net gesinn huet, huet si e puer Frënn versammelt an ugefaang ze wanderen. "Et war eréischt wann mäi Fokus vun der Gréisst vu mengem Hënneschten an d'Landschaft ronderëm mech verschwonnen ass, datt d'Gewiicht ugefaang huet ze schmëlzen", seet si. "Et wor agreabel, an ech hunn endlech déi extra 35 Pond verluer, déi ech ronderëm gedroen hunn!"

D'Lorrie wandert nach ëmmer e puer Mol d'Woch a reegelméisseg mam Client. "Mir huelen Spréngseilen, Trainingsbands, a Spazéierpole a benotzen d'Ëmwelt fir Beweegungen," seet si. Si huet en Training exklusiv fir Form datt Dir op de Trëppelweeër oder Äre lokale Park maache kënnt. Dir sidd méi zouversiichtlech no Ärem éischten Ausfluch, a ier Dir et wësst, sidd Dir méi staark, méi fit, a méi schlank.

D'Walking Diät: Wéi funktionnéiert et

Maacht dës Routine 2 oder 3 Mol d'Woch. Wandert fir 15 oder 20 Minutten, stoppt a maacht 1 Set vu Beweegungen, widderhuelen dann d'Wanderung an Übungen sou dacks wéi Dir wëllt.

D'Walking Diät: Wat Dir braucht

E Resistenzröhr oder Band (Äre Partner sollt och eng hunn). Wann Dir Wanderpole hutt, benotzt se. Si hëllefen Iech um ongläiche Buedem ze stabiliséieren a maachen Ären Trek méi einfach (wat heescht datt Dir méi laang ka goen a méi Kalorien verbrennen!).

Bewäertung fir