Natierlech Behandlung fir Anämie

Inhalt

• 1. Drauwejus
• 2. Orangensaft
• 3. Acai an der Schossel
• 4. Genipap Jus
• 5. Pflaumejus
• 6. Muert Zalot mat Ierbsen

Eng super natierlech Behandlung fir Anämie ass Uebstjusen drénken reich an Eisen oder Vitamin C all Dag, wéi Orangen, Drauwen, Açaí a Genipap well se d'Kuren vun der Krankheet erliichteren. Wéi och ëmmer, et ass och wichteg Fleesch ze konsuméieren well se méi héich Konzentratioune vun Eisen hunn.

Eisenmangelanämie kann duerch Eisenmangel an der Diät oder duerch längerem Bluttverloscht verursaacht ginn, well et kann am Fall vun enger schwéierer a längerer Menstruatioun geschéien.

Hei ass wéi Dir e puer Virschléi fir Jusen géint Anämie virbereet:

1. Drauwejus

Zutaten

• 10 Drauwebeeren
• 250 ml Waasser
• 1 Iessläffel Brauhef

Virbereedung Modus

Loosst 10 Traubebeeren an der Nuecht, huelt Somen ewech a loosst. An engem Glas, füügt Waasser op 250 ml bäi, séiss mat Bienenhunneg an engem Dessertläffel Béierhief. Huelt de Moien op engem eidle Mo.

2. Orangensaft

Zutaten

• 3 Orangen oder Zitroun
• 1 Zoppeläffel Staang Melass

Virbereedung Modus

Press d'Orangen bis Dir en 250 ml Glas mécht. Séiss et mat Zockerrouer Melasse an huelt et moies an am Nomëtteg.

3. Acai an der Schossel

Zutaten:

• 200 g Açaí Pulp fäerdeg fir de Konsum
• 100 ml Guarana Sirop
• 100 ml Waasser
• 1 Zwergbanan
• 1 Läffel Granola

Virbereedungsmodus:

Schloen d'Açaí, Guarana a Bananen an engem Mixer bis Dir eng homogen Mëschung kritt. Plaz an engem Container an huelt direkt duerno oder haalt déi fäerdeg Mëschung am Gefriergeräter oder Gefrierschrank fir ze konsuméieren zu enger anerer Zäit.

Dir fannt fäerdeg Granola um Maart, awer Dir kënnt Ären eegene Mix doheem mat Hafer, Rosinen, Sesam, Nëss a Flaxseed maachen, zum Beispill. Kuckt en onheemlecht Rezept fir liicht Granola.

4. Genipap Jus

Zutaten

• Genipap (3 Friichten oder gefruerene Pulp)
• Waasser fir ze schmaachen

Virbereedung Modus

Schléit de Genipap an engem Mixer bis en 250 ml erreecht. Dir kënnt Waasser derbäi wann et ze déck gëtt. Séiss mat brongen Zocker an drénkt zweemol am Dag.

Braun Zocker ass eng exzellent Alternativ zu raffinéiertem Zocker, besonnesch wann et eng Tendenz ass fir Anämie z'entwéckelen oder wärend der Schwangerschaft well et ganz räich un Eisen ass.

5. Pflaumejus

Zutaten

• 15 schwaarz Plommen;
• 1 Liter Waasser;
• Braune Zocker fir ze schmaachen.

Virbereedung Modus

Fir dëst Heelmëttel virzebereeden fügen d'Plommen an eng Schossel mat kochendem Waasser bäi an drénken se iwwer Nuecht. Moies schloen d'Plummen an engem Mixer zesumme mam Waasser an deem se ageweecht goufen. De Jus soll gespannt sinn a prett fir ze drénken.

6. Muert Zalot mat Ierbsen

D'Muert Zalot mat Ierzebulli ass en exzellente Wee fir Anämie opzehalen wéinst sengem Eisen- a Vitamin C Inhalt.

Zutaten

• 1 Dose Ierzebulli
• 1 geriwwe réi Muert
• 1 Zitroun

Virbereedung Modus

Maacht d'Dose Ierzebulli op a leet op en Teller, fügt d'Karrott derbäi a bestreit mat der Zitroun. Dann zerwéiert mat engem Fleeschgeriicht.

Ierzebulli ass eng super Quell vun Eisen, den Nährstoff deen enttäuscht kämpft. Wéi och ëmmer, dës Hülsenfrüchte brauch e "Push" fir dat Eisen vum Kierper benotzt gëtt. Dës Hëllef kann aus Muerten kommen, e Geméis räich u Karotin.

Kuckt e komplette Menu fir Anämie ze heelen op: Wéi eng Diät räich un Eisen ze maachen fir Anämie ze heelen.