De Kerry Washington huet e brillante Verglach tëscht Therapie a Personal Training gemaach

Inhalt

• Bewäertung fir

Therapie war fréier en tabu-Thema - een deen net ouni Spannung oder Uerteel einfach am Gespréich kéint kommen.

Glécklecherweis brécht de Stigma ronderëm d'Therapie dës Deeg, gréisstendeels dank Promi, déi sech iwwer hir mental Gesondheetskämpf opmaachen an hir Plattforme benotze fir dës Themen ze normaliséieren.

Viru kuerzem souzen de Kerry Washington an de Gwyneth Paltrow fir e Gespréich op PaltrowGoop Podcast fir ze schwätzen iwwer wéi d'Therapie hinnen hëlleft mental a emotional fit ze bleiwen. (Verbonnen: Kristen Bell Deelt Weeër fir Iech selwer z'iwwerpréiwen Am Mëtt vun Hiren Eege Mental Gesondheetssträit)

Béid Frae bemierken datt wa se opgewuess sinn, si de Message kritt hunn - vun hire Familljen an der Gesellschaft am Allgemengen - datt Gefiller hunn, loosst se ausdrécken, eng "schlecht" Saach war. Tatsächlech huet de Washington de Geck gemaach datt hir Mamm hatt als Kand an d'Theaterschoul geschéckt huet well si "ze vill" Gefiller hat. "De Message deen ech krut war: 'Hutt keng Gefiller, a wann Dir se hutt, lieg iwwer si, a sidd net intim mat Äre Gefiller,'" huet de Washington dem Paltrow gesot.

Awer elo, Washington sot datt si schafft fir ze léieren "an hirem eegenen Onbequem ze sëtzen" anstatt dës Gefiller ewech ze drécken. "Mir sinn sou eng escapistesch Gesellschaft," sot si dem Paltrow. "Mir wëllen e schnelle Fix, mir wëllen d'Gefiller net fillen, mir wëllen iwwer d'Gefiller bewegen, mir wëllen se ewechhuelen. Mir wëllen alles maache fir net vulnérabel ze fillen."

Washington huet d'Therapie kreditt fir hir ze hëllefen dës Verréckelung an hirer mentaler Gesondheet ze maachen. "Ech hunn Therapie op der Uni fonnt, an ech mengen, ech brauch et wierklech", sot si Paltrow. "Et war onschätzbar. Ech war an der Therapie fir d'Majoritéit vu mengem Liewen." (Verbonnen: Firwat Jidderee soll d'Therapie op d'mannst eemol probéieren)

Wéi och ëmmer, Washington sot datt een viru kuerzem hir Erfarung mat der Therapie a Fro gestallt huet. D'Persoun huet gefrot ob et e "Problem" war datt Washington zënter esou vill Joer en Therapeut gesinn huet an ob dat kéint heeschen datt hatt en anere muss gesinn.

"Ech war wéi, 'Oh nee, ech sinn net an [Therapie] fir ze maachen,'" denSkandal Stär sot vun hirer Äntwert op dës Persoun. "Dëst ass e Kaddo deen ech mir ginn. De Wee wéi ech en Trainer fir mäi Kierper hunn - dëst ass mäi mentalen Trainer. Well a mengem Liewen huelen ech ëmmer nei Risiken. Ech wëll léieren a wuessen. Ech wëll ginn mir selwer déi mental an emotional Ënnerstëtzung fir geeschteg an emotional a Form ze bleiwen - fir mech selwer, fir meng Aarbecht, fir meng Famill. Ech hunn [Therapie] gär, an ech mengen et ass wierklech wichteg.

BTW, Washington ass ganz richteg iwwer d'Ähnlechkeeten vun der Therapie mat der Ausübung. Fuerschung huet gewisen datt mat engem Therapeut schwätzen ass verbonne mat moossbaren, positiven Ännerungen am Gehir, sou wéi d'Ausübung zu sichtbaren, kierperlechen Ännerungen an Ärem Kierper féiere kann. Wärend e perséinlechen Trainer Iech hëllefe kann déi richteg Form fir e Squat ze léieren, en Therapeut kann Iech Saache léieren wéi Problemléisungsstrategien, gesond Coping Mechanismen, a wéi Dir schlecht Gewunnechten identifizéieren an briechen - all déi laangfristeg Virdeeler fir Är mental hunn. Gesondheet. (FYI, awer: Et ass keng gutt Iddi fir op Training ze vertrauen wéi Är Therapie - hei ass firwat.)

An der Washington Roll als Elterendeel, sot si, datt si elo "probéiert wierklech Gefiller ze hunn" virun hire Kanner, Isabelle a Caleb, a seet hinnen "datt mir all Gefiller hunn, a mir sëtzen zesummen an hinnen an schwätzen et duerch a schwätzen Sidd do fireneen. " (Zesummenhang: Jessica Alba deelt firwat hatt ugefaang an d'Therapie mat hirer 10-Joer aler Duechter ze goen)

Kuckt de Video hei ënnen fir Paltrow a Washington ze gesinn iwwer Therapie, mental Gesondheet a méi:

Bewäertung fir