Wéi hunn ech Multiple Orgasmen - Well Jo, Et ass méiglech!

Inhalt

• Wat mengs du mat Multiple, genau?
• Waart, mir schwätzen net nëmmen iwwer Kanten, oder?
• Wéi vill Orgasme sinn tatsächlech méiglech?
• OK, awer gëtt et eng Zuel?
• Wou kënnt déi refraktär Period an?
• Also ... wou fänken ech och un?
• Relax!
• Sidd Iech bewosst wéi Dir et ramt
• Wann Dir e Partner hutt, schwätzt iwwer d'Grenzen
• Léiert iwwer Äre Beckenbuedem
• Gitt opreegt
• Touchen openeen
• Probéiert eppes Neies
• Iwwerschreid Är Atmung!
• Schafft gewësse Positiounen besser wéi anerer?
• Wéi steet et mat Sex Spillsaachen?
• Hängt d'Technik of ob Dir gitt oder kritt?
• Wat wann et deet?
• Wat wann näischt geschitt?
• Ënnen Linn

Mir enthalen Produkter, déi mir mengen, nëtzlech fir eis Lieser. Wann Dir iwwer Links op dëser Säit kaaft, kënne mir eng kleng Kommissioun verdéngen. Hei ass eise Prozess.

Vill vun eis si frou mat enger Rees an d'O-Zone.

Awer Rees Dir zwee (oder dräi ... oder véier ... oder méi ?!) an engem Dag? Et kléngt wéi eng ze gutt-ze-richteg randy Rumeur.

Mee et ass net.

"Multiple Orgasmen ass wierklech eng richteg Saach déi d'Leit vun all de Geschlechter fäeg sinn ze genéissen", seet de Sexolog Jess O’Reilly, Doktorat, We-Vibe Sex a Relatiounsexpert.

Hei ass wat Dir musst wëssen.

Wat mengs du mat Multiple, genau?

"Multiple Orgasme bezitt sech normalerweis op méi wéi een Orgasmus an enger eenzeger Sitzung", seet den O’Reilly.

Si kënne s p a c e d aus. Oder si kënne séier optrieden, een nom aneren no deem aneren nom ... Dir kritt de Punkt.

Waart, mir schwätzen net nëmmen iwwer Kanten, oder?

Kanten ≠ Multiple Orgasmen. Tatsächlech si se am Fong de genaue Géigendeel.

"Edging verweist Iech selwer (oder Äre Partner) direkt op der Grenz vun Orgasmen ze bréngen ouni tatsächlech en Orgasmus ze laang daueren ze loossen", erkläert den O’Reilly.

D'Iddi ass datt andeems den Orgasm ëmmer erëm ofgeleent gëtt méi grouss, besser a méi staark wann et endlech geschitt.

Also, während edging geet iwwer een wierklech intensiven Orgasmus, Multiple Orgasme handelt iwwer, gutt, vill Orgasmer ze hunn.

Ee Wee fir doriwwer nozedenken: Qualitéit (edging) vs. Quantitéit (multiple Orgasmen).

Wéi vill Orgasme sinn tatsächlech méiglech?

Fir éierlech ze sinn, et variéiert vu Persoun zu Persoun. Et hänkt of vun Saachen wéi:

• Är Anatomie
• Är sexuell Virléiften a Goût
• wéi gutt wësst Dir Äre Kierper (aka wësst wéini Dir op Äre Stécker e bëssen zréckgoe wëllt)

OK, awer gëtt et eng Zuel?

Déi meescht Vulva Besëtzer kënnen bis zu fënnef Orgasme pro Rompel hunn.

Obwuel, laut Geschlechtsschoul Cassandra Corrado, "déi héchsten Unzuel vun Orgasmen, déi e Vulva Besëtzer huet, jee per Session opgeholl gouf, ass 140." Wowza!

E puer Fuerschungen schätzen datt iergendwou ongeféier 8 bis 15 Prozent vu Vulva Besëtzer Multiple Orgasme erlieft hunn.

Wéi steet et mat Penis-Leit? Si kënne fäeg sinn och bis zu fënnef Mol pro Session ze klimmen.

Awer dat heescht net datt Leit mat Penise fäeg sinn fënnef ze hunn ejaculatory orgasms zréck-ze-zréck.

