9 Wëssenschaftsgeséchert Heelmëttel fir Geschwaller

Inhalt

• 1. Kabesjus
• 2. Licorice
• 3. Hunneg
• 4. Knuewelek
• 5. Kurkuma
• 6. Mastik
• 7. Chili Peppers
• 8. Aloe Vera
• 9. Probiotik
• Liewensmëttel ze vermeiden
• Ënnen Linn

Geschwüre sinn Läscher, déi sech a verschiddenen Deeler vum Kierper entwéckelen.

Gastric ulcers, oder Bauch ulcers, entwéckelen sech an der Beleidegung vum Magen. Si si ganz heefeg, beaflosst tëscht 2,4–6,1% vun der Bevëlkerung (1).

Verschidde Facteuren, déi d'Gläichgewiicht vun Ärem Ëmfeld ofstëmmen, kënne se verursaachen. Déi heefegst ass eng Infektioun verursaacht duerch den Helicobacter pylori Bakterien (2).

Aner gemeinsam Ursaachen enthalen Stress, Fëmmen, iwwerschësseg Alkoholkonsum an d'Iwwerbenotzung vun anti-inflammatoreschen Medikamenter, wéi Aspirin an ibuprofen.

Konventionell Anti-Schwerbehandlung hänkt typesch op Medikamenter déi negativ Nebenwirkungen wéi Kappwéi an Diarrhoe verursaache kënnen.

Aus dësem Grond ass d'Interesse an alternativen Heelmëttel stänneg eropgaang a vu béide medizinesche Fachleit an och Leit mat Geschwüre gestierzt.

Dësen Artikel weist 9 wëssenschaftlech ënnerstëtzt natierlech Geschwüre-Heilmittel.

1. Kabesjus

Kabes ass eng populär natierlech Geschwüstmittel. Dokteren hunn et viru Joerzéngte benotzt ier Antibiotike verfügbar waren fir d'Magen Geschwüren ze heelen.

Et ass reich an Vitamin C, en Antioxidant gewisen fir ze verhënneren an ze behandelen H. pylori Infektiounen. Dës Infektiounen sinn déi heefegst Ursaach fir Magen-Geschwüren (3, 4, 5).

Tatsächlech weisen verschidden Déierenstudien datt Kohlsaft effektiv ass fir eng breet Palette vun Verdauungsschwier ze behandelen an ze vermeiden, och déi déi de Bauch betreffen (6, 7, 8).

Bei Mënschen, fréi Studien observéiert datt den alldeegleche Konsum vu frësche Kabesjus ze hëllefen D'Magenwär ze heelen méi effektiv war wéi déi konventionell Behandlung déi deemools benotzt gouf.

An enger Studie, 13 Participanten, déi un Bauch- an Uewer Verdauungsschëss leiden, goufe ronderëm ee Quart (946 ml) frësche Kabesjus am ganzen Dag kritt.

Am Duerchschnëtt, hunn dës Participanten ulcers no 7-10 Deeg vun der Behandlung geheelt. Dëst ass 3,5 bis 6 Mol méi séier wéi déi duerchschnëttlech Heeltzäit, déi a fréiere Studien bericht gouf an deenen, déi eng konventionell Behandlung gefollegt hunn (9).

An enger anerer Studie gouf déiselwecht Quantitéit vu frësche Kabesjus un 100 Participanten mat Magenwäerzer kritt, vun deenen déi meescht eng konventionell Behandlung ouni Erfolleg kritt hunn. 81% ware symptomfräi bannent enger Woch (10).

Wéi och ëmmer, d'Fuerscher mussen nach seng exakt Erhuelungsförderende Verbindunge identifizéieren, a keng rezent Studien konnten identifizéiert ginn.

Ausserdeem, weder vun dësen fréien Studien hat e richtege Placebo, wat et schwiereg mécht fir sécher ze wëssen datt de Kabesjus deen Effekt huet.

Zesummefaassung: Kabesjus enthält Verbindungen, déi hëllefe kënnen d'Magenwirken ze verhënneren an ze heelen. Kabes ass och reich an Vitamin C, wat ähnlech Schutzegenschafte schéngt ze hunn.

2. Licorice

Licorice ass e Gewierz, dat gebierteg ass an Asien an d'Mëttelmierregioun.

Et kënnt aus der gedréchent Wurzel vun der Glycyrrhiza Glabra planz an ass eng populär traditionell Kraidermedizin déi benotzt gëtt fir vill Konditioune ze behandelen.

