Wéi Gewiicht ze verléieren mat Konjac

Inhalt

• Präis a wou ze kafen
• Wéi benotzen
• Konjac Nebenwirkungen
• Wien soll net benotzen

Konjac ass eng medizinesch Planz ursprénglech aus Japan an Indonesien, deenen hir Wuerzele wäit als Heelmëttel fir Gewiichtsverloscht benotzt ginn, awer et kann och benotzt ginn fir Probleemer wéi héije Cholesterin oder Verstopfung ze behandelen.

Dës Utilisatioune si wéinst der Faser an hire Wuerzelen, Glucomannan, déi eng Zort net verdauléis Faser ass déi d'Kapazitéit huet bis zu 100 Mol säi Volumen am Waasser ze absorbéieren, eng gelatinéis Mass ze bilden déi de Mo fëllt. Op dës Manéier ass et méiglech d'Gefill vun engem eidle Mo erofzesetzen an d'Gefill vu Sättigung ze erhéijen, den Appetit ze reduzéieren.

Zousätzlech, well et eng Faser ass, eliminéiert de Konjac's Glucomannan natierlech héich Niveaue vu Cholesterin, zousätzlech zu der Darmfunktioun erliichtert, Verstopptung ze vermeiden.

Präis a wou ze kafen

Konjac ka meeschtens a Gesondheetsnahrungsgeschäfter oder Apdikten a Form vu Kapsele fonnt ginn, mat engem Duerchschnëttspräis vun 30 Reais fir eng Box vu 60 Kapselen.

Wéi och ëmmer, et ass och méiglech d'Konjacwurzel a Form vun Nuddelen ze fannen, bekannt als wonnerbar Nuddelen, an déi de Gebrauch vun Nuddelen an der Kichen ersetze kënnen. Op dës Manéier kann de Präis variéieren tëscht 40 an 300 Reais.

Wéi benotzen

De meescht benotzte Wee fir Konjac ze konsuméieren ass a Form vu Kapselen an an dëse Fäll gëtt et recommandéiert:

• Huelt 2 Kapselen mat 1 Glas Waasser, 30 Minutte virum Kaffi, Mëttegiessen an Owes, fir op d'mannst ee Mount.

En Intervall vun 2 Stonnen soll observéiert ginn tëscht Konjac Kapselen huelen an eng aner Medikamenter, well et d'Absorptioun hënnert.

Fir Konjac a Form vun Nuddelen ze benotzen, musst Dir se an normale Rezepter bäifügen, Nuddelen duerch Konjac ersetzen fir d'Zuel vun de Kuelenhydrater ze reduzéieren. A béide Fäll, fir Gewiichtsverloscht ze garantéieren, ass et geroden eng ausgeglach Ernärung mat wéineg Fett a Kuelenhydrater ze iessen, souwéi regelméisseg Bewegung.

Kuckt eis einfach Tipps fir Gewiicht ze verléieren ouni vill Affer.

Konjac Nebenwirkungen

Niewewierkunge vu Konjac si rar, awer et kënne Fäll vu Gas, Durchfall a Bauchschmerz a Blockaden am Verdauungssystem sinn, besonnesch wa grouss Quantitéiten u Waasser verbraucht ginn nodeems se de Konjac ugeholl hunn.

Wien soll net benotzen

Konjac huet keng Kontraindikatiounen, awer Diabetiker sollten nëmmen dës Ergänzung mat der Erlaabnes vum Dokter benotzen, well et schwéier Fäll vu Hypoglykämie kënne sinn.