Wéi den O’Reilly erkläert, kann eng Persoun mat Penis nëmme sou vill ejakuléieren well, eh, Bio. Awer wann se oppe sinn fir Prostata oder Nippelstimulatioun, da sinn verschidden Aarte vun O's um Dësch.

Wärend si kann gläichzäiteg geschéien, orgasming an ejaculating sinn zwee verschidde Prozesser, seet si.

"Wann Dir en Orgasmus hutt wou Dir net ejakuléiert, nennt een en dréchene Orgasmus", seet den O’Reilly."Dir hutt nach ëmmer d'Gefiller vu Genoss, Verëffentlechung, an orgasmesch Kontraktiounen."

Eng 2016 Studie schléisst datt "wéineg Männer multiorgasmesch sinn."

Nodeem déi verfügbar wëssenschaftlech Literatur iwwerschafft huet - hir Resultater opgeworf 15 relevant Verëffentlechungen - hunn d'Fuerscher festgestallt datt manner wéi 10 Prozent vun de Männer an hirer 20s multiorgasmesch sinn, gefollegt vu manner wéi 7 Prozent vun de Männer am Alter vun 30 a méi.

Dat gesot, si bemierken datt de Sujet "iwwerraschend wéineg wëssenschaftlech Bewäertung kritt huet", sou datt méi Fuerschung gebraucht gëtt.

Wou kënnt déi refraktär Period an?

Eng refraktär Period ass d'Zäit no engem Big O wann Äre Kierper sech erholl.

Am Fall vu Multiple Orgasmen, et ass d'Waardezäit tëscht zwee Orgasme wann Erektion, Orgasmen an aner sexuell Äntwerte hemmt.

"E puer Vulva Besëtzer erliewen verschidde Orgasmus wéi dauernd rullend Orgasme versus ënnerschiddlech eenzel Orgasme, déi vunenee getrennt sinn", seet de Corrado.

Si addt datt fir dës Vulva Besëtzer keng refraktär Period ass.

Awer déi meescht Leit maachen brauch e bëssen Atmung. Wéi laang et dauert hänkt vun Saachen of:

• allgemeng Gesondheet
• libido
• Diät an Hydratatioun
• Alter

Déi refraktär Period kann iwwerall vun e puer Minutten bis e puer Deeg daueren.

Also ... wou fänken ech och un?

Egal ob et Är éischt ass oder Äre 15. Spilldag a verschidde Orgasmus, et ass OK wann Dir e bësse verluer fillt. Betruecht déi ënnescht Är Stroossekaart.

Relax!

"Orgasmer erfuerderen Energie, also wann Dir ustrengend, ofgelenkt oder gestresst sidd, sidd Dir onwahrscheinlech d'Energie oder d'Präsenz ze hunn fir Orgasmus z'erreechen, loosst eleng Multiple genéissen", seet O’Reilly.

Stellt Iech e bëssen Zäit fir Iech selwer - souwuel allgemeng wéi och virun der spezifescher Sexsessioun - kann Iech hëllefen verschidden Orgasmus ze hunn.

An och wann net, seet si, "dës Praxis wäert Äert Sexliewen méi verbesseren wéi all Technik, Positioun oder Sexbeweegung."

Sidd Iech bewosst wéi Dir et ramt

Multiple Orgasme ze hunn ass net eppes wat Dir setzt fir z'erreechen. Et ass eppes wat Dir sicht wéi e Wee fir Är (oder Äre Partner) Freed ze erhéijen. K?

Wann Dir e Partner hutt, schwätzt iwwer d'Grenzen

Chancen sinn, wann Dir verschidde Orgasmes exploréiert, da probéiere Dir Saachen déi Dir ni virdru probéiert hutt.

Duerfir schwätzen iwwer wéi eng Aarte vu Touch, Kierperdeeler, a Positiounen OK oder off-limitéiert sinn vir eng Zäit ass eng gutt Iddi.

Dir kéint och eng Jo / Nee / vläicht Lëscht maachen (wéi dësen oder dësen) zesummen wou Dir schwätzt iwwer wat Dir maacht, net, a vläicht wëllt probéieren.

