Wéi Lavendel Ueleg fir Migränrelief ze benotzen

Inhalt

• Migrän Basics
• Wat sinn d'Stänn vu Migränen?
• Wéi Migränen ze behandelen
• Wéi Lavendel Kann Hëlleft
• Wéi Lavendel fir Migränrelief ze benotzen
• Den Takeaway

Wann Dir Migränne kritt, sicht Dir vläicht nei Weeër fir se ze behandelen. Rezent Fuerschung hindeit datt Lavendel Migrän kann erofgoen. Et gi verschidde Weeër fir Lavendel ze benotzen, sou datt Dir de Wee kënnt wielen deen am Beschten entsprécht. Fuert weider ze liesen fir méi iwwer wéi dës Heelmëttel ze benotzen.

Migrän Basics

Migräner si méi wéi nëmmen eng einfach Kappwéi. Si si moderéiert bis schwéier Kappwéi, déi verschidde Stadien enthalen. Dacks gi Migränen zréck. Méi wéi 12 Prozent vun der Bevëlkerung kréien Migränesch Kappwéi.

Migränze komme bei Leit vun all Alter. Ausléiser kënnen enthalen:

• liicht
• richen
• haart Kläng
• Middegkeet
• Stress
• iessen
• Wieder ännert
• Medikamenter
• koffein
• hormonell Verännerungen bei Fraen

No der Cleveland Klinik kann d'Genetik un der Wuerzel vun Äre Migränen sinn. Ierflecher Anomalien am Gehir kann Migränesch Kappwéi verursaachen.

Wat sinn d'Stänn vu Migränen?

Et gi véier Etappen vu Migränen:

• Während der prodromaler Etapp sinn et subtile Verännerungen an Ärem Kierper, déi uginn datt eng Migräne kann ënnerwee sinn. Dës ka vu Persoun variéieren a kënnen en Zweekampf, Réng an den Oueren, oder e komesche Goût an de Mond.
• Eng Aura kann virun oder während enger Migräne geschéien. Dat meescht üblech Symptom ass Verloscht vu Visioun oder aner Gesiichtsstéierunge. Verschidde Leit kënnen Symptomer net erliewen.
• D'Attack Phase ass wann Dir Migrän erliewt. Et ka sech manifestéieren wéi dommende Schmerz op enger oder op béide Säiten vum Kapp. Dëst kann iwwerall vu véier bis 72 Stonnen daueren.
• Déi postdromal Phas ass d'Enn vun enger Migrän. Dir kënnt deplettéiert oder e Gefill vun Euphorie fillen an e puer Fäll.

Wann Dir Migrän erliewt, sollt Dir mat Ärem Dokter schwätzen. Zesummen, kënnt Dir de beschte Verlaf vun Handlung bestëmmen fir Är Symptomer ze linderen.

Wéi Migränen ze behandelen

Et gëtt keng eenzeg Behandlung fir Migränen. Dir kënnt folgendes maachen fir d'Frequenz vu Migränen ze reduzéieren:

• Reduzéiert Ären Stressniveau.
• Kritt genuch Schlof
• Probéiert Entspanungsübungen.
• Haalt records vun Äre Migränen.

Iwwer-de-Konter Schmerzreliever kënnen hëllefen Är Symptomer ze linderen. Déi, déi häufeg Migränen erliewen, kënnen och Medikamenter kucken, déi Migränen verhënneren. Dëst sollt nëmmen berücksichtegt ginn wann Dir Migränen e puer Mol am Mount erliewt.

Nieft traditionelle medizinesche Behandlungen, gëtt et och rezent Beweiser déi d'Benotzung vu Lavendel bezeechent kënne Migraine hëllefen.

Lavendel ass eng Planz déi am Mëttelmierraum an aner Deeler vun der Welt wiisst, och d'USA. Et ass geduecht fir ze berouegen, ze berouegen, an als Berouegungsmëttel ze schaffen. Lavendel ass a ville Formen verfügbar, och essentiell Ueleger an Topical Produkter, wéi Lotiounen. Dir kënnt souguer Lavendel Téi drénken oder frësch oder gedréchent Lavendelplanzen kafen.

Wéi Lavendel Kann Hëlleft

Et gëtt nei Beweiser datt d'Benotzung vu Lavendelöl kann Migränen behandelen. Eng Studie an der Europäescher Neurologie huet d'Inhalatioun vu Lavendel äthereschen Ueleger gekuckt fir Migränen ze behandelen. D'Etude huet ofgeschloss datt d'Inhaling Lavendel ätherescht Ueleg e effektive a sécher Wee ass fir Migränesch Péng ze entlaaschten.

D'Benotzung vu Lavendeltherapie bei Migränen gouf och an enger Studie publizéiert am Journal of Herbal Medicine. No enger dräi Méint Period hunn d'Participanten an der Grupp, déi Lavendel benotzt, eng Reduktioun vun der Frequenz an der Schwieregkeet vun hire Migränen gemellt.

Wéi Lavendel fir Migränrelief ze benotzen

Ier Dir Lavendel bei engem Puppelchen oder e jonkt Kand gitt, sollt Dir mat Ärem Dokter schwätzen. Si kënne weider Richtlinnen ubidden ob dëst déi bescht Behandlung ass.

Ausgewuess Leit kënne Lavendel ätherescht Ueleg inhale fir séier Relief. Fir dëst ze maachen, füügen 2 bis 4 Drëpsen Ueleg op 2 bis 3 Tassen kochend Waasser. Dann, inhaléiert d'Dampen. Dir kënnt och e puer Drëpsen an d'Haut masséieren.

Gitt sécher datt Dir mat Ärem Dokter konsultéiert, ier Dir alternativ Alternativen probéiert fir Är Migräne ze entlaaschten.

Liest méi: Migränesch Kräiderheemsmëttel aus der ganzer Welt »

Den Takeaway

Schwätzt mat Ärem Dokter wann Dir Migrän erliewt an Dir Lavendel wëllt probéieren Är Symptomer ze linderen. Sidd virsiichteg iwwer d'Verwaltung vun äthereschen Ueleger well se Nebenwirkungen verursaache kënnen an interagéiere mat aner Medikamenter. Zesumme kënnt Dir entscheeden ob dëst dee beschten Handlungskurs fir Iech ass. Dir sollt kee Lavendel huelen wann Dir schwanger sidd oder am Stillen.