Wéi benotzt Dir Rees fir e perséinlechen Duerchbroch ze Spark

Inhalt

• Ier Dir gitt: Setzt eng Absicht
• Op der Rees: Push Yourself
• Back Home: Cement the Change
• Bewäertung fir

Déi ultimativ Auswee ass eng wou Dir perséinlech Abléck entdeckt an Är Offenbarungen an Erfarungen heem hëlt.

"Wa mir eisen alldeeglechen Ëmfeld verloossen, läschen mir d'Distraktiounen a Gewunnechten, déi derzou verbonne sinn, an dëst mécht eis méi oppe fir nei Situatiounen, déi d'Potenzial hunn d'Transformatioun ze inspiréieren," seet d'Karina Stewart, e Matgrënner vu Kamalaya Koh Samui , e luxuriéise Gesondheetsresort an Thailand, an e Meeschter vun der traditioneller chinesescher Medizin.

Wann Dir op Är Rees an de richtege Geescht kënnt, kënnen d'Erfahrungen Iech hëllefen al Passioune z'entdecken, nei Interessen z'entdecken, nei mat Äre Liewensprioritéiten ze konnektéieren an Är Perspektiv permanent z'änneren.

"Keen Rees wäert Iech magesch nei erfannen", seet d'Mary Helen Immordino-Yang, Professer fir Erzéiung, Psychologie an Neurowëssenschaften op der University of Southern California. "Awer Studien hu gewisen datt et Kraaft an Ärer eegener Interpretatioun vun Ären Erfarunge gëtt. Dir kënnt Reesen benotzen, zesumme mat neie Leit treffen an nei Saachen probéieren, als eng Chance fir d'Wäerter an d'Iwwerzeegungen ze reevaluéieren, déi Dir normalerweis selbstverständlech hëlt. (Zesummenhang: Wéi Dir Iech selwer Angscht mécht fir méi staark, méi gesond a méi glécklech ze sinn)

Fir Är nächst Vakanz an eng transformativ ze maachen, maacht Är Approche strategesch. Hei ass wéi.

Ier Dir gitt: Setzt eng Absicht

"Wann Dir Ännerunge maache wëllt, ass et wichteg fir Äert ze verstoen firwat ier Dir iwwerhaapt doheem fortgeet", seet de Michael Bennett, de Chef Abenteuer Offizéier vum Transformational Travel Tour Operator Explorer X an e Matgrënner vum Transformational Travel Council.

Hie proposéiert Iech opzeschreiwen oder just ze denken wat Dir hofft aus der Rees erauszekommen: nei Abenteuer, e méi déif Verständnis vun Iech selwer, erneiert Motivatioun. Eng kloer Iddi vun Ären Hoffnungen an Ziler ze hunn mécht den Ënnerscheed tëscht engem Moment laanscht Iech laanscht ze loossen an et Iech ze inspiréiere loossen ze handelen.

Op der Rees: Push Yourself

Vakanzen, déi Iech aus Ärer Komfortzone schécken, sinn am meeschten wahrscheinlech eng Verännerung ze kreéieren well se Iech forcéieren ze denken an ze handelen op ganz nei Weeër, seet de Bennett. Eng aner Kultur erliewen, zum Beispill, kann opreegend fillen wann Dir eng Stad navigéiert wou Dir d'Sprooch net schwätzt, onbekannt Iessen iesst a probéiert nei Sitten ze verstoen. Dëst mécht et méi einfach frësch Perspektiv vun Iech selwer an anerer ze kréien.

Eng Auswee déi Iech erfuerdert Iech selwer kierperlech erauszefuerderen kann och d'Liewe veränneren, e Gefill vun neier Kraaft a Fäegkeet féieren. Registréiert Iech fir en Aktivitéitsbaséierten Tour dee sech fokusséiert op eppes wat Dir net reegelméisseg maacht, wéi Kajak oder Bouldering, oder maacht eng verlängert Rees ronderëm eng Aktivitéit déi Dir nëmmen zoufälleg maacht, wéi e Vëlo oder Vëloswee. (Kuckt dës Abenteuerreesen fir all Sport, Standuert an Aktivitéitsniveau.)

Awer gitt sécher Iech selwer vill Zäit ze ginn fir ze reflektéieren wärend Dir vun dësen neien Erfarunge genéisst. De beschte Wee fir dat ze maachen? Chill an engem Hotel wéi Hyatt House fir de gréissten Deel vun Ärem Downtime ze maachen ier Dir zréck geet.

Geeschtlech Réckzuch, déi sech op Yoga a Meditatioun oder op Naturbaséiert Ausflich fokusséieren, hunn och de Potenzial fir Iech an eng nei Richtung ze schécken. "Eng Aventure ass alles wat eis erausfuerdert an invitéiert eis Perspektiven vu sech selwer, anerer, an d'Welt ze veränneren", seet de Bennett. "E Weeklong Meditatioun Réckzuch ka genau sou intimidéierend an explorativ sinn wéi e Bierg ze klammen."

Back Home: Cement the Change

De Stewart proposéiert Notizen ze maachen, an Ärem Telefon oder engem Journal, vu besonnesch sënnvollen Momenter, zesumme mat e puer spezifeschen Ännerungen, déi Dir gär mat heem wëllt huelen. Wann Dir zum Beispill op eng Gruppe-Vëlostour gaang sidd, kënnt Dir opschreiwen wéini Dir Iech mächteg gefillt hutt (wéi de Moien vum zweeten Dag, wann Dir trotz midd Been erëm op de Vëlo komm sidd) oder besonnesch roueg (roueg Moiesfahrten ).

Zréck op Är Notizen wann Är Vakanz héich a Motivatioun verschwënnt, an Dir fänkt un ze vergiessen firwat Dir all déi Ännerunge fir Är normal Routine wollt maachen. (Während Dir et sidd, betruecht och eng Dankbarkeetjournal unzefänken.)

"Et hëlleft Iech erëm an d'Situatioun ze kommen, déi d'Transformatioun ausgeléist huet, sou datt Dir weidergeet," seet de Stewart.

Bewäertung fir