Léiert iwwer Äre Beckenbuedem

Déi Beckenbunnmuskelen spillen eng grouss Roll bei Orgasmes. Tatsächlech ass en Orgasmus grondsätzlech eng Serie vu schnelle a flotter pubococcygeus (PC) Muskelkontraktiounen.

Dofir seet den O'Reilly: "Gitt Är Beckenbuedemuskele kennen. Kanns du se kontraktéieren an se fräiginn? "

Wann Dir e Vulva hutt, denkt drun Är vaginale Zeechnen Äre Kierper ze zéien, Richtung Äre Bauch Knäppchen.

Dann, probéiert dës Muskelen tëscht all Orgasmus-induzéierter Kontraktioun ze contractéieren.

"E puer Vulva Besëtzer fannen datt d'Ëmdréck vun dëse Muskelen den Orgasmus verlängert an en zweeten oder drëtten Héichpunkt kënne generéieren," seet den O’Reilly.

Wann Dir e Penis hutt, "probéiert Äert Penis ze schounen (Kontrakteren) wann Dir semi-oprecht oder oprecht sidd, an dann entspaant (fräigeloossen)", proposéiert den O’Reilly. "Wann Dir d'Sensatioun erkennt, da kënnt Dir et probéieren, wann Dir geschwächt sidd."

"Wann Dir Iech mat de Sensatioune verbonne mat Kontrakter a Verëffentlechung vertraut hutt, kënnt Dir experimentéieren mat et ze maachen wann Dir e Orgasmus fillt," addt se.

E puer Übungen fir ze probéieren:

• Kontraktéiert an hält fir ze kucken ob Dir d'Freed vum Orgasmus erliewt ouni ze ejakuléieren.
• Kontrakt séier e puer Mol richteg wann Dir déi éischt orgasmesch Kontraktioun fillt.

Gitt opreegt

Wann Dir en Orgasmus wëllt - da loosse sech Multiple - aktivéiert ass de Schlëssel.

Awer Experimentéiere mat multiple Orgasmen ass e Marathon, net e Sprint.

Anstatt direkt op Är go-to-turn-Method ze sprangen, fänkt mat eppes e bësse Kappschief un, sou wéi:

• lauschteren Audio Erotik, wéi Dipsea
• Porn kucken, wéi FrolicMe oder Bellesa
• folgend mat engem orgasmesche Atmung Audio, wéi dësen
• seng Erotik haart liesen, wéi SugarButchChronicles oder Aurore
• erënnert un déi éischte Kéier datt Dir Sex hat
• en dreckegen Dram deelen

Touchen openeen

Zäit fir Hänn, Mond, Vibes, Stecker ze bréngen an alles wat soss normalerweis hëlleft Iech ofzekommen.

Probéiert eppes Neies

No Ärem éischten Orgasmus, probéiert eng nei Aart Orgasmus.

"Verschidde Nerve Weeër kënnen ënnerschiddlech 'Arten' vun Orgasme produzéieren, sou datt verschidde Weeër erwäche kënnen Äert Potenzial fir méi verschidde Orgasme erhéijen," seet O’Reilly.

Zum Beispill, wann Dir e Penis hutt an Dir just en ejaculatoire Penis Orgasmus hutt, probéiert d'Prostata oder d'Nippel fir eng Prostata oder Nippel Orgasmus ze plangen.

Wann Dir just e G-Spot Orgasmus hätt, probéiert Är Clit fir e klitorale Orgasmus ze lackelen. Oder Äre Bum fir en analen Orgasmus.

Wann Dir net déi Zort Orgasmus ënnerscheede kënnt, déi Dir hat, ass kee Grousse. Just fokusséiert Är, ahem, Opmierksamkeet op engem aneren Deel vum Kierper.

Iwwerschreid Är Atmung!

Wann Är Opreegung Niveauen Héichpunkt an Dir fillt Iech fänken séier, puff-puffy Atem ze huelen, géint déi natierlech Neigung kämpfen, seet O’Reilly.

"Amplaz weider ze otmen, lues ze béien andeems Dir d'Nues inhaléiert a sech duerch den Mond exhaléiert fir d'Sensatioun ze verbesseren," erkläert si.

Fir eng erotesch Zweekampf: Probéiert d'Synchronisatioun mat Ärem Partner ze béien.

