Shona Vertue

Shona Vertue ass en australesche Personal Trainer a Yoga Enseignant mat iwwer 300K Follower op Instagram an den drëtt beléifste Yoga Kanal an der UK op YouTube. D'Method vu Vertue, entwéckelt während hirer Dekade vum Enseignement, kombinéiert gewiichtte Resistenz Training a Cardio mat hirer liewenslänglecher Passioun vum Yoga, placéiert grad sou vill Wichtegkeet op Rescht an Erhuelung wéi Stonnen am Fitnessstudio an der Verfollegung vu Fitness.

"Déi bescht Berodung, déi ech kann ginn, fir Iech um Wee ze halen, ass datt Dir sollt versichen Är Nauberheet mat engem anere méi gesonden - an eventuell aktive Hobby ze begleeden. Dëst kéint mat engem Wandergrupp bäitrieden oder Danzcoursen ophuelen. Wat och ëmmer et ass, Dir wëllt eppes wat Äert Gehir a Kierper an der éischter Etapp besat hält [vun der Reduktioun oder ophalen. "