De Iwwerraschende Work Perk Dir kritt Vun engem Run

Inhalt

• Bewäertung fir

All Leefer weess datt de Trottoir klappt ass genau sou wichteg fir de Geescht wéi fir de Kierper: Sécher, et boostt Äert Häerz a reduzéiert Äert Risiko fir Kriibs, awer d'Wëssenschaft weist och datt Lafen Är Stëmmung kann ophiewen, Depressioun hëllefe behandelen, Erënnerung verbesseren , erhéicht d'Kapazitéit vum Gehir fir ze léieren, a vermeit mentale Réckgang. An, fir vill kann et eng Form vun Therapie sinn, hëlleft de Geescht vum emotionalen Stress ze läschen. Zesummefaassend: De 'Runner's High' ass ganz real.

An elo kënnt Dir eng Saach méi zu der laanger Lëscht vu mentale Virdeeler addéieren: Eng nei global Ëmfro vu Brooks huet verroden datt Lafen hëlleft fir "kreativ Jus ze verjüngeren". Laut der Ëmfro bitt Lafen en eidelt Leinwand fir nei Iddien-tatsächlech hunn 57 Prozent gemellt datt et d'Zäit ass wou se mat hire kreativste Gedanke kommen. Mir kënnen dëst zweeten: Eppes iwwer d'Monotonie vun de Féiss um Trottoir ze klappen mécht de Geescht wierklech fräi fir ausserhalb vun der Këscht ze denken.

De Brooks huet och eng ganz Partie aner Saachen an der ueweger Infographic gebrach als Deel vun hirem Global Run Happy Report. E puer Notizen? Anscheinend ass Lafen en Aphrodisiakum - méi wéi d'Halschent vun de befrote Leefer berichten datt "d'Energieboost vum Laafen en natierlechen Tour ass." Manner iwwerraschend: 59 Prozent vun de Leefer deelen hir Laf op de soziale Medien. Mir si schockéiert datt d'Zuel net méi héich baséiert op eisen Instagram Feeds eleng!

Déi gréissten Ëmfro Bummer? Een Drëttel vun de Fraen huet gemellt datt eng net-ënnerstëtzend Sports-BH déi gréisste Lafen-Erausfuerderung ass, mat där se konfrontéiert sinn. (Aner Fuerschung huet och bestätegt datt Broschtwéi eng grouss Barriär ass fir Fraen ze trainéieren.)

Den Highlight vun der Ëmfro war datt bal all Leefer (97 Prozent fir genau ze sinn) gemellt hunn datt Lafen hiren Dag besser mécht. An et ass kloer eng Prioritéit och ewech vun doheem - 95 Prozent vun de Leefer soten datt si Lafkleeder packen wärend se reest. Dat ass Engagement. Net selwer e Leefer? Fänkt un mat eiser 30 Deeg #RunIntoShape Challenge.

Bewäertung fir