Wat ass Patellar Tendonitis (Jumper's Knee)?

Inhalt

• Wat ass patellar Tendonitis?
• Wat genau verursaacht dat?
• Wat sinn d'Symptomer vun der patellarer Tendonitis?
• Wéi gëtt patellar Tendonitis diagnostizéiert?
• Wat sinn potenziell Komplikatiounen?
• Wat ass en typesche Behandlungsplang?
• Medikamenter
• Therapie
• Alternativ Behandlungen
• Chirurgie
• Wat ass d'Aussicht?

Wat ass patellar Tendonitis?

Patellar Tendonitis ass eng allgemeng Verletzung oder Entzündung vun der Sehne, déi Äre Kniekapp (Patella) mat Ärem Shinbone (Tibia) verbënnt. Äre Schmerz kann mëll oder schwéier sinn.

Jiddereen kann patellar Tendonitis kréien. Awer et ass sou eng dacks Verletzung vun Athleten, besonnesch déi, déi Volleyball a Basketball spillen, datt et Jumper Knéi gëtt. Ënner de Fräizäitvolleyballspiller hunn eng geschate 14,4 Prozent de Jumper vum Knéi. D'Prévalenz ass nach méi héich fir Top Profisportler. Eng geschätzte 40 bis 50 Prozent vun Elite Volleyballspiller hunn de Jumper vum Knéi.

Fuert weider ze liesen fir méi iwwer dëst ze léieren firwat dat geschitt, wéi een et identifizéiere kann, Behandlungsoptiounen a méi.

Wat genau verursaacht dat?

Patellar Tendonitis kënnt aus repetitive Stress um Knie, meeschtens aus Iwwerbenotzung bei Sport oder Ausübung. De repetitive Stress um Knéi entsteet kleng Tréinen an der Sehne, déi mat der Zäit d'Sein entzündegen an schwächen.

Bäiträg Faktore kënnen:

• enk Been Muskelen
• ongläiche Been Muskelkraaft
• falsch geriicht Féiss, Knöchel, a Been
• Iwwergewiicht
• Schong ouni genuch Polsterung
• schwéier Spillflächen
• chronesch Krankheeten déi Sehne schwächen

Sportler sinn méi a Gefor, well lafen, sprangen a squatéieren méi Kraaft op d'patellar Sehne. Zum Beispill, Lafen kann eng Kraaft vu bis zu fënnef Mol Äert Kierpergewiicht op Är Knéien leeën.

Laang Perioden vun intensiver Sportsausbildung gi mam Jumper vum Knéi verbonnen. Eng Etude vun 2014 bemierkt datt Sprongfrequenz och e wichtege Risikofaktor fir Amateur Volleyballspiller war.

Wat sinn d'Symptomer vun der patellarer Tendonitis?

Schmerz a Middegkeet an der Basis vun Ärem Kniekapp sinn normalerweis déi éischt Symptomer vun der patellarer Tendonitis. Dir kënnt och e bësse Schwellungen an e verbrennt Gefill am Knueschnapp. Knéien erof oder aus engem Knieppchen opstoen ka besonnesch schmerzhaf sinn.

De Schmerz kann als éischt sporadesch sinn, optrieden just nach Sport oder Trainingsaktivitéit. Wéi d'Sehne méi beschiedegt ginn, kann de Schmerz progressiv méi schlecht ginn. Et kann all atletesch Aktivitéit interferéieren, souwéi mat alldeeglechen Aktivitéiten, wéi Trapp eropklammen oder an engem Auto sëtzen.

Kuckt Ären Dokter wann Péng oder Schwellung méi wéi engem Dag oder zwee dauert.

Wéi gëtt patellar Tendonitis diagnostizéiert?

Wann Dir e Rendez-vous hutt, freet Ären Dokter iwwer:

• Är kierperlech Aktivitéit
• wéi eng Symptomer Dir erliewt
• wann d'Symptomer optrieden
• all Recours deen Dir probéiert hutt dat de Péng erliichtert

Ären Dokter wäert Äre Knie kierperlech ënnersichen, sondegen no wou Dir Schmerz fillt, an Äert Bereich vun der Kniebewegung testen andeems Dir Äert Been béien a verlängeren.

