5 Weeër fir ze drénken ouni Honger ze kréien

Inhalt

• 1. Iessen eppes Séisses tëscht all Glas Alkohol
• 2. Iessen salzeg Iesse beim Drénken
• 3. Mengt net verschidde Gedrénks
• 4. Huelt 1 Glas Waasser tëscht all Glas Alkohol
• 5. Huelt en Anti-Hangover Medikament
• Wéi kritt een ni méi Honger

De beschte Wee fir net mat engem Kater erwächen ze loossen ass net alkoholiséiert Gedrénks op eng iwwerdriwwe Manéier ze konsuméieren. Wäin a souguer Béier kënne gesondheetlech Virdeeler hunn, soulaang d'Persoun just 1 Portioun den Dag hëlt, mam Iessen.

Awer et ginn e puer Strategien déi Dir maache kënnt wann Dir op eng Party gitt oder mat Frënn grillt. Also, fir alkoholesch Gedrénks ze konsuméieren an net gedronk ze kréien, an doduerch keen Hangover ze kréien, musst Dir folgend Strategie maachen:

1. Iessen eppes Séisses tëscht all Glas Alkohol

E super Wee fir ze drénken an Hénger den nächsten Dag ass kleng Stécker Uebst beim Drénken iessen. Eng Fruucht caipirinha ass besser wéi pure Cachaça, zum Beispill, well et Fruktose a Glukos bréngt fir Alkohol ze verschaffen, an d'Uebst fëllen ëmmer nach de Kalium un deen duerch den Urin verluer ass.

Eng aner Méiglechkeet ass e Stéck Séisswueren ze iessen, wéi 1 Quadrat donkel Schockela, well de Konsum vum Zocker d'Absorptioun vum Alkohol duerch de Kierper reduzéiert, wouduerch den Eenzelen net den Dag drop gedronk gëtt oder hänkt. De Betrag vu Séissegkeeten, déi Dir sollt iessen, hänkt vun der Unzuel un Alkohol of, déi Dir iesst, awer am Duerchschnëtt, fir all Glas alkoholescht Gedrénks musst Dir 1 Quadrat Schockela iessen.

2. Iessen salzeg Iesse beim Drénken

Eng aner exzellent Strategie ass 1 Molzecht iessen ier Dir drénkt, well Dir sollt net op eidle Mo drénken. Zousätzlech ass natierlech gesalzt Snacks iessen wéi Erdnüsse, Oliven, Kéis oder Pistazien beim Alkohol drénken och eng gutt Strategie well, mat engem "vollen" Darm, Alkohol méi lues absorbéiert gëtt an d'Liewer net sou vill beaflosst, de Risiko reduzéiert vun der Persoun, déi gedronk gëtt an d'Freed vun der Partei ophält.

3. Mengt net verschidde Gedrénks

En anere wäertvollen Tipp fir keen Hangover ze kréien ass net verschidde Gedrénks ze vermëschen, dofir wien deen d'Party ugefaang huet Béier ze drénken sollt Béier drénken, Caipirinha, Wodka, Wäiner oder all aner Getränk hannerloossen, well dës Mëschung mécht datt Alkohol ass nach méi séier vun der Liewer metaboliséiert an d'Persoun gëtt méi séier gedronk.

4. Huelt 1 Glas Waasser tëscht all Glas Alkohol

Eng aner Manéier fir keen Hangover ze kréien ass ëmmer 1 Glas Waasser no all Glas Alkohol ze drénken. Waasser enthält keng Kalorien an ass déi gesondsten Optioun vun all deene virdrun an et funktionnéiert well well den Alkohol dehydréiert, rehydréiert d'Waasser, de Kierper ausgeglach, reduzéiert de Risiko datt d'Persoun den Dag drop Iwwelzegkeet a Kappwéi kritt.

Wéi och ëmmer, Dir sollt kee Spruddelwaasser oder Soda drénken wann Dir en alkoholescht Gedrénks konsuméiert, well de Gas mécht datt de Kierper Alkohol nach méi séier absorbéiert an dofir d'Chance datt d'Persoun gedronk gëtt méi grouss ass. Ier Dir schlofe gitt ass et och recommandéiert 1 voll Glas Waasser ze huelen well et reduzéiert och d'Chance fir den nächsten Moien mat engem Kater erwächt ze ginn.

5. Huelt en Anti-Hangover Medikament

1 Tablett Engov ze huelen ier Dir ufänkt ze drénken kann och hëllefen de Wee wéi Alkohol an de Blutt kënnt ze bremsen, dëst sollt awer net als Excuse geholl ginn ze drénke bis Dir fällt, well et sécher net funktionnéiert. An den Indikatiounen vun dësem Heelmëttel ass et d'Informatioun fir eng aner Pille ze huelen wann Dir den nächste Moie wakreg gëtt fir d'Symptomer vun Aen Schmerz, Iwwelzegkeet, Malaise an Onglécklechkeet ze reduzéieren.

Wéi kritt een ni méi Honger

Hei an dësem Video fannt Dir déi bescht Tipps fir Alkohol ze konsuméieren ouni gedronk ze ginn:

De beschte Wee fir Ären Hangover komplett lass ze ginn ass net alkoholesch Gedrénks ze konsuméieren, also wann Dir all Dag d'Gewunnecht hutt Alkohol ze drénken oder wann Dir alkoholescht Gedrénks konsuméiert well et waarm ass, well et reent, well Dir sidd traureg, oder just well Dir bereet sidd, dës kënnen Zeeche vum Alkoholismus sinn an datt Dir Hëllef braucht fir dës Sucht lass ze ginn. Léiert wéi een en Alkoholiker identifizéiert a wéi een dës Sucht lass gëtt.