6 Bescht Ergänzunge fir Neuropathie

Inhalt

• 1. B Vitamine fir Neuropathie
• 2. Alpha-Lipoinsäure fir Neuropathie
• 3. Acetyl-L-Carnitin fir Neuropathie
• 4. N-Acetylcystein fir Neuropathie
• 5. Curcumin fir Neuropathie
• 6. Fësch Ueleg fir Neuropathie
• D'Takeaway

Iwwersiicht

Neuropathie ass e Begrëff fir verschidde Konditiounen ze beschreiwen déi d'Nerven beaflossen a kënnen irritéierend a schmerzhafte Symptomer verursaachen. Neuropathie ass eng besonnesch heefeg Komplikatioun vun Diabetis an en Nieweneffekt vu Chemotherapie.

Konventionell Behandlungen si verfügbar fir Neuropathie ze behandelen. Wéi och ëmmer, Fuerschung leeft fir d'Benotzung vun Ergänzungen z'ënnersichen. Dir kënnt dës Ergänzunge léiwer wéi aner Behandlungsoptioune fannen, well se manner Nebenwirkungen hunn. Si kënnen och Är Gesondheet a Wuelbefannen op aner Weeër profitéieren.

Schwätzt ëmmer mat Ärem Dokter ier Dir nei Ergänzunge starten oder Äre Behandlungsplang iergendwéi ännert. Dir wëllt dës Ergänzunge mat komplementäre Therapien, Schmerzmedikamenter an adaptiven Techniken kombinéiere fir Är Symptomer ze managen, awer sidd virsiichteg. Kraider an Ergänzunge kënne matenee stéieren a mat all Medikamenter déi Dir hëlt. Si sinn net geduecht fir en Dokter approuvéierten Behandlungsplang ze ersetzen.

1. B Vitamine fir Neuropathie

B Vitamine si nëtzlech bei der Behandlung vun Neuropathie well se gesond Nervensystemfunktioun ënnerstëtzen. Periphere Neuropathie gëtt heiansdo duerch e Vitamin B Mangel verursaacht.

Ergänzung sollt Vitamin B-1 (Thiamin a Benfotiamin), B-6 a B-12 enthalen. Dir kënnt wielen dës getrennt ze huelen amplaz als B Komplex.

Benfotiamine ass wéi Vitamin B-1, wat och als Thiamin bekannt ass. Et gëtt geduecht fir Péng an Entzündungsniveauen ze reduzéieren an zellular Schued ze vermeiden.

E Mangel u Vitamin B-12 ass eng Ursaach vu periphere Neuropathie. Onbehandelt gelooss, et kann dauernd Nerve Schued verursaachen.

Vitamin B-6 kann hëllefen d'Bedeckung op Nerve Endungen z'erhalen. Awer et ass wichteg datt Dir net méi wéi 200 Milligramm (mg) B-6 pro Dag hëlt. Méi héich Mounts ze huelen kann zu Nerve Schued féieren a Symptomer vun Neuropathie verursaachen.

Liewensmëttel reich an B Vitamine enthalen:

• Fleesch, Gefligel a Fësch
• Meeresfrüchte
• Eeër
• niddereg-Fett Molkerei Liewensmëttel
• befestegt Getreide
• Geméis

Eng 2017 Iwwerpréiwung weist datt d'Ergänzung mat B Vitamine de Potenzial huet fir d'Nerve Reparatur ze förderen. Dëst ka well B-Vitamine d'Nervengewierungsregeneratioun beschleunegen an d'Nervefunktioun verbesseren. B Vitamine kënnen och nëtzlech sinn fir Schmerz an Entzündung ze entlaaschten.

D'Resultater vu Studien déi de Virdeel vu Benfotiamin bei der Behandlung vun Neuropathie weisen, goufen gemëscht. A an e fonnt Benfotiamin fir e positiven Effekt op diabetesch Neuropathie ze hunn. Et gouf gezeechent datt de Schmerz erofgeet an d'Konditioun verbessert.

Awer eng kleng 2012 Studie huet festgestallt datt Leit mat Typ 1 Diabetis, déi 300 mg den Dag Benfotiamin geholl hunn, keng bedeitend Verbesserunge vun der Nervefunktioun oder der Entzündung weisen. D'Leit hunn den Zousaz fir 24 Méint geholl. Weider Studie si gebraucht fir dës Erkenntnisser auszebauen. Et ass och wichteg d'Effekter vu Benfotiamin a Kombinatioun mat anere B Vitaminnen z'ënnersichen.

2. Alpha-Lipoinsäure fir Neuropathie

Alpha-Lipoinsäure ass en Antioxidans deen nëtzlech ka sinn bei der Behandlung vun Neuropathie verursaacht duerch Diabetis oder Kriibsbehandlung. Et gëtt gesot datt de Bluttzockerspigel erofgeet, d'Nervefunktioun verbessert an onbequem Symptomer an de Been an Äerm entléisst wéi:

• Péng
• Jucken
• Kribbelen
• pickelen
• Taubheit
• brennen

Et kann an Zousazform geholl ginn oder intravenös verwalt ginn. Dir kënnt 600 bis 1,200 mg pro Dag a Kapselform huelen.

Liewensmëttel déi Spuermengen vun Alpha-Lipoidsäure hunn enthalen:

• Liewer
• rout Fleesch
• Brokkoli
• Brauhef
• Spinat
• Brokkoli
• Bréissel Sprossen

Alpha-Lipoinsäure gouf bewisen e positiven Effekt op d'Nerve Leitung ze hunn a reduzéiert neuropathesch Schmerz. Eng kleng 2017 Studie huet festgestallt datt d'Alpha-Lipoinsäure nëtzlech war fir géint oxidativ Schued bei Leit mat diabetescher Neuropathie ze schützen.

