Diagnoséiert mat IPF? Hei ass wat Dir musst wëssen

Inhalt

• Maacht net fëmmen an vermeit Allergènen
• Préventioun Infektiounen
• Iessen an drénken
• Schlof: Fir ze napen oder net ze klappen?
• Déi kleng Saachen
• Betruecht Pulmonalrehabilitatioun
• Ausbléck

Eng Diagnos vun idiopatescher Lungefibrose (IPF) kann iwwerwältegend sinn. Wärend jiddferee IPF anescht erliewt, meng Hoffnung ass datt dëse Bréif Iech hëlleft besser IPF ze verstoen an Iech op den nächste Gespréich mat Ärem Dokter ze preparéieren.

Och wann et keng aktuell Kur fir IPF ass, sinn d'Symptomer ze behandelen. Hei sinn e puer Tipps fir Är Liewensqualitéit ze verbesseren no enger IPF Diagnos.

Maacht net fëmmen an vermeit Allergènen

Den éischte Schrëtt fir d'IPF Gestioun ass ze stoppen ze fëmmen. Vermeit Atem Damp oder Stëbs ootmen wann et méiglech ass, well se Är Longen irritéiere kënnen. Dëst beinhalt och ronderëm aner Leit ze sinn déi fëmmen. Och Kachen iwwer e Grill (Gas, Holz oder Holzkuel) kënnen en Hustespuer ausbréngen.

Huelt och all Ëmweltallergien op, déi Dir berécksiichtegt. Wann Dir allergesch sidd fir d'Indekaz vun Ärem Noper, probéiert si se an Ärem Haus ze invitéieren anstatt hir ze besichen. Denkt un Äert Ëmfeld a wéi een d'Atmung vun der Pollutioun, de Stëbs, Allergènen oder Damp fält.

Préventioun Infektiounen

Praxis präventiv Gesondheetsversuergung. Infektiounen wéi d'Gripp an d'Lungentzündung kënne méi eescht sinn wann Dir IPF hutt. Gitt sécher datt Dir d'Gripp kritt all Joer an eng Pneumonie Impfung eemol ze kréien. Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer Impfungen, déi Iech profitéiere géifen.

Dir sollt och probéieren d'Mass während der Influenza Saison ze vermeiden. Maacht Virsätz, wéi Droen vun enger Mask oder aner Leit soen: "Ech géif dech ëmhänken oder d'Hand ginn, awer mam Grippevirus ronderëm, ech sollt wierklech keng Chance huelen!" Et kann domm kléngen, awer d'Leit wäerten et verstoen.

Wann Dir krank sidd, gitt direkt Behandlung. All Krankheet déi d'Lunge beaflosst kann d'IPF Symptomer verschlechteren. Wann néideg, Ären Dokter wäert Iech Steroide verschreiwen fir Entzündung ze reduzéieren oder Antibiotike fir eng Infektioun ze behandelen.

Iessen an drénken

Heiansdo, einfach d'Nahrung oder d'Waasser erofschluppen, kann eng Ronn Husten ufänken. Wann Dir Iech während engem Molchen hustelt, lues a lues kleng Bissen huelen wärend Dir giess. Dir musst och lues, flaach Atem huelen tëscht de Bissen fir Är scho irritéiert Longen ze berouegen. Huelt e klengen Schlupp Waasser tëscht Bissen. Gitt Iech Gedanken iwwer allgemeng iessen a fannt wat fir Iech funktionnéiert.

Seier reflux aus dem Bauch kann d'Symptomer vun IPF verschwannen. Wann kleng Mengen u Sauer op Är Speiseröhre kommen, da kënnt et an Är Longen an en Entzündung verursaachen. Ären Dokter kann all gastroesophageal Reflux mat Antaciden oder Säure-Blocker behandelen fir dëst ze vermeiden.

Sëtzt sech op d'mannst 30 Minutte nom Iessen kann och hëllefe mat Sauerreflux ze vermeiden. Bedenkt och Iwwerleeung vu waarme, wierzegen Liewensmëttel.

