3 einfach Froen fir Iech ze hëllefen Loosst Iech Ginn

Inhalt

• 1. Wéi vill Mol mengt Dir, aner Leit hunn d'selwecht Saach erlieft wéi Dir et gemaach hutt oder eppes ähnleches?
• 2. Wann e Frënd Iech gesot huet, datt d'Erënnerung bei si geschitt ass, wat géift Dir hinne soen?
• 3. Kënnt Dir probéieren d'Erënnerung unzehuelen aus der anerer Siicht?
• Dës Approche ass vläicht net ëmmer hëllefräich

Denkt un Ärt peinlechst Erënnerung - deen deen onbewosst an Ärem Kapp dréckt wann Dir probéiert schlofen ze goen oder op e soziaalt Evenement erauszekommen. Oder deen deen Iech Loscht Äert Vergaangenheet selwer duerch d'Schëlleren ze gräifen an ze ruffen: "Firwat ?!"

Huet een? (Ech maachen, awer ech deelen net!)

Elo stellt Iech vir wann Dir dëst Gedächtnis ofbaut. Amplaz datt Dir Iech kritt oder ënner de Coveren verstoppe wëllt, gitt Dir einfach laachen oder souguer laachen, oder op d'mannst friddlech mat der sinn.

Nee, ech hunn e Sci-Fi Memory Erënnerungsapparat net erfonnt. Dës Approche ass vill méi bëlleg a wahrscheinlech manner geféierlech.

D'Melissa Dahl, eng Journalistin an Editeurin um New York Magazine, huet Onzefriddenheet an Duercherneen wéinst hirem Buch "Cringeworthy" ënnersicht, dat d'lescht Joer erauskomm ass. Den Dahl war virwëtzeg wat dëst Gefill mir „Onkloerheet“ nennen wierklech ass an ob eppes ze gewannen ass. Dréit eraus, gëtt et.

Wärend verschidde Performance-Eventer an Online-Gruppen exploréiert fir d'Leit vun de komeschen Momenter ze lueden - heiansdo mat hirer Partizipatioun oder Erlaabnis, heiansdo net - entdeckt den Dahl datt e puer Leit déi aner peinlech Situatioune benotze fir se ze lächerlech maachen an sech vun hinnen auserneen setzen.

Anerer, wéi, awer liesen oder héieren iwwer cringeworthy Momenter well et hëlleft hinnen méi Leit mateneen ze fillen. Si kreéiere richteg zesumme mat de Leit an de Geschichten, a si gären d'Tatsaach datt se Empathie fir si fille.

Den Dahl huet realiséiert datt mir dëst op e mächtege Wee kënnen ëmginn mat eisen eegene längerer Gefiller vun Duerchhalung. Alles wat Dir braucht ass Iech dräi Froen ze stellen.

Éischt denkt un d'Erënnerung, déi Dir am Ufank vun dësem Artikel erënnert. Wann Dir eppes ähnlech sidd wéi Dir, sidd Dir wahrscheinlech benotzt fir d'Erënnerung auszeschalten wann et opgeet a séier Iech vun de Gefiller distractéiert.

Dës Kéier, loosst Iech déi cringey Gefiller fillen! Maacht Iech keng Suergen, si hunn net gedauert. Fir de Moment, looss se just et sinn.

Elo, dem Dahl seng éischt Fro:

1. Wéi vill Mol mengt Dir, aner Leit hunn d'selwecht Saach erlieft wéi Dir et gemaach hutt oder eppes ähnleches?

Et gëtt méiglecherweis kee Wee fir sécher ze wëssen - wann iergendeen eng grouss Fuerschungsstudie gemaach huet iwwer dëst, korrigéiert mech, well dat wier lëschteg - also musst Dir schätzen.

Et ass wahrscheinlech zimmlech heefeg wann Är Gedächtnis e schrecklecht Leer ënner engem Jobinterview zitt oder "Dir och" mam Server seet deen seet datt se hoffen datt Dir vun Ärer Molzecht profitéiert.

Och eppes selten, wéi komplett e Stand-Up-Set bombardéieren, ass wahrscheinlech ganz normal fir Leit déi Stand-up Comedy gemaach hunn.

