3 Hausgemaachte Léisunge fir Voll Mo a Gasen

Inhalt

• 1. Gekacht Jiló
• 2. Koriander Tinktur
• 3. Pissblummentéi

Gekachten Jiló iessen ass eng exzellent hausgemaachte Léisung fir déi mat voller Magen, Gas, Burping a geschwollene Bauch, awer eng aner Méiglechkeet ass Löwenzahnthéi ze drénken, well et hëlleft mat der Verdauung, oder Koriander Tinktur ze huelen.

Schlecht Verdauung verursaacht normalerweis Symptomer wéi e vollen Magen, en opgeblosenen Magen, Gas deen duerch Belsch erauskënnt, an Atmung ka schwéier sinn, well de Bauch distanzéiert ass. Wat Dir maache kënnt fir dës Symptomer ze bekämpfen ass kleng Schluppen aus kale Waasser ze huelen, well dëst hëlleft de Maginhalt ze drécken an d'Verdauung erliichtert.

Hei ass wéi ee vun de uewe genannte Rezepter virbereet:

1. Gekacht Jiló

Jiló ass eng liicht verdaulech Uebst déi regelméisseg giess ka ginn, well et hëlleft d'Aciditéit am Bauch ze berouegen. Et huet e battere Geschmaach, awer e gudde Wee fir d'Batterkeet aus dem Jiló ze entfernen, méi schmackhaft ze maachen, ass d'Jiló a Salz anzewéckelen fir säi Waasser ewechzehuelen an da musst Dir d'iwwerschësseg Salz ewechhuelen an d'Jiló normalerweis kachen.

Zutaten

• 2 jilós
• 300 ml Waasser

Virbereedung Modus

Setzt d'Ingredienten an eng Pan a kacht, huelt se vun der Hëtzt wann se mëll sinn.

2. Koriander Tinktur

D'Tinktur mat Koriander gemaach ass e super an effizient Hausmëttel fir Gasen ze vermeiden.

Zutaten

• 1 Läffel gedréchent Koriander Some
• 1 Taass (Téi) 60% Getreidealkohol.

Virbereedung Modus

Füügt d'Korander Somen an d'Coupe mat Alkohol a loosst et fir 5 Deeg drénken. Dëse Prozess gëtt Maceration genannt, an erlaabt de gréissten Betrag vun Nährstoffer a Aroma aus Koriander Somen extrahéiert ze ginn.

No der bestëmmter Zäit soll d'Mëschung gespannt sinn a mat engem Drëpsbuedem, füügt 20 Drëps vun dësem Heelmëttel an e Glas Waasser (200 ml) bäi an huelt et eemol den Dag.

3. Pissblummentéi

D'Löwenzahn huet Verdauungsaktioun a wierkt ëmmer nach op d'Liewer, Gallengänge a stimuléiert den Appetit.

Zutaten

• 10 g gedréchent Pissblummeblieder
• 180 ml kochendem Waasser

Virbereedung Modus

Setzt d'Ingredienten an eng Taass, loosst se 10 Minutten sëtzen an drénkt se dann. Huelt 2 bis 3 Mol am Dag.

Vermeiden iessen vu Gas verursaache Liewensmëttel ass och eng Strategie déi all Dag ugeholl muss ginn, wéi Ierbsen, Kichererbsen, Broccoli, Kabes, Mais, Zocker a Séissstoffer. Zousätzlech kombinéiere Fettgehalt wéi Speck mat aner héichfaserfërmeg Liewensmëttel wéi Vollkornbrout kann Häerzkrankheeten a schlecht Verdauung verursaachen. D'Kombinatioun vu Schweinefleesch a Laktose kann och eng Gassensatioun am Bauch verursaachen, sou datt et sollt vermeit ginn.