Schafft gewësse Positiounen besser wéi anerer?

Neen! Et gëtt keng Sex Positioun déi "bekannt ass" fir Iech ze hëllefen verschidden Orgasmer ze hunn.

De Schlëssel ass net nëmmen eng Positioun ze wielen, awer fir Positiounen no all Orgasmus ze wiesselen.

"De Winkel, den Typ an d'Intensitéit vun der Stimulatioun no all Orgasmus upassen kann méi orgasme hëllefen", seet de Corrado.

Wéi steet et mat Sex Spillsaachen?

Sex Spillsaachen kënnen och e flotte Wee sinn d'Sensatioun komplett auszeschalten.

Fall a Punkt: E Vibrator op Är Nippelen oder Hënner Plug an Ärem Bum fillt sech souwuel wayyyy anescht wéi eng Zong op Äre Stécker.

Erëm, dës Zort switcheroo ass e richtege Gewënn wann et kënnt (wénken) op multiple Orgasmus.

E puer Spillsaachen an Arousal Aids, all verfügbar fir online ze kafen, dat Dir kéint probéieren:

• Ongebonnen Nippel a Clit Klemm
• Hot Octopuss Pulse Duo Penis Vibrator
• Den Zeus Arcana Electro Vibe Wand
• b-Vibe Rimming Plug 2
• We-Vibe Schmelz
• Lelo Hugo Prostata Massager
• Le Wand Bow
• Bloomi Arousal Ueleg
• Foria Erwächt Opreegung Ueleg

Hängt d'Technik of ob Dir gitt oder kritt?

Jiddereen huet en anere Kierper, also (Spoiler Alert!) Saachen wéi wou, wéi, a wéi enger Intensitéit kann anescht fir Iech an Äre Partner sinn.

Wann Dir Äre Partner Spaass mécht, ass d'Zil et, gutt, et angenehm ze maachen.

Wann Äre Partner flankt, wéckelt vun Ärem Touch of, oder mécht hir gewéinlech Freed net, da liest de Raum! Maach eppes anescht.

A wann Dir um Enn vum Enn sidd? Maacht Äre Partner net vir. So hien dem wann eppes gutt fillt a wann et sech ze vill fillt.

Wat wann et deet?

"Während e puer Leit agréabel Tangelen erliewen, anerer erliewen e bësse Péng oder Onbequemlechkeet wa se probéieren en aneren Orgasmus ze hunn", seet den O’Reilly.

Et gëtt Péng als Genoss an da gëtt et Péng! A Péng ass Äre Kierper säi Wee fir Iech ze soen datt eppes net richteg ass. Also, wann Dir Probleemer erliewt, huelt Iech eng Atmung.

Wann Äre Partner nach ëmmer gutt ass fir ze goen, huelt déi Zäit fir Är Efforten op si ze fokusséieren.

Wat wann näischt geschitt?

Dat ass gutt! De Punkt ass net sou vill wéi méiglech Punkten (liesen: orgasmen) ze berechnen. De Punkt ass Freed.

Wéi den O'Reilly seet: "Experimentéiere mat neien Techniken an Approche ka lëschteg sinn, awer hänkt net un Ären Orgasme ze zielen!"

Ënnen Linn

De Prozess ze léieren ob Dir oder e Partner kann hunn - a potenziell hutt! - Multiple Orgasme kënnen onheemlech erfreelech gefëllt sinn.

Och wann Dir keen Orgasmus hutt - oder "nëmmen" een hunn - et sinn d'Chancen datt Dir e bëssen "oohs" an "ahhs" an "oh-so-merch" maacht.

Wie weess, Är Exploratioun kéint Iech nei Aarte vu Touch aféieren, an Dir hätt ni nodenken fir anescht ze probéieren.

D'Gabrielle Kassel ass en New York baséiert Sex a Wellness Schrëftsteller an CrossFit Level 1 Trainer. Si ass eng Muerespersoun ginn, iwwer 200 Schwéngungen getest, a giess, gedronk a mat Holzkuel gepast - dat alles am Numm vum Journalismus. An hirer Fräizäit ka si fonnt gi fir sech selwer Hëllefsbicher a Romaner ze liesen, Bankpressen, oder Pole Dance. Follegt hatt op Instagram.