Wéi gëtt ee vu gielen Zänn lass

Inhalt

• Iwwersiicht
• Heelmëttel fir giel Zänn
• 1. Zänn Biischt
• 2. Bakpulver a Waasserstoffperoxid
• 3. Kokosnoss Ueleg zéien
• 4. Apfelessig
• 5. Zitrounen, Orange oder Bananneschuelen
• 6. Aktivkohle aktivéiert
• 7. Uebst a Geméis iessen mat engem méi héije Waassergehalt
• Wat verursaacht giel Zänn?
• Ënnen Linn

Mir enthalen Produkter déi mir mengen nëtzlech fir eis Lieser sinn. Wann Dir iwwer Links op dëser Säit kaaft, kënne mir eng kleng Kommissioun verdéngen. Hei ass eise Prozess.

Iwwersiicht

Ännerungen an der Faarf vun Ären Zänn kënne subtil sinn a passéiere graduell. E puer giel Faarf kann inévitabel sinn.

Zänn kënne méi giel oder däischter ausgesinn, besonnesch wann Dir ageet. Wéi de baussenzege Email verschleeft, gëtt de gielzeg Dentin drënner méi sichtbar. Dentin ass déi zweet Schicht vum verkalkte Gewëss ënner der baussenzeger Emaille Schicht.

Wann Dir Är Zänn wäiss wëllt, hutt Dir e puer Alternativen zu konventionelle Methoden.

Gitt w.e.g. virsiichteg beim Whitening heem well Dir kënnt Är Zänn beschiedegen wann Produkter falsch oder fir ze vill Zäit benotzt ginn. Dir kënnt zevill vun Ärem Email verschleieren, wat Iech a Gefor fir Empfindlechkeet a Kavitéiten bréngt.

Heelmëttel fir giel Zänn

Hei sinn siwen natierlech Optiounen fir giel Zänn lass ze ginn.

Et kann am beschte sinn e puer Behandlungen ze wielen an déi ganz Woch ze rotéieren. E puer vun de Virschléi hei ënnendrënner hu keng Fuerschung fir se z'ënnerstëtzen, awer si goufen als anekdotesch Berichter effektiv bewisen.

Experimentéiert fir eng Léisung ze fannen déi fir Iech funktionnéiert.

1. Zänn Biischt

Ären éischte Handlungsplang sollt et sinn d'Zänn méi dacks an op déi richteg Manéier ze bürsten. Et ass besonnesch wichteg datt Dir no Konsuméiere vu Liewensmëttel a Gedrénks borstelt déi zu giel Zänn féiere kënnen.

Maacht awer virsiichteg mam Pinselen direkt nodeems Dir sauer Liewensmëttel a Gedrénks konsuméiert. Bürste direkt kann d'Sauer méi Email maachen a féieren zu Erosioun.

Biischt Är Zänn op d'mannst zweemol den Dag fir 2 Minutten op enger Zäit. Vergewëssert Iech datt Dir an all d'Risse a Splécken kënnt. Pinselt Är Zänn sanft an enger kreesfërmeger Bewegung fir sécherzestellen datt Dir Äert Zännfleesch schützt. Biischt bannen, baussen a knätsch Uewerflächen vun Ären Zänn.

Mat enger wäissender Zahnpasta borstelen ass och wëssenschaftlech gewisen datt Äert Läch wäiss gëtt, no enger Studie aus 2018. Dës wäissend Zahnpasta enthalen mëll Abrasiven déi d'Zänn scrubben fir Uewerfläch ze läschen, awer sanft genuch fir sécher ze sinn.

Eng elektresch Zännbiischt benotzen kann och méi effektiv sinn fir Uewerflächefleeg ze läschen.

2. Bakpulver a Waasserstoffperoxid

Mat enger Paste aus Bakpulver a Waasserstoffperoxid gëtt gesot Plackopbau a Bakterien ze läschen fir Flecken ze läschen.

Mix 1 Iessläffel Bakpulver mat 2 Iessläffelen Waasserstoffperoxid fir eng Paste ze maachen. Spull Äre Mond grëndlech mat Waasser nodeems Dir mat dëser Paste geborstelt hutt. Dir kënnt och déiselwecht Verhältnis vun Zutaten benotzen fir e Mondwäsch ze maachen. Oder, Dir kënnt Bakpulver mat Waasser probéieren.

Dir kënnt Bakpulver a Waasserstoffperoxid online kafen. Dir kënnt och eng 2012 Studie kafen, festgestallt datt Leit, déi eng Zahnpasta mat Bakpulver a Peroxid benotzt hunn, vun Zännflecke lass waren an d'Zänn wäiss gemaach hunn. Si hunn no 6 Wochen bedeitend Verbesserunge gewisen.

Eng 2017 Iwwerpréiwung vun der Fuerschung iwwer Zahnpasta mat Bakbuerg Soda huet och ofgeschloss datt se effektiv a sécher sinn fir Zännflecken ze entfernen an Zänn ze wäissen, a kënnen all Dag benotzt ginn.