Schlof: Fir ze napen oder net ze klappen?

IPF an e puer vu senge Behandlungen kënnen Iech midd maachen. Wann eng Power Nap Iech besser fillt, gitt no. Awer wann et Ären normalen Schlofzyklus interferéiert, ass et vläicht net dee beschte Plang. Wann Dir Iech fillt Iech ofdréien wann Dir net wëllt, da opstinn an eppes maachen fir Iech selwer e bëssen ronderëm ze beweegen, wéi zum Beispill e kuerze Spazéiergang oder souguer Wäschmaschinn. Normalerweis passéiert d'Gefill.

Schlofapnoe, besonnesch obstruktiv Schlofapnoe, kënnen och Atmungsproblemer am Zesummenhang mat IPF erhéijen. D'Kapazitéit vun Ären Longen fir Sauerstoff an Äre Kierper ze kréien ass scho schiedeg. Dëst gëtt nëmme schlëmmer wann Dir Probleemer beim Atem hutt wann Dir probéiert schlofen.

Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer Schlofapnoe wann Dir exzessiv Schlofgeschwindegkeet huet, haart geschnidden, oder kuerz Zäit opmierksam ze maachen wann Dir beim Schlof ophalen. Verschidde vun dëse Symptomer z'identifizéieren kann e Schlofpartner froen Iech ze soen ob se se bemierken.

Déi kleng Saachen

Déi einfachst Saache kënnen dacks e Houscht Zauber ausléisen. De Wand deen schwéier bléist ka genuch sinn fir Iech ofzesetzen. Wann Dir fannt datt dëst op Iech zoutrëfft, da probéiert e Schal ronderëm Äre Mond an d'Nues ronderëm ze killen, lëfteg Wieder.

Och plötzlech Beweegunge, wéi am Bett rullen, kënnen eng Ronn Husten ufänken. Huelt Är Zäit a bewegt lues fir d'Irritation vun Äre Airways ze minimiséieren.

Mir all wëssen et ze laachen ass gutt Medizin, awer et kann Iech an e laange Houscht Zauber lancéieren. Praxis léiwer breet anstatt e groussen Otem ze huelen an haart ze laachen.

Betruecht Pulmonalrehabilitatioun

Leit mat IPF erliewen dacks Kurzatmigkeit, Middegkeet, a Muskelkrautegkeet. Dës Saachen tendéieren d'Freed, oder d'Qualitéit vum Liewen ewech.

Pulmonal Rehabilitatioun kann hëllefen Iech Symptommanagement an Übungen ze léieren fir d'Atmung erliichteren. E Team vun Dokteren wäert e Plang fir Iech entwéckelen. Dës Programmer hunn gewisen fir d'Gesamtqualitéit vun der Liewensqualitéit fir Leit mat IPF ze verbesseren. Wann Ären Dokter et net matbruecht huet, frot se doriwwer.

Ausbléck

Iwwerdeems eng Diagnos vun IPF kann beängschtegend sinn, ass et wichteg eng positiv Haltung a proaktiv Approche ze halen fir Är Symptomer ze kontrolléieren.

Sidd Gedanken iwwer Är Symptomer, all Nebenwirkungen vu Medikamenter, an Är Liewensqualitéit. Denkt drun, dëst ass Äre Kierper an Äert Liewen, an Dir sidd en aktiven Participant am Entscheedungsprozess. Open, éierlech Kommunikatioun mat Ärem medizineschen Team wäert hëllefen dee beschte Plang fir Iech ze fannen.

Dr Deborah Weatherspoon ass en fortschrëttleche Praxis Infirmière. Si huet en Doktorand vun der University of Tennessee zu Knoxville studéiert. Si ass de Moment eng Uni Pfleeg Educatrice an huet auteur verschidde Publikatiounen. Si huet och op nationalem an internationalem Niveau iwwer medizinesch a Leaderthemen presentéiert. Si genéisst Spazéieren, liesen, reest op nei Plazen a verbréngt Zäit mat hirer Famill.