Diabetis a Liewer Gesondheet: Tipps fir de Risiko vu Liewer Krankheet ze reduzéieren

Inhalt

• Wéi eng Aarte vu Lebererkrankungen betreffen d'Leit mat Diabetis 2
• Wat ass NAFLD?
• Tipps fir eng gutt Liewer Gesondheet
• Eng gesond Gewiicht behalen
• Managen Äre Bluttzocker
• Iessen eng gutt ausgewoge Ernierung
• Sport regelméisseg
• Reduzéieren héich Blutdrock
• Limitéiert Alkoholkonsum
• Wéini en Dokter ze gesinn
• D'Takeaway

Typ 2 Diabetis ass eng chronesch Konditioun déi beaflosst wéi Äre Kierper den Zocker metaboliséiert. Et geschitt wann Äre Kierper resistent géint Insulin gëtt. Dëst kann zu Komplikatiounen féieren, och d'Lebererkrankung.

A ville Fäll verursaacht d'Lebererkrankung keng erkennbar Symptomer bis se ganz fortgeschratt ass. Dat kann et méi schwéier maachen eng fréi Behandlung fir d'Lebererkrankung z'entdecken an ze kréien.

Glécklech sinn et Schrëtt déi Dir maache kënnt fir Äert Risiko vu Lebererkrankung mam Typ 2 Diabetis ze senken.

Liest weider fir méi iwwer d'Lebererkrankung beim Typ 2 Diabetis ze léieren, a wéi Dir Äre Risiko reduzéiert.

Wéi eng Aarte vu Lebererkrankungen betreffen d'Leit mat Diabetis 2

Schätzend 30,3 Millioune Leit an den USA hunn Diabetis. Déi meescht vun deene Leit hunn Typ 2 Diabetis.

Leit mat Typ 2 Diabetis riskéiere verschidde Leberbezunnen Zoustänn, och net alkoholesch Fettleberkrankheet (NAFLD), schwéier Liewerarben, Liewerkriibs a Liewerversoen.

Vun dësen ass NAFLD besonnesch heefeg bei Leit mat Typ 2 Diabetis.

Wat ass NAFLD?

NAFLD ass eng Bedingung an där iwwerschësseg Fett an Ärer Liewer opbaut.

Typesch ass Fett ronderëm d'Liewer mat schwéierem Drénken assoziéiert.

Awer an NAFLD gëtt d'Akkumulatioun vu Fett net duerch Alkoholkonsum verursaacht. Et ass méiglech NAFLD mat Typ 2 Diabetis z'entwéckelen, och wann Dir seelen Alkohol drénkt.

No engem, ongeféier 50 bis 70 Prozent vu Leit mat Diabetis hunn NAFLD. Am Verglach nëmmen 25 Prozent vun der allgemenger Bevëlkerung huet et.

D'NAFLD Gravitéit tendéiert och méi verschlechtert duerch d'Präsenz vun Diabetis.

"Wëssenschaftler gleewen e metaboleschen Ofbau am Kierper, sou wéi deen am Typ 2 Diabetis ze gesinn ass, féiert zu Fettsaieren, déi an d'Blutt fräigelooss ginn, a sech schlussendlech an engem fäerdege Behälter - der Liewer" sammelen, "bericht d'University of Florida Health Newsroom.

NAFLD selwer verursaacht normalerweis keng Symptomer, awer et kann de Risiko vun anere Konditioune wéi d'Leberentzündung oder Zirrhose erhéijen. Zirrhose entwéckelt wann Liewer Schued Narbewebe verursaacht fir gesond Gewëss ze ersetzen, wat et der Liewer méi schwéier mécht richteg ze schaffen.

NAFLD ass och mat erhéichtem Risiko vu Liewerkriibs assoziéiert.

Tipps fir eng gutt Liewer Gesondheet

Wann Dir mat Typ 2 Diabetis liewt, ginn et e puer Schrëtt déi Dir maache kënnt fir Är Liewer ze schützen.

All dës Moossnamen sinn Deel vun engem gesonde Liewensstil. Si kënnen hëllefen Äert Risiko fir e puer aner Komplikatioune vum Typ 2 Diabetis ze reduzéieren.

Eng gesond Gewiicht behalen

Vill Leit mat Typ 2 Diabetis sinn Iwwergewiicht oder hunn Iwwergewiicht. Dat kann e contribuerende Faktor fir NAFLD sinn. Et erhéicht och de Risiko vu Liewerkriibs.

Gewiichtsverloscht kann e wichtegen Deel spillen fir d'Leberfett ze reduzéieren an de Risiko vu Liewererkrankungen.