3. Kokosnoss Ueleg zéien

Kokosnoss Ueleg zitt gëtt gesot Plack a Bakterien aus dem Mond ze entfernen, wat hëlleft Zänn méi wäiss ze maachen. Shop ëmmer fir en héije qualitativen, organeschen Ueleg, deen Dir online kaaft, deen net schiedlech Zutaten enthält.

Schwieft 1 bis 2 Teelöffel flëssege Kokosnossueleg an Ärem Mond fir 10 bis 30 Minutten. Loosst den Ueleg net de Réck vun Ärem Hals beréieren. Schléckt net den Ueleg wéi et Toxine a Bakterien aus Ärem Mond enthält.

Spitt et an d'Toilette oder an eng Pabeierkuerf, well et kéint Ofwaasser verstoppen. Spull de Mond mat Waasser an drénk dann e vollt Glas Waasser. Da Biischt Är Zänn.

Et gi keng spezifesch Studien, déi d'Zännewäissung vum Ueleg zéien bestätegen.

Wéi och ëmmer, eng 2015 Studie huet festgestallt datt Ueleg zitt mat Sesamueleg a Sonneblummenueleg reduzéiert Gingivitis verursaacht duerch Plack. Ueleg zéien kéint e wäissend Effekt op Zänn hunn, well Plaque-Opbau kann d'Zänn giel maachen.

Weider Studien iwwer den Effekt vum Ueleg zéien mat Kokosnossueleg sinn néideg.

4. Apfelessig

Apple Cider Esseg kann a ganz klenge Quantitéiten benotzt ginn fir Zänn méi wäiss ze maachen.

Maacht e Mondwäsch andeems Dir 2 Teelöffel Apfelessig mat 6 Unze Waasser mëscht. Schwieft d'Léisung fir 30 Sekonnen. Duerno mat Waasser spullen an d'Zänn botzen.

Shop fir Apfelessig.

fonnt datt Äppel Esseg e Bleechungseffekt op Kou Zänn huet.

Wéi och ëmmer, et sollt ee bemierken datt et de Potenzial huet Schied un der Härkeet an der Uewerflächestruktur vun den Zänn ze verursaachen. Also, benotzt et mat Vorsicht, a benotzt et nëmme fir kuerz Zäit. Méi mënschlech Studie si gebraucht fir dës Erkenntnisser auszebauen.

5. Zitrounen, Orange oder Bananneschuelen

Verschidde Leit behaapten datt d'Zitroun, Orange oder Bananneschuelen op den Zänn reiwen, si wäiss. Et gëtt gegleeft datt d'Verbindung d-Limonen an / oder Zitrounesaier, déi an e puer Zitrusfruchteschuelen fonnt gëtt, hëlleft deng Zänn méi wäiss ze maachen.

Reift d'Uebstschuel lues op Är Zänn fir ongeféier 2 Minutten. Vergewëssert Iech de Mond grëndlech auszespullen an duerno d'Zänn ze botzen.

Wëssenschaftlech Fuerschung, déi d'Effektivitéit vun der Benotzung vun Uebstschuelen beweist fir Zänn méi wäiss ze maachen, feelt.

gekuckt den Effekt vun enger Zahnpasta mat 5 Prozent d-Limonen beim Entfernen vun Zännflecken entstinn aus Fëmmen an Téi.

Leit déi mat enger Zahnpasta mat D-Limonen kombinéiert mat enger Wäissformel zweemol all Dag fir 4 Woche gekämmt hunn, bedeitend reduzéierend Fëmmen, awer et huet laangjäreg Fëmmen oder Téi net ewechgeholl.

Weider Studie si gebraucht fir ze bestëmmen ob d-Limonen eleng effektiv ass. Eng 2015 Studie bericht datt DIY Wäisswäerte mat Äerdbier oder Zitrounesaier benotzt net effektiv war.

Eng 2017 Studie huet de Potenzial vun Zitrounesäurextrakten aus véier verschiddenen Zorten Orangeschuel als Zännwäisser getest. Si goufen ugewisen datt se ënnerschiddlech Fäegkeeten op wäissend Zänn hunn, mat Tangerineschuel-Extrait fir déi bescht Resultater z'erreechen.

Sidd virsiichteg wann Dir dës Strategie benotzt well d'Uebst sauer ass. D'Sauer kann erodéieren an Är Email verschleieren. Wann Dir mierkt datt Är Zänn méi sensibel ginn, stoppt w.e.g. dës Method.

6. Aktivkohle aktivéiert

Dir kënnt Aktivkohle benotze fir Flecken aus Ären Zänn ze läschen. Et gëtt gegleeft datt Holzkuel Pigmenter a Flecken aus den Zänn ewechhuele kann, well et héich absorbent ass. Et gëtt gesot, och Bakterien an Toxine am Mond lass ze ginn.

Et gi Zahnpastaen déi Aktivkohle enthalen a behaapten Zänn wäiss ze maachen.

Dir kënnt Aktivkohle fir Zänn Whitening online kafen.

Maacht eng Kapsel aus Aktivkohle op a leet den Inhalt op Är Zännbiischt. Biischt Är Zänn virsiichteg mat klenge Kreeser fir 2 Minutten. Sidd besonnesch virsiichteg an der Regioun ronderëm Äert Zännfleesch well et ka rau sinn. Da späizt et eraus. Biischt net ze aggressiv.