Ären Dokter kann och Imaging Tester bestellen fir Äert Kniekapp an Sehne ze kucken fir ze bestëmmen ob e Schued un der Sehne oder Knach ass. Dës Tester kënnen och hëllefen aner méiglech Ursaachen vun Ärem Schmerz auszeschléissen, sou wéi e Bruch.

Ären Dokter kann ausféieren:

• en Röntgen fir de Schanken ze kucken fir ze bestëmmen ob Dir e Kniekapp Fraktur hutt oder wann Äre Kniekapp verdrängt ass
• e MRI fir d'Sehne ze kucken an all Schied un der Softgewebe ze weisen
• en Ultraschall fir d'Sehne ze kucken an all Softgewebe Schued ze weisen

Wat sinn potenziell Komplikatiounen?

Wann Dir keng medizinesch Behandlung hutt, kann d'patellar Tendonitis verschlechteren. Dir kënnt Är Sehne méi schwéier schueden, an Ärem alldeegleche Funktionéiere limitéiert.

Är Been ze raschten an Aktivitéit ze stoppen kann emotional fir Athleten sinn, besonnesch. Si wëllen vläicht net ophalen ze spillen, och wann et ustrengend ass. Fir professionnell Sportler, patellar Tendonitis kann e Karriär-Ender sinn, wann et net behandelt gëtt.

Wat ass en typesche Behandlungsplang?

D'Behandlung hänkt vun der Schwieregkeet vun Ärer Verletzung of.

Konservativ Moossnamen fir Schmerz ze reduzéieren, Är Been ze raschten, an Är Beenmuskelen ze strecken an ze stäerken si meeschtens déi éischt Linn vun der Behandlung. Ären Dokter beréit normalerweis eng Period vu kontrolléierter Rou, wou Dir Aktivitéit vermeit déi Kraaft op de Knéi setzt.

Medikamenter

Ären Dokter kann iwwer-de-Konter (OTC) Medikamenter fir kuerzfristeg Schmerz an Entzündungsreduzéierung virschreiwen.

Dëst kënnen enthalen:

• ibuprofen (Advil)
• naproxen Natrium (Aleve)
• acetaminophen (Tylenol)

Wann Är Schmerz schwéier ass, kann Ären Dokter Iech eng Corticosteroid Injektioun an der Regioun ronderëm Är Patellar Sehne ginn. Dëst ass méi effektiv fir staark Schmerz ze reduzéieren. Allerdings bericht d'Mayo Klinik datt et och d'Sehne kann schwächen a méiglecherweis méi rof maachen. Also ass et wichteg dëser Behandlung an hir verbonne Risiken e bëssche Gedanken ze maachen.

Eng aner Manéier fir Kortikosteroid ze liwweren ass andeems d'Droge iwwer Äre Knie verbreet an eng niddreg elektresch Ladung benotzt fir et duerch Är Haut ze drécken. Dëst gëtt iontophoresis genannt.

Therapie

D'Zil vu kierperlecher Therapie ass et fir Äert Schmerz an Entzündung ze reduzéieren an Är Been an Oberschenkelmuskelen ze strecken an ze verstäerken.

Wann Äre Schmerz eescht ass, och wann Dir Är Been rascht, Ären Dokter kann roden Iech eng Klammer ze droen an e Krittchen ze benotze fir eng gewëssen Zäit fir nach méi Schied un der Sehne ze vermeiden. Wann Dir relativ Schmerzfräi sidd, kënnt Dir kierperlech Therapieaktivitéiten ufänken.

Eng Therapie Sessioun enthält allgemeng:

• eng Erwiermungsperiod
• Äis oder Massage fir Äre Knéi
• Stretchungsübungen
• Verstäerkungsübungen

Äre Therapeut kann och Ultraschall an elektresch Stimulatioun benotze fir de Knéi Schmerz ze léisen. A Knie-Klammer oder Taping vun Ärem Knie kann hëllefen, de Schmerz ze reduzéieren wann Dir Übung mécht andeems de Kniegewënn op der Plaz ass.