3. Acetyl-L-Carnitin fir Neuropathie

Acetyl-L-Carnitin ass eng Aminosaier an Antioxidans. Et kann d'Energieniveauen erhéijen, gesond Nerve Zellen erstellen, a Schmerz bei Leit mat Neuropathie reduzéieren. Et kann als Ergänzung geholl ginn. Eng typesch Doséierung ass 500 mg zweemol am Dag.

Liewensmëttel Quelle vun Acetyl-L-Carnitin enthalen:

• Fleesch
• Fësch
• Gefligel
• Mëllechprodukter

Geméiss enger 2016 Studie huet Acetyl-L-Carnitin wesentlech verbessert:

• Chemotherapie induzéiert periphere sensorescher Neuropathie
• Kriibs assoziéiert Middegkeet
• kierperlech Konditiounen

D'Participanten kruten entweder e Placebo oder 3 Gramm pro Dag vun Acetyl-L-Carnitin fir 8 Wochen. Wichteg Ënnerscheeder tëscht de Gruppen goufen op 12 Wochen notéiert. Dëst weist datt d'Neurotoxizitéit bestoe bleift ouni weider klinesch Interventioun.

4. N-Acetylcystein fir Neuropathie

N-Acetylcystein ass eng Form vu Cystein. Et ass en Antioxidant an Aminosaier. Seng vill Medikamenter benotzt och d'Behandlung vun neuropathesche Schmerz an d'Entzündung reduzéieren.

N-Acetylcystein gëtt net natierlech a Liewensmëttel fonnt, awer Cystein ass an de meeschte High-Protein Liewensmëttel. Dir kënnt et als Ergänzung a Mengen vun 1,200 mg eemol oder zweemol pro Dag huelen.

Resultater vun enger weisen datt N-Acetylcystein nëtzlech ka sinn fir diabetesch Neuropathie ze behandelen. Et huet neuropathesch Schmerz reduzéiert a verbessert d'Motorkoordinatioun. Seng antioxidative Eegeschaften hunn den Nerve Schued duerch oxidativ Stress an Apoptose verbessert.

5. Curcumin fir Neuropathie

Curcumin ass e Kachkraut bekannt fir seng entzündungshemmend, antioxidativ an analgetesch Eegeschaften. Et kann hëllefe Taubness a Kribbelen an den Hänn a Féiss ze entlaaschten. Et ass a Supplementform verfügbar, oder Dir kënnt 1 Teelöffel Kurkuma Pulver mat 1/4 Teelöffel frësche Buedem Peffer dräimol pro Dag huelen.

Dir kënnt och frësch oder pulveriséiert Kurkuma benotzen fir Téi ze maachen. Dir kënnt et a Liewensmëttel wéi Curries, Ee Zaloten a Joghurt Smoothies bäifügen.

Eng 2014 Déierstudie huet festgestallt datt Curcumin Chemotherapie induzéiert Neuropathie bei Mais reduzéiert huet déi et fir 14 Deeg geholl hunn. Et huet e positiven Effekt op Schmerz, Entzündung a funktionell Verloscht. Antioxidant a Kalziumniveau goufen däitlech verbessert. Méi grouss Studien iwwer Mënsche si gebraucht fir dës Erkenntnisser auszebauen.

Fuerschung vun 2013 weist datt Curcumin hëllefräich ass wa se an de fréie Stadien vun der Neuropathie geholl gëtt. Dëst ka verhënneren datt chronesch neuropathesch Schmerz entwéckelt.

6. Fësch Ueleg fir Neuropathie

Fësch Ueleg ass nëtzlech fir Neuropathie ze behandelen wéinst hiren entzündungshemmende Effekter a senger Fäegkeet fir beschiedegt Nerven ze reparéieren. Et hëlleft och Muskelkater a Schmerz ze entlaaschten. Et ass an Zousazform verfügbar. Dir kënnt 2,400 op 5,400 mg pro Dag huelen.

D'Omega-3 Fettsäuren, déi a Fësch Ueleg fonnt ginn, ginn och an dëse Liewensmëttel fonnt:

• Saumon
• Nëss
• Sardinnen
• canola Ueleg
• Chia Somen
• Leinsamen
• Makrele
• Bacalhau
• Herring
• Austern
• Ansjovis
• Kaviar
• Sojabounen

Eng 2017 Iwwerpréiwung huet de Potenzial fir Fësch Ueleg als Behandlung fir diabetesch periphere Neuropathie ënnersicht. Studien hu gewisen datt Fësch Ueleg kann de Fortschrëtt verlangsamen an diabetesch Neuropathie réckgängeg maachen. Seng entzündungshemmend Eegeschafte sinn nëtzlech bei der Reduktioun vu Schmerz an Unbehagen. Seng neurobeschützend Effekter kënnen hëllefen Neuronentwuess ze stimuléieren.

Wärend d'Resultater villverspriechend sinn, si weider Studie gebraucht fir dës Erkenntnisser auszebauen.

D'Takeaway

Schwätzt mat Ärem Dokter ier Dir mat Ergänzunge fir Är Neuropathie Symptomer ufänkt. Si kënne personaliséiert Informatioun iwwer Sécherheet an Effizienz ubidden no Ärer Gesondheetssituatioun.Wann Dir de Gréngs kritt, kënnt Dir feststellen datt e puer vun dësen Ergänzungen d'Unerkennung verbonne mat der Bedingung vereinfachen.