Dës Methode vum Positiven Denken Kann Halen Zu Gesonde Gewunnechten Sou Vill Méi Maachen

Inhalt

• Bewäertung fir

D'Kraaft vu Positivitéit ass zimmlech onbestridden. Selbstbestätegung (wat Google praktesch definéiert als "d'Unerkennung an d'Behaaptung vun der Existenz an de Wäert vun engem individuellen Selbst") kann Är Perspektiv änneren, Iech méi glécklech fillen an Iech e Ruck vu Motivatioun ginn. An dat ass besonnesch wouer wann et drëm geet d'gesond Gewunnechten unzehuelen oder z'erhalen. (Probéiert dës 18 Inspirational Fitness Zitater fir och all Aspekt vun Ärem Training ze motivéieren.)

Är schlecht Gewunnechten erofzesetzen (oder een aneren héieren dat mécht) kann Äert Selbstsënn bedrohen; Selbstbestätegung, dann, lindert dës Bedrohung. Tatsächlech, positiv Selbstgespréich, kann Iech tatsächlech méi maachenempfindlech fir Gesondheetsberodung, laut enger Studie déi viru kuerzem publizéiert gouf Proceedings vun den National Academies of Science. (Liest méi iwwer firwat richteg iessen a Gymmotivatioun mental ass.)

D'Fuerscher hunn erausfonnt datt Leit, déi selbstbestätegend Noriichte kruten, méi héich Aktivitéitsniveauen an enger Schlëssel-Gehirregioun registréiert hunn wärend se Gesondheetsberodung kruten, a konnten dës Niveauen am Mount no der Studie behalen. Déi, déi d'positiv Instruktioun net kritt hunn, hu méi niddereg Niveaue vun der Gehiraktivitéit wärend de Gesondheetsberodung gewisen-an hunn hiren originelle Niveau vum sedentäre Verhalen behalen.

"Eis Aarbecht weist datt wann d'Leit bestätegt ginn, hir Gehirn déi spéider Messagen anescht veraarbecht," sot den Emily Falk, Leadautor vun der Studie an enger Pressematdeelung. déi Aarte vu Messagen déi mir all Dag begéinen. Mat der Zäit mécht dat de potenziellen Impakt enorm."

An et ass sou einfach gesot wéi gemaach! Wann Dir Iech eppes Positives seet, hutt Dir méi e méi positiven Ausbléck, anbesser Gléck fir Är gesond Gewunnechten ze halen. Also fänkt un selwer ze schwätzen! (Dës Motivational Mantras sinn en exzellente Wee fir d'Äis ze briechen.)

Bewäertung fir