Äre kierperlechen Therapeut wäert en Übungsprogramm fir Iech entwéckelen dat folgend kann enthalen:

• Strecken.
• Isometresch Übungen, wou Äre Gelenkwinkel a Muskellängt während de Kontraktioune bleift. Dëst gemellt fir Péng ze entlaaschten.
• Exzentresch Übungen, déi squats ausgefouert ginn op engem Réckgang Board dat an engem 25-Gradwinkel ass. Eng 2005 Studie huet festgestallt datt dës Methode vun der Stäerkung zu enger besserer Verbesserung vun Athleten mat Patellar Tendonitis gefouert huet, déi weider spille wärend der Behandlung.
• Flexibilitéit Übungen fir Oberschenkel a Käl.

Alternativ Behandlungen

Eng relativ nei Behandlung ass eng platelet-räich Plasma-Injektioun. Dëst benotzt eng Konzentratioun vu Blutplacken aus Ärem eegene Blutt fir Heelung vun der Sehne ze förderen. Eng 2015 Studie huet festgestallt datt zwou konsekutiv Injektiounen méi effektiv waren wéi eng eenzeg Injektioun.

Aner alternativ Behandlungen ënner Studie sinn:

• Ultraschall guidéiert Trockennadling: Dëse Prozess mécht kleng Lächer an der Sehne. Dëst nennt sech trocken Nadelfenestratioun a gouf fonnt fir Schmerzen ze entlaaschten an d'Heilung ze hëllefen.
• Injektiounen mat Polidocanol: Dëst zielt fir nei Blutgefässer op der Sehne ze briechen, déi mat Schmerz verbonne sinn.
• Héich Volumen Ultraschall guidéiert Injektiounen: Dëst zielt och fir nei Blutgefässer op der Sehne ze briechen.
• Hyperthermie Thermotherapie: Dëst benotzt Déift-Tissu-Heizung zesumme mat engem Killmëttel op der Hautuewerfläch fir Schmerz ze entlaaschten.
• Extracorporeal Shockwave Therapie: Dëst huet gewisen, datt Schmerz fir bis zu zwee Joer reduzéiert.

Chirurgie

Wann aner Behandlungen net erfollegräich sinn fir Schmerz ze entlaaschten, kann Ären Dokter chirurgie beroden fir d'Patellar Sehne ze reparéieren.

Traditionell Chirurgie involvéiert d'Opmaache vum Knie fir d'Knéienkapp an d'Sehnen ze schrauwen. Méi kierzlech gëtt arthroskopesch Chirurgie fir dës Prozedur benotzt. Dëst beinhalt nëmme véier kleng Inzisionen am Knie ze maachen an et huet eng méi kuerz Erhuelungszäit.

D'Erhuelungszäit vun der Chirurgie variéiert. E puer chirurgesch Protokoller beroden Immobilitéit an engem Besetzung no Ärer Operatioun. Eng aner Strategie fir Heelen suggeréiert datt en aggressiven an direkten Rehabilitatiounsprogramm am Beschten funktionnéiert. An dësem Protokoll konnten d'Leit an dräi Méint op d'Joer op héich Aktivitéit zréckkommen.

Wat ass d'Aussicht?

De Perspektive fir patellar Tendonitis variéiert ofhängeg vun der Schwieregkeet vun der Verletzung. De Sujet ass ee vun der lafender Fuerschung, well et ass sou eng allgemeng Optriede fir Leefer an aner Sportler. Et gi vill Meenungen iwwer wat am Beschte fir Rehabilitatioun funktionnéiert.

Fir e puer Sportler kann d'Konditioun chronesch sinn. Fir anerer, Therapie erméiglecht e Retour zum normale Funktionnement a Sport.

Erhuelung fir mild Verletzungen kann 3 Wochen sinn, während méi schwéier Verletzunge 6 bis 8 Méint oder méi erfuerderen.

Wichteg Faktore bei der Genesung sinn:

• hält sech un Äre Rehabilitatiounsprogramm a regelméisseg Übungen
• fänkt Är Sportsaktivitéit no an no zréck
• oppassen op Schmerz, a rascht wéi néideg
• andeems OTC Remedies an Äis benotzt fir mat Schmerz zréckzekommen

Schwätzt mat Ärem Dokter wann Dir Bedenken hutt wéi laang d'Erhuelung dauert.