Wann der Iech e bësse geduecht hutt, hei ass déi zweet Fro:

2. Wann e Frënd Iech gesot huet, datt d'Erënnerung bei si geschitt ass, wat géift Dir hinne soen?

Den Dahl weist drop hin, datt vill vun der Zäit, et wier eng wierklech witzeg Geschicht, déi iech allebéid laache wäert. Oder, Dir kéint soen datt et net wéi e groussen Deel kléngt an d'Chancë sinn, datt kee souguer gemierkt gëtt. Oder Dir kéint soen, "Dir hutt Recht, dat ass super schweier, awer jiddwereen deem seng Meenung wichteg ass, géif ëmmer nach mengen Dir wier fantastesch."

Dir wäert Äre Frënd wahrscheinlech keng vun de Saachen soen, déi Dir erzielt selwer wann Dir un dës Erënnerung denkt.

Schlussendlech déi drëtt Fro:

3. Kënnt Dir probéieren d'Erënnerung unzehuelen aus der anerer Siicht?

Sot Är Erënnerung ass vu Wierder iwwer Är Wierder ze stierzen wärend Dir eng Ried héiert. Wat mengt en Publikumsmember? Wat géif Iech geduecht wann Dir eng Ried lauschtert an de Spriecher e Feeler gemaach huet?

Ech géif vläicht denken, "Dat ass wierklech. Memoréieren an eng Ried virun honnerte vu Leit maachen ass wierklech schwéier. “

Wat wann d'Leit iwwer Äre Feeler laachen? Och wann een sech selwer an de Schong setze kéint ee Liicht sinn.

Ech erënnere mech ëmmer nach un de Model United Natiounen als Lycée Senior an hunn un en Enn vum Joer Sommet mat all de Veräiner aus de Schoulen ronderëm de Staat deelgeholl. Et war e laangen Dag vu meeschtens langweileg Rieden, awer wärend engem vun hinnen e Studentefeeler - amplaz vum "Erfolleg", sot hien "suck-Sex." Den Teenager Publikum huet mat Laachen gekrasch.

Ech ka mech nach ëmmer sou gutt erënneren well et war esou witzeg. An ech erënnere mech datt ech guer näischt negativ iwwert de Spriecher geduecht hunn. (Wann iwwerhaapt, hien huet mäi Respekt gemaach.) Ech hu frou gelauschtert well et witzeg war an et huet d'Monotonie vun Stonnen politesche Rieden opgebrach.

Zënterhier hunn ech all Kéier wann ech mech selwer op iergend eng Manéier vernoléissegt gemaach wat anerer freet laachen gemaach, probéiert de Fakt ze erënneren datt d'Leit e Grond ze laache kënnen eng wonnerbar Saach sinn, och wa se fir mech laachen.

Dës Approche ass vläicht net ëmmer hëllefräich

Wann Dir fannt datt dës Approche net mat enger besonnesch plakeger Erënnerung hëlleft, da sollt Dir drun denken datt d'Erënnerung aus anere Grënn wéi ongenéiert schmerzhaft ka sinn.

Wann iergendeen Iech schlecht behandelt huet, oder wann Är Duerchernee verursaacht gouf andeems Dir handelt op eng Manéier, déi mat Ären eegene Wäerter konfrontéiert ass, fillt Dir vläicht Schimmt oder Schold, net nëmmen Duerchschlag. An dësem Fall ass dës Berodung vläicht net zoutreffend.

Soss, d'Erënnerung lass loossen, d'Gefiller fillen, déi et bréngt, an Iech dës dräi Froen froen, kann hëllefe d'Cringe ze stoppen.

Dir kënnt souguer d'Froen op enger Indexkaart schreiwen an et an Ärem Portemonnaie halen oder soss anzwuels wou Dir et einfach fanne kënnt. Loosst d'Verlegenheet eng Erënnerung fir d'Selbkompassioun ze üben.

D'Miri Mogilevsky ass Schrëftstellerin, Enseignant, a praktizéierend Therapeutin zu Columbus, Ohio. Si hunn eng BA a Psychologie vun der Northwestern Universitéit an e Master an der sozialer Aarbecht vun der Columbia University. Si goufe mat der Bühn 2a Broschtkriibs diagnostizéiert am Oktober 2017 a fäerdeg Behandlung am Fréijoer 2018. Miri besëtzt ongeféier 25 verschidde Perücke aus hire Chemo Deeg a genéisst se strategesch z'installéieren. Nieft Kriibs schreiwe se och iwwer mental Gesondheet, queer Identitéit, sécher Sex an Zoustëmmung, a Gaardebau.