Wann Är Zänn empfindlech sinn oder Dir wëllt d'Abrasivitéit vun der Holzkuel limitéieren, kënnt Dir se op Är Zänn schloen. Loosst et fir 2 Minutten.

Dir kënnt och Aktivkohle mat enger klenger Quantitéit Waasser mëschen fir e Mondwäsch ze maachen. Schwieft dës Léisung fir 2 Minutten an da späizt se eraus. Spull Äre Mond grëndlech mat Waasser nodeems Dir Aktivkohle benotzt hutt.

Méi wëssenschaftlech Beweiser sinn erfuerderlech fir d'Effektivitéit vun aktivéiertem Holzkuel fir Zännwäissen z'ënnersichen. Ee Pabeier deen am Joer 2019 verëffentlecht gouf, huet festgestallt datt Holzkuelentahnpasta Zänn bannent 4 Woche vun der Benotzung bleiwe kann, awer et war net sou effektiv wéi aner wäissend Zahnpastaen.

Fuerschung huet festgestallt datt Aktivkohle kann op Zänn an zännfaarweg Restauratiounen abrasiv sinn, wat zu Verloscht vun der Zännstruktur féiert. Dës Abrasivitéit kann Är Zänn méi giel maachen.

Wann Dir zevill Email verschleeft, gëtt méi vum giele Dentin drënner ausgesat. Sidd virsiichteg wann Dir Holzkuel an Holzkuelebasis Zännkräfte benotzt, besonnesch wéinst dem Mangel u Beweiser fir seng Effektivitéit a Sécherheet ze beweisen.

7. Uebst a Geméis iessen mat engem méi héije Waassergehalt

Et gëtt gesot datt iessen réit Uebst a Geméis mat engem héije Waassergehalt kann hëllefen Är Zänn gesond ze halen. De Waassergehalt gëtt ugeholl datt Dir Är Zänn an Ärem Zännfleesch vu Plack a Bakterien botzt, déi zu giel Zänn féieren.

Knaschteg u knaschteg Uebst a Geméis um Enn vun engem Iessen kann de Spautproduktioun erhéijen. Dëst kann hëllefen d'Liewensmëttelpartikelen ewechzehuelen déi an den Zänn hänke bliwwen a schiedlech Säure wäschen.

Och wann et keen Zweiwel ass datt eng Diät héich an Uebst a Geméis gutt fir Är Zänn an allgemeng Gesondheet ass, gëtt et net vill wëssenschaftlech Beweiser déi dës Fuerderungen ënnerstëtzen. Wéi gesot, dës gesonde Liewensmëttelen am ganzen Dag iessen wäert sécher kee Schued maachen.

Eng Iwwerpréiwung déi am Joer 2019 verëffentlecht gouf, huet festgestallt datt Vitamin C Mangel d'Gravitéit vu Parodontitis erhéije kann.

Wärend d'Studie net de wäissenden Effekt vu Vitamin C op Zänn gekuckt huet, verbënnt et héich-Plasma Vitamin C Niveauen zu gesonde Zänn. D'Fuerschung hindeit datt héije Niveau vu Vitamin C d'Quantitéit u Plack reduzéiere kann, déi d'Zänn giel ginn.

fonnt datt eng Zahnpasta mat Papain a Bromelain Extrait bedeitend Fleckentfernung huet. Papain ass en Enzym a Papaya fonnt. Bromelain ass en Enzym present an Ananas.

Weider Studie si garantéiert sech op dës Erkenntnisser auszebauen.

Wat verursaacht giel Zänn?

Et gi vill Faktoren déi verursaache kënnen datt Zänn giel ginn.

Zänn kënne giel gi vun:

• verschidde Liewensmëttel oder Gedrénks, wéi Molbieren, roude Wäin, Kaffi oder Téi
• eng Diät mat vill Zocker an einfache Kohlenhydraten
• fëmmen oder Knätsch Tubak
• Niewewierkunge vu bestëmmte Medikamenter a Mondwäschen
• Alter, wéi eeler Erwuessener méi wahrscheinlech giel Zänn hunn
• Genetik
• Mond Traumatismus dén
• exzessive Fluoridkonsum
• schlecht Zännfleeg a mëndlech Hygiène
• chronesch dréchene Mond oder Mangel u Spaut

Ënnen Linn

Et gi vill Heemoptiounen déi Dir probéiert Äert Zänn méi wäiss ze maachen.

Maacht awer virsiichteg well Dir Ären Email oder Ärem Zännfleesch beschiedegt, wat zu Empfindlechkeet a Kavitéiten féiere kann. De beschte Wee fir Är Zänn wäiss ze maachen ass Flecken ze vermeiden ier se passéieren, weider gutt mëndlech Hygiène ze üben, a regelméisseg Zännkontrolle maachen.

Wann Dir dës Methoden ouni Erfolleg probéiert hutt, kann Ären Zänndokter Iech hëllefen ze bestëmmen ob eng aner Behandlungsmethod eng besser Optioun ka sinn.