E puer Studien berichten datt Lakrice Root kann Ulcurpräventioun an Ulcer-Fighting Properties hunn.

Zum Beispill, Lizenz kann de Bauch an Darm stimuléieren fir méi Schleim ze produzéieren, wat hëlleft de Bauchwand ze schützen. Den extra Mucus kann och hëllefen den Heilungsprozess ze beschleunegen an hëlleft ulcer-relatéierten Schmerz (11).

Fuerscher berichten weider datt gewësse Verbindungen, déi an der Lizenz fonnt goufen, de Wuesstum vu verhënneren H. pyloriAn. Wéi och ëmmer, Studien baséieren allgemeng op d'Benotzung vun dëse Verbindungen an Zousazform (12, 13).

Also ass et net kloer wéi vill gedréchent Licorice Root iergendeen muss konsuméiere fir déiselwecht profitéierend Effekter ze hunn.

Getrocknte Lakritzwurzel däerf net verwiesselt ginn mat licorice-aromatiséierte Séissegkeeten oder Séissegkeeten. Licorice Candy huet onwahrscheinlech déi selwecht Effekter ze produzéieren an ass meeschtens ganz héich an Zocker.

Zousätzlech berichten e puer Studien keen Effekt, sou datt Lizenz als Ulcarmëttel net an alle Fäll funktionnéiere kann (14).

Licorice kann och bestëmmt Medikamenter stéieren an Nebenwirkungen verursaachen, sou wéi Muskelschmerzen oder Nummen am Extremitéiten. Betruecht Iech mat Ärem Gesondheetsspezialist ze schwätzen ier Dir de Lizenzgehalt vun Ärer Ernährung erhéicht.

Zesummefaassung: Licorice kann ulcers an e puer Persounen verhënneren a bekämpfen.

3. Hunneg

Hunneg ass en antioxidant-räicht Iessen verbonne mat enger Vielfalt vu Gesondheetsvirdeeler. Dës enthalen eng verbessert Auge Gesondheet an e reduzéierte Risiko fir Häerzkrankheeten, Schlaganfall a souguer bestëmmten Zorte vu Kriibs (15).

Hunneg erschéngt och fir d'Bildung ze vermeiden an d'Heilung vu ville Wounds z'entwéckelen, och Geschwüren (16).

Ausserdeem gleewen d'Wëssenschaftler datt Hunn hir antibakteriell Eegeschafte kënne bekämpfen H. pylori, eng vun den heefegsten Ursaachen vu Magenwwer (17, 18).

Verschidde Déierstudien ënnerstëtzen d'Fäegkeet vum Hunneg fir d'Risiko vun der Entwécklung vu Geschwüren ze reduzéieren, souwéi och Heelenzäit. Wéi och ëmmer, mënschlech Studien sinn erfuerderlech (19, 20, 21, 22).

Zesummefaassung: Regelméisseg Konsum vun Honig kann hëllefen Geschwüren ze vermeiden, besonnesch déi verursaacht duerch H. pylori Infektiounen.

4. Knuewelek

Knoblauch ass en anert Iessen mat antimikrobiellen an antibakteriellen Eegeschaften.

Déierenstudien beobachten datt Knuewelekstrakter d'Erhuelung vu Geschwüren méi séier kënne reduzéieren an och d'Wahrscheinlechkeet reduzéieren datt se op der éischter Plaz entwéckelen (6, 23, 24).

Wat ass méi, Labo, Déier a Mënsch Studien berichten all datt Knuewelekstrakter hëllefe kënne vermeiden H. pylori wuessen - eng vun den heefegsten Ursaachen vun Geschwüren (25).

An enger neier Etude, iessen zwee Knëppelsteng vun rauem Knuewelek pro Dag fir dräi Deeg huet bedeitend Bakteriell Aktivitéit am Bauchwirbel vu Patienten reduzéiert gehollef H. Pylori Infektioun (26).

Wéi och ëmmer, net all Studien konnten dës Resultater reproduzéieren a méi sinn néideg ier staark Conclusiounen kënne gemaach ginn (27).

Zesummefaassung: Knuewelek huet antimikrobiell an antibakteriell Eegeschaften déi hëllefe kënnen Geschwür ze vermeiden an se méi séier ze heelen. Allerdéngs ass méi Fuerschung néideg.

5. Kurkuma

Turmeric ass e Südasiatescht Gewierz dat a ville indesche Platen benotzt gëtt. Et ass liicht erkennbar duerch seng räich giel Faarf.

