Dëse Quick Yoga Flow wäert Äre Metabolismus stäerken

Inhalt

• Bewäertung fir

Eng Yoga Gewunnecht anzehuelen ass gesond aus ville Grënn (kuck: 8 Weeër Yoga klappt de Fitnessstudio), an Är Praxis op de Moien ze wiesselen ass nach besser. Hei sinn nëmmen e puer vun de Virdeeler vum Erwächen mat e puer Down Hënn:

• Reduzéiert Stressniveauen
• Bréngt mental Kloerheet a Fokus
• Verbessert Verdauung an (ahem) Regularitéit
• Boost Äre Metabolismus

Dir mengt vläicht de leschte Punkt ass ze gutt fir wouer ze sinn, awer et ass wäit dovun! Wéi Dir méi aktiv gëtt, erhéicht Äre Metabolismus, wat hëllefe fir Gewiichtsverloscht (probéiert dës 10 Fettverbrenne Yoga Posen). Erhéicht Zirkulatioun, verbessert Verdauung, méi Muskelen a bessere Gläichgewiicht si just Glace op de Kuch.

Grokker Expert Andrew Sealy ass prett eng erwächen Vinyasa Klass ze deelen, déi sech op einfache Posturen konzentréiert fir Äre Kierper ze verlängeren an Äre Geescht ze frëschen. Hien notéiert d'Kraaft vun enger gudder Vinyasa Sessioun, "Yoga ass déi eenzeg Praxis, déi ech fonnt hunn, déi mech wierklech erausfuerdert fir positiv Verännerungen ze verkierperen, wärend all Aspekter vun der Selbstdisziplin integréiert fir Harmonie am Kierper, Geescht a Séil ze bréngen." Dës 30 Minutte Klass wäert Iech fokusséiert a prett den Dag unzegoen.

IwwerGrokker:

Interesséiert u méi doheem Trainingsvideoklassen? Et ginn Dausende vu Fitness, Yoga, Meditatioun a gesond Kachcoursen op Iech op Grokker.com, der One-Stop Shop Online Ressource fir Gesondheet a Wellness. Préift se haut eraus!

Méi vunGrokker:

Äre 7-Minute Fett-Sprengende HIIT Workout

At-Home Workout Videoen

Wéi Maacht Kale Chips

Fërdert Mindfulness, d'Essenz vun der Meditatioun

Bewäertung fir