Ornithophobia: Wat Dir musst wëssen iwwer Angscht virum Vullen

Inhalt

• Wat verursaacht Ornithophobie?
• Wat sinn d'Symptomer?
• Wéi behandelt Dir Ornithophobie?
• Psychotherapie
• Medikamenter
• Wat ass d'Aussicht?
• Ënnen Linn

Eng Phobia ass eng intensiv, iwwerdriwwen Angscht virun enger bestëmmter Situatioun oder Saach.

Et gi vill Arten vu spezifesche Phobien an all huet en eenzegaartegen Numm deen ofgeleet vum Griicheschen ass. Eng Angscht vu Vullen ze hunn heescht Ornithophobie.

Phobien sinn eng vun den heefegsten Angschtzoustänn.

Den National Institute of Mental Health (NIMH) schätzt datt iwwer 12 Prozent vun Erwuessener an den USA eng spezifesch Phobie irgendwann an hirem Liewen erliewen.

Wann Dir Ornithophobie hutt, kënnt Dir intensiv Angscht erliewen wann Dir iwwer Villercher denkt oder sidd. Weiderliesen fir méi iwwer Ornithophobie ze entdecken, seng Symptomer, a wéi et geschafft ka ginn.

Wat verursaacht Ornithophobie?

Phobien kënnen zu all Alter entwéckelen, obwuel se sech dacks während der Kandheet entwéckelen. Wat exakt spezifesch Phobien verursaacht ass nach net kloer.

E puer potenziell Grënn kënnen enthalen:

• Perséinlech Erfarungen. Wann Dir e spezifeschen Zwëschefall oder negativt Erfarung mat Villercher hat, sou wéi e Vugel attackéiert gëtt, kënnt Dir eng Angscht virun hinnen entwéckelen.
• Observational Léieren. Wann Är Elteren oder een aneren an Iech no Ornithophobie ass, kënnt Dir dës Angscht vun hinnen léieren.
• Informatiounsléieren. Liesen oder héieren iwwer eng negativ oder geféierlech Situatioun mat Villercher kann Iech fäerten.
• Genetik. Mir all verarbeiten Angscht an Angscht anescht. E puer Leit kënnen mat enger Tendenz gebuer ginn méi Angschtgefiller wéi anerer ze sinn.

Wat sinn d'Symptomer?

D'Symptomer vun enger spezifescher Phobia, wéi Ornithophobie, kënnen an zwou Kategorien opgedeelt ginn - psychologesch a kierperlech.

Dir fannt datt Dir e puer vun dëse Symptomer erliewt wann Dir iwwer Villercher denkt oder a Kontakt kommt.

Psychologesch Symptomer enthalen:

• en iwwerwältegend Gefill vu Besuergnëss oder Angscht
• eng Bewosstsinn datt Är Angscht oder Angst iwwerdriwwen ass, awer net fäeg ze kontrolléieren
• d'Gefill wéi wann Dir musst flüchten oder fortlafen
• Angscht datt Dir Kontroll verléiert

Kierperlech Symptomer enthalen:

• racing Häerzschlag
• rëselen oder zidderen
• Gefill kuerz Otem
• Schweessen
• trockene Mond
• Péng oder tightness an Ärer Këscht
• übelkeit
• Schwindel

Leit mat enger spezifescher Phobie kënnen och Moossname maache fir hir Angscht ze vermeiden. Zum Beispill, eng Persoun mat Ornithophobie kann wielen ze vermeiden an e lokale Park ze goen deen heemlech vill Dauwen oder Waasservullen huet.

Wéi behandelt Dir Ornithophobie?

Reunioun mat engem mentale Gesondheetsspezialist kann Iech hëllefen Är Phobie ze managen. D'Behandlung kann eng Method oder eng Kombinatioun vu Methoden involvéieren.

Psychotherapie

Dës Zort Behandlung hëlleft Iech Weeër ze léieren anescht an Situatiounen ze reagéieren an Angscht oder Angscht ze verursaachen.

Dir léiert vläicht e puer coping Methoden wéi Atmung oder Entspanungstechniken, ze benotzen wann Dir Iech an enger Angschtgefiller Situatioun fannt.

Dir léiert och wéi Är Gedankenmuster an iwwerdriwwe Angscht Är Emotiounen a Behuelen beaflossen. Ären Therapeut schafft mat Iech fir ze hëllefen dës Iwwerzeegungen ze änneren fir Är Reaktioun op Är Angscht ze änneren.

En aneren Deel vun dësem Therapieprozess kann Expositiounstherapie sinn, déi och systemesch Desensibiliséierung bezeechnen. Et zielt Är Äntwerte op en Objet z'änneren deen Dir fäert a implizéiert graduell Belaaschtung op Är Angscht.

Zum Beispill kann Ären Therapeut ufänken mat Iech Gedanken iwwer Villercher ze maachen, Fortschrëtter fir Fotoen vu Villercher ze kucken, a sech Richtung e bësse no bei engem aktuellen Vugel bewegen.

Medikamenter

Medikamenter kënnen heiansdo hëllefen d'Gefiller vu Besuergnëss oder Panik ze reduzéieren déi Dir hutt wéinst Ärem Ornithophobie.

E puer Medikamenter, déi verschriwwe kënne ginn, enthalen:

• Antidepressiva. Antidepressiva genannt Selektiv Serotonin Reuptake Inhibitoren (SSRIs) ginn heiansdo benotzt fir Angscht ze behandelen. Beispiller sinn Prozac, Paxil, an Zoloft.
• Berouegungsmëttel. Genannt Benzodiazepine kënnen dës Medikamenter hëllefen Iech entspaant a roueg ze fillen. Si ginn normalerweis a kuerzer Dauer benotzt. Beispiller sinn Xanax a Valium.
• Beta-Blocker. Oft benotzt fir kardiovaskulär Konditiounen ze behandelen, kënnen dës Medikamenter hëllefe mat Angschtzymptomer wéi séier Häerzschlag.

Wat ass d'Aussicht?

Eng spezifesch Phobia wéi Ornithophobie ka geschafft ginn wann Dir richteg Behandlung kritt. Wann Dir Behandlung kritt, wéi Psychotherapie oder Medikamenter, sinn d'Ausbléck gutt.

Fir déi bescht Resultater ze kréien ass et ganz wichteg de Behandlungsplang ze halen, dee mat Ärem Therapeut entwéckelt gouf. Mat engem Therapeut zesumme schaffen, kënnt Dir Är Phobia iwwerwannen.

Ënnen Linn

Ornithophobia ass Angscht virun de Villercher. Leit mat Ornithophobie erliewen intensiv, iwwerdriwwe Angscht oder Angscht wann se iwwer Villercher denken oder ronderëm sinn.

Si wëssen dacks datt hir Angscht net iwwerzeegung ass, awer fille sech wéi se se net kontrolléiere kënnen.

Spezifesch Phobien wéi Ornithophobie kënne behandelt ginn duerch Methoden wéi Psychotherapie oder Medikamenter. Eegent Behandlung ze kréien an Äre Behandlungsplang ze halen kann Iech hëllefen Är Phobia ze kontrolléieren.