Curcumin, den aktive Zutat vun der Kurkuma, ass fir medizinesch Eegeschafte ginn.

Dës Gamme vu verbesserte Blutgefässer Funktioun bis reduzéierter Entzündung an Häerzkrankheetsrisiko (28, 29, 30).

Wat méi ass, dem Curcumin säin Anti-Ulcus Potenzial gouf viru kuerzem an Déieren studéiert.

Et schéngt en immens therapeutescht Potenzial ze hunn, besonnesch fir Schued ze vermeiden verursaacht duerch H. pylori Infektiounen. Et kann och hëllefe fir d'Slimusekretioun z'erhéijen, effektiv de Bausse vum Bauch géint Reizungen ze schützen (31).

Limitéiert Studien goufen am Mënsch gemaach. Eng Studie huet 25 Participanten 600 mg Kurkuma fënnef Mol am Dag ginn.

Véier Woche méi spéit hunn ulcers bei 48% vun de Participanten geheelt. No zwielef Woche waren 76% vun de Participanten ulcer-free (32).

An engem aneren, Individuen déi positiv getest hunn H. pylori goufen 500 mg Kurkuma véier Mol am Dag kritt.

No véier Wochen Behandlung waren 63% vun de Participanten ulcer-free. No aacht Wochen ass dëse Betrag op 87% eropgaang (33).

Dat gesot, weder vun dëse Studien huet eng Placebo-Behandlung benotzt, wat et schwiereg mécht ze wëssen ob de Kurkuma dat ass wat d'Duerchféierung vun den Participanten ulcers huet heelen. Sou ass méi Fuerschung gebraucht.

Zesummefaassung: Curcumin, der turmerescher aktiver Verbindung, kann de Bauchwirbel schützen an hëllefen Geschwüren ze heelen. Allerdéngs ass méi Fuerschung néideg, besonnesch bei Mënschen.

6. Mastik

Mastik ass en Harz, deen aus dem Pistacia lentiscus Bam, méi allgemeng bekannt als de Mastik Bam.

Aner allgemeng Nimm fir Mastik enthalen arabesch Gummi, Yemen Gummi an Tréinen vum Chios.

De Mastikbaum wuesse meeschtens an der Mëttelmierregioun, a säi Sapp kann a Stécker vun bréchelegem transluzente Harz getrocknt ginn.

Wann ee gehackt gëtt, mécht dësen Harz an e wäisse gëftege Gummi mat engem Pinienähnleche Goût of.

Mastik gouf laang an der antiker Medizin benotzt fir verschidde Darmstéierungen ze behandelen, dorënner Mageschwürmer an Crohn d'Krankheet (34, 35).

Méi kierzlech bericht d'Déierstudien datt et als potenziell natierlech Geschwürmittel kann handelen (36).

Zousätzlech huet d'Fuerschung bei 38 Participanten, déi un Geschwüre leiden, gemellt, datt den deegleche Verbrauch vun 1 Gramm Mastik zu enger 30% méi grousser Reduktioun vun Ulcus-Zesummenhang Symptomer gefouert huet wéi de Placebo.

Um Enn vun der Zwee-Woch Studieperiod goufen ulcers bei 70% vun de Participanten an der Mastikgrupp geheelt géint nëmmen 22% vun deenen an der Placebo Grupp (37).

Mastesch schéngt antibakteriell Aktivitéit géint ze hunn H. pylori och.

An enger rezenter Etude ass eng Inzuch vu 350 mg Mastik Gummi dräimol am Dag fir 14 Deeg eradicated H. pylori Infektiounen 7-15% méi effektiv wéi déi konventionell Behandlung (38).

Och wann dës Entdeckung net universell an all Studien observéiert gouf, gëtt de laangfristege Mastikverbrauch meeschtens als sécher ugesinn. Sou kann et derwäert sinn et selwer ze testen (39).

Mastik kann an de meeschte Gesondheetsfoodgeschäfter entweder als Zocker oder pulver Zousaz fonnt ginn.

Zesummefaassung: Mastik ass eng traditionell Anti-Ulcer-Recours, déi hëllefe kann Symptomer reduzéieren an d'Erhuelung verbesseren. Et gëtt als sécher ugesinn, awer seng Effekter kënne vun enger Persoun an déi aner variéieren.

