D'Wëssenschaft probéiert de Runner's High ze decodéieren

Inhalt

• Bewäertung fir

All eescht Leefer hunn et erlieft: Dir verbréngt laang genuch um Trail an d'Zäit fänkt un ze luesen, de bewosstene Gedanke verschwënnt, an Dir erreecht eng komplett Eenheet tëscht Ären Handlungen an Ärem Bewosstsinn. Mir nennen et "an der Zone" ze sinn oder en "Leefer héich" ze erliewen, awer fir Fuerscher ass et de Flow Staat-den optimalen Zoustand vum Bewosstsinn, wou Dir Iech am Beschte fillt an Äert Bescht maacht. (Wat mécht Iech e Leefer?)

Et sinn net nëmmen Leefer: Athleten, Kënschtler, Exekutoren, Wëssenschaftler, Innovateuren, a bal déi Top Performeren an iergendeen Feld dat bewosst Akumen erfuerdert sinn erfollegräich well se fäeg sinn a Flow Staaten ze tippen. Dëse Fuedem hannert Erfolleg an Innovatioun ass de Grond firwat den Jamie Wheal an de Steven Kotler de Flow Genome Project zesumme gegrënnt hunn, eng Organisatioun déi sech engagéiert huet de Genom vum Flow ze kartéieren fir optimal mënschlech Leeschtung ze decodéieren-an d'Geheimnis mat der Welt ze deelen.

Hei ass wat de Flow Genome Projet bis elo weess: Et ginn eng Handvoll Neurochemikalien déi zur Gesamtflowerfahrung bäidroen. Et fänkt mat Norepinephrin, oder Adrenalin un, wat eis alarméiert. Dopamin fänkt dann un fir Mustererkennung unzefänken an Ärem Gehir ze hëllefen ze realiséieren datt de Wee op deem Dir sidd richteg ass. Endorphinen iwwerschwemmt dann fir eis ze vermeiden vu Schmerz ze fillen an opzehalen, gefollegt vun engem Schlag vun Anandamid fir lateral Denken ze prompt, oder Probleemer duerch eng indirekten oder kreativ Approche ze léisen. (Dëst sinn nëmmen e puer vun den 20 Wichtegst Hormone fir Är Gesondheet.)

"D'Neurochemikalie an de Gehirnwelle Staat ginn eis Zougang zu Léisungen, déi mir normalerweis net an engem normalen erwäche Staat vum Bewosstsinn hunn a loossen eis Punkte verbannen, déi mir normalerweis net soss gesinn", erkläert Wheal.

Déi gréissten Duerchbréch an der Wëssenschaft, déi gréisst atletesch Leeschtungen, an déi inspiréierendst a kreativ Innovatiounen ginn all erstallt dank Profien, déi am Flow -Staat erreechen.

Also wéi genee erreecht een dësen héichen Zoustand? Dat ass wat d'Wëssenschaft probéiert erauszefannen. Wat d'Athletik ugeet, hunn d'Fuerschung vun der University of Lincoln a Groussbritannien 10 Faktoren fonnt, déi de Flow beaflossen: Fokus, Virbereedung, Motivatioun, Erwiermung, Gedanken an Emotiounen, Vertrauen, Ëmweltbedéngungen, Feedback (intern oder extern), Leeschtung, an Team Interaktiounen. Ofhängeg vun der Aart vun der Interaktioun kënnen dës Faktoren Är Trance erliichteren, verhënneren oder stéieren. (Liest och iwwer d'20 Liewensmëttel déi Äre Workout ruinéiere kënnen.)

Wéi Dir de Flowzoustand erreecht, hänkt awer vun Ären natierlechen Neigungen of. E puer Leit fille sech am Beschten ganz eleng ouni Oflenkungen, anerer fannen Trouscht an der Energie vun enger Onmass Leit. Kritt e Sënn vu wat Flow Ëmfeld Iech am Beschte passt mam Flow Genome Project Flow Profil. Oder fänkt just un den Trëttoir ze schloen - dee Leefer héich ass sécher manner elusiv!

Bewäertung fir