Vakanz Diät Tipps & Fitness Tipps: Dës Vakanzaktivitéite verbrennen tatsächlech Kalorien!

Inhalt

• Fannt d'Kalorien an Äre Liiblings saisonal Snacks eraus a benotzt dës Fitness Tipps fir erauszefannen wéi eng lëschteg Vakanzaktivitéit Iech hëlleft et ze verbrennen.
• Kalorien verbrannt hänkend Luuchten
• Kalorien verbrannt Eis Skating
• Kalorien verbrannt Shopping
• Kalorien verbrannt Schlitten
• Fannt nach méi Vakanzen Diät Tipps a kuckt Shape.com's Kalorien verbrannt Rechner fir erauszefannen wéi d'Liewensmëttel ze verbrennen déi Dir just giess hutt.
• Bewäertung fir

Fannt d'Kalorien an Äre Liiblings saisonal Snacks eraus a benotzt dës Fitness Tipps fir erauszefannen wéi eng lëschteg Vakanzaktivitéit Iech hëlleft et ze verbrennen.

Kalorien verbrannt hänkend Luuchten

Wann Dir fokusséiert op Äert Kär ze benotzen fir Iech ze stabiliséieren wärend Dir Luuchte strings, kënnt Dir ongeféier 90 Kalorien pro Stonn verbrennen. Fitness Tipps wéi verschidde Muskele isoléieren an un Ärem Gläichgewiicht schaffen ass e super Wee fir dës Vakanzaktivitéit an en nidderegen Impakt Training ze maachen. Hänkende Luuchte fir 60 Minutten sollen Iech hëllefen Iech ouni Schold ze fillen iwwer dat klengt Stéck Fudge wat Dir gär hutt, wat en Duerchschnëtt vu 70 Kalorien huet.

Kalorien verbrannt Eis Skating

De Wee op d'Äispist mat Frënn a Famill ass e Spaass Wee fir d'Vakanz ze verbréngen - an e super Wee fir fit ze bleiwen. D'Zuel vu Kalorien verbrannt Eiseschlaach ass substantiell-ongeféier 484 d'Stonn. Sicht Dir no engem Plëséier fir ze genéissen? E Stéck Kürbisstéck huet am Duerchschnëtt 229 Kalorien, also plangt op d'Äisbunn no.

Kalorien verbrannt Shopping

Braucht Dir eng Excuse fir an d'Mall ze kommen? Eng Stonn Shopping verbrennt 249 Kalorien, awer dës Zuel variéiert jee no der Zäit wou Dir stoe a Fouss verbréngt. Schwéier Poschen droen bäidréit nëmmen d'Kalorie Verbrenne, also Geschäft ewech! Ee 5-Unze Portioun vum jee-sou-verlockende Eggnog ass e ganz 200 Kalorien, also vergewëssert Iech datt Dir Zäit hutt fir duerno ze shoppen fir dat ze maachen.

Kalorien verbrannt Schlitten

D'Venturing dobausse fir Schlitten funktionnéiert Är Quads, Kälber, a souguer Ënneraarm a Bizeps (vu halen op!). Nëmme 15 Minutte Schlitten verbrennen 121 Kalorien, wat ongeféier genuch ass fir den 110-Kalorie Candy Cane ze kompenséieren, deen Dir Loscht hutt.

*Kalorie Schätzungen baséiert op enger 145-Pound Fra.

Fannt nach