Consultatioune mat Ärem Dokter op gesond Weeër fir Gewiicht ze verléieren.

Managen Äre Bluttzocker

Schafft mat Ärem Gesondheetsteam fir Äre Bluttzocker ze iwwerwaachen an ze verwalten ass eng aner Verteidegungslinn géint NAFLD.

Fir Ären Bluttzocker ze managen, kann et hëllefen:

• integréiert Liewensmëttel déi reich an Glasfaser a gesond Kuelenhydrater an Är Ernärung sinn
• iessen a reegelméissegen Ofstänn
• iessen nëmmen bis Dir voll sidd
• regelméisseg Bewegung kréien

Et ass och wichteg all Medikamenter ze huelen déi Ären Dokter verschreift fir Ären Bluttzocker ze managen.Ären Dokter léisst Iech och wëssen wéi dacks Äre Bluttzocker soll getest ginn.

Iessen eng gutt ausgewoge Ernierung

Fir ze hëllefen den Typ 2 Diabetis ze managen an Äert Risiko vu Lebererkrankungen an aner Komplikatiounen ze reduzéieren, kann Ären Dokter Iech roden Ännerungen an Ärer Ernärung ze maachen.

Zum Beispill kënne se Iech encouragéieren Liewensmëttel ze limitéieren déi vill Fett, Zocker a Salz hunn.

Et ass och wichteg eng grouss Varietéit un nährstoffräich a faserräich Iessen ze iessen, wéi Uebst, Geméis a Vollkären.

Sport regelméisseg

Konsequent Übung hëlleft Triglyceride fir Brennstoff ze verbrennen, wat och d'Leberfett reduzéiere kann.

Probéiert op d'mannst 30 Minutte vun enger moderéierter Intensitéit aeroben Übungen ze kréien, 5 Deeg pro Woch.

Reduzéieren héich Blutdrock

Regelméisseg ze trainéieren an eng gesond Ernärung ze iessen kann hëllefen den héije Blutdrock ze vermeiden an ze senken.

D'Leit kënnen och héije Blutdrock reduzéieren andeems:

• reduzéieren Natrium an Hirer Ernierung
• opzehalen ze fëmmen
• op Koffein zréckzéien

Limitéiert Alkoholkonsum

Iwwerschoss drénke ka vill Gesondheetsprobleemer schafen. Wann et besonnesch ëm d'Liewer geet, kann Alkohol d'Leberzellen beschiedegen oder zerstéieren.

Moderéiert drénken oder sech vum Alkohol enthalen.

Wéini en Dokter ze gesinn

A ville Fäll verursaacht NAFLD keng Symptomer. Dofir kann et d'Leit iwwerraschen wann se mat enger Lebererkrankung diagnostizéiert ginn.

Wann Dir mat Typ 2 Diabetis liewt, ass et wichteg regelméisseg bei Ärem Dokter ze checken. Si kënnen Iech fir potenziell Komplikatiounen scannen, och d'Lebererkrankung. Zum Beispill kënne se Liewer Enzym Tester oder Ultraschall Examen bestellen.

NAFLD an aner Aarte vu Lebererkrankheeten ginn dacks no rout Blutt Tester oder Ultraschallexamen diagnostizéiert Zeeche vun engem Problem, wéi héich Liewer Enzymen oder Narben.

Dir sollt Ären Dokter och matdeelen wann Dir eng vun de folgende Symptomer entwéckelt:

• gielzeg Haut an Aen, bekannt als Gelbsucht
• Schmäerzen an Schwellungen am Bauch
• Schwellungen an de Been an d'Knöchel
• Haut Jucken
• donkel faarwegen Urin
• bleech oder tarfaarweg Hocker
• Blutt an Ärem Hocker
• chronesch Middegkeet
• Iwwelzegkeet oder Erbrechung
• reduzéierten Appetit
• erhéicht Plooschteren

D'Takeaway

Ee vun de potenziellen Komplikatioune vum Typ 2 Diabetis ass d'Lebererkrankung, och NAFLD.

Regelméisseg mat Ärem Dokter z'iwwerpréiwen an e gesonde Liewensstil z'erhalen si wesentlech Schrëtt, déi Dir maache kënnt fir Är Liewer ze schützen an Äre Risiko vu Komplikatioune vum Typ 2 Diabetis ze managen.

Liewer Krankheet verursaacht net ëmmer bemierkbar Symptomer, awer et kann e seriöse Schued verursaachen. Duerfir ass et sou wichteg regelméisseg Kontrollen mat Ärem Dokter ze besichen an hir Empfehlungen fir Liewer Screening Tester ze verfollegen.