7. Chili Peppers

Et gëtt eng populär Notioun bei Leit, déi un Geschwüren leiden, datt Chili Peppers ze dacks oder a grousse Quantitéite iesse kënnen Bauch Geschwüre verursaachen.

Tatsächlech ginn d'Leit mat Geschwüren ugeroden dacks hire Konsum vu Chili Peffer ze beschränken oder se komplett ze vermeiden.

Wéi och ëmmer, déi rezent Fuerschung weist datt dës Paprika onwahrscheinlech Ulcus verursaache kënnen an doduerch hëllefe se lass ze ginn.

Dat ass well Chili Peffer Capsaicin enthalen, en aktiven Zutat dat schéngt Bauchsaierproduktioun ze reduzéieren an de Bluttfluss an de Magenbeliichtung ze verbesseren. Béid vun dëse Faktore ginn geduecht fir Geschwënn ze hëllefen ze vermeiden oder ze heelen (40).

De Capsaicin, deen a Chili Peffer fonnt gëtt, kann och hëllefen, d'Schleimproduktioun ze erhéijen, wat de Bauchwirbeliicht ka beschiedegen an et vu Verletzung schützen (41).

Déi meescht, och wann net alles, Déierstudien weisen zäitvoll Effekter. Wéi och ëmmer, wéineg mënschlech Studien konnten fonnt ginn (42, 43, 44).

Och notéiert datt d'Déierstudien uewe benotzt Capsaicin Ergänzungen anstatt ganz Chili Peppers. An op d'mannst eng Studie hunn esou Ergänzunge zu méi intensiven Magenschmerzen a verschiddenen Individuen (45) gefouert.

Dofir ass et besser am ganze Liewensmëttel ze halen an Är Intake unzepassen no Ärem perséinlechen Toleranz.

Zesummefaassung: Am Géigesaz zu der populärer Iwwerzeegung, reegelméissege Konsum vu Chili Paprika kann hëllefe géint Geschwuere schützen a vläicht och hir Heelen verbesseren. Wéi och ëmmer, méi Studien sinn erfuerderlech, besonnesch bei Mënschen.

8. Aloe Vera

Aloe vera ass eng Planz, déi vill an der kosmetescher, pharmazeutescher a Liewensmëttelindustrie benotzt gëtt. Et ass wäit bekannt fir seng antibakteriell an Hautheilend Eegeschaften.

Interessant kann Aloe Vera och e effektiv Mëttel géint Magenwirzelen (46, 47, 48, 49).

An enger Studie huet den Aloe vera Konsum wesentlech d'Quantitéit vu Magesäure produzéiert bei Ratten, déi u Geschwüren leiden (50).

An enger anerer Studie bei Ratten, Aloe Vera hat Ulcer-Heeling Effekter vergläichbar mat Omeprazol, e gemeinsame Anti-Ulcer Medikament (47).

Wéi och ëmmer, wéineg Studien goufen am Mënsch gemaach. An engem, war e konzentréiert Aloe Vera Getränk benotzt fir erfollegräich Behandlung vun 12 Patiente mat Magenwäerter (51).

An enger anerer Studie, Antibiotike mat 1,4 mg / Pound (3 mg / kg) Aloe Vera deeglech fir sechs Wochen ze huelen war effektiv wéi déi konventionell Behandlung bei Heelen Geschwüren a reduzéieren H. pylori Niveauen (52).

D'Aloe Vera-Intake gëtt als allgemeng sécher ugesinn an déi uewe genannte Studie weisen e puer villverspriechend Resultater. Wéi och ëmmer, méi Studien am Mënsch sinn néideg.

Zesummefaassung: Aloe vera kann eng einfach, gutt toleréiert Erhuelung géint Magenwirbel sinn. Allerdéngs ass méi Fuerschung bei Mënschen gebraucht.

9. Probiotik

Probiotika si lieweg Mikroorganismen déi eng ganz Rei gesondheetlech Effekter ubidden.

Hir Virdeeler variéiere vun der Verbesserung vun der Gesondheet vun Ärem Geescht an der Gesondheet vun Ärem Darm, och seng Fäegkeet fir Geschwüren ze vermeiden an ze bekämpfen.

Och wann d'Aart a Weis wéi dëst funktionnéiert nach ëmmer z'ënnersichen, probiotike schéngen d'Produktioun vu Schleim ze stimuléieren, wat de Bauchwand schützt andeems en et belicht.

Si kënne och d'Bildung vun neie Bluttgefässer förderen, wat den Transport vun Heelverbindunge op de Site vum Geschwäin erliichtert an den Heelungsprozess beschleunegt (2).

Interessant kann Probiotik eng direkt Roll bei der Préventioun spillen H. pylori Infektiounen (53).

Ausserdeem schéngen dës nëtzlech Bakterien d'konventionell Behandlungseffizienz mat ongeféier 150% ze verbesseren, alles während d'Diarré an aner antibiotikesch verbonne Nebenwirkungen mat bis zu 47% reduzéiert ginn (53, 54, 55).

D'Dosis erfuerderlech fir maximal Virdeeler gëtt nach ënnersicht. Dat gesot, déi meescht vun de Studien hei uewen mellen Virdeeler nodeems se 200 Milliounen bis 2 Milliarde Kolonie-bilden Eenheeten (CFU) fir 2-16 Wochen (53) geholl hunn.

Probiotik-räich Liewensmëttel tendéieren manner Kolonieforméierend Eenheeten pro Portioun wéi Ergänzunge, awer si sinn et derwäert derzou bäi ze kommen.

Gutt Quelle enthalen agemaachtent Geméis, Tempeh, Miso, Kefir, Kimchi, Sauerkraut a Kombucha.

Zesummefaassung: Probiotika kënne hëllefen Geschwür ze vermeiden an ze bekämpfen. Si kënnen och d'Effizienz vun Anti-Ulcus Medikamenter verbesseren an hir Nebenwirkungen reduzéieren.

Liewensmëttel ze vermeiden

Just wéi verschidde Liewensmëttel hëllefe kënnen Geschwüren ze bilden oder se méi séier heelen, e puer hunn de genau de Géigendeel Effekt.

Déi déi probéieren hir Magenauheuren ze heelen oder se z'entwéckelen, sollten hir Ernährung folgend Liewensmëttel minimiséieren (56):

• Mëllech: Obwuel eemol rekommandéiert ass ze hëllefen d'Mauer Aciditéit ze reduzéieren an d'Schmerz ze entlaaschten, weist nei Fuerschung datt Mëllech d'Sekretioun vun Magsäure erhéigt a soll verhënnert ginn vun deenen mat Geschwüren (56).
• Alkohol: Den Alkoholkonsum kann Schied un de Magen an den Verdauungstrakt verursaachen, erhéijen d'Wahrscheinlechkeet vun Geschwüren (57, 58).
• Kaffi a Softdrinks: Kaffi a Softgedrénks, och wann se entschiedegt sinn, kënnen d'Produktioun vu Magsäure erhéijen, wat de Bauchwirme kann irritéieren (59).
• Geckeg a fetzeg Iessen: Extrem schaarf oder fetteg Liewensmëttel kënnen Gefiller vun der Reizung bei verschiddene Leit schafen. Chili Peppers sinn eng Ausnahm, baséiert op perséinlech Toleranz (60).

Zousätzlech fir d'Iessen uewendriwwer ze vermeiden, kleng Iessen a reegelméissegen Zäiten ze verbrauchen, de ganzen Dag ze snacken, lues ze iessen an Är Iesse gutt ze killen, kënne Schmerz reduzéieren an d'Heelung förderen (60)

Ausserdeem, Fëmmen ze vermeiden a Stress ze reduzéieren sinn zwee zousätzlech nëtzlech Anti-Ulcusstrategien.

Zesummefaassung: Verschidde Liewensmëttel kënnen d'Wahrscheinlechkeet erhéijen fir Geschwüren z'entwéckelen an hir Heelung ze Retard. Hir Intake soll miniméiert vun Individuen, déi ufälleg sinn oder ënner Bauchwieregkeeten leiden.

Ënnen Linn

Magesläsch sinn e relativ heefegen an irritéierende medizinesche Zoustand.

Déi natierlech Heilmittel hei uewen opgezielt kënnen d'Entwécklung vu Magenwäerter verhënneren an hir Heelen ze facilitéieren. A verschiddene Fäll kënne se souguer d'Effektivitéit vu konventioneller Behandlung verbesseren an d'Gravitéit vu sengen Nebenwirkungen reduzéieren.

Et ass wichteg ze notéieren datt et an de meeschte Fäll onkloer bleift ob dës natierlech Heilmittel esou effektiv si wéi konventionell Behandlung.

Also, déi mat Geschwüren leiden sollten e Berodung vun hirem Gesondheetsspezialist froen ier se sech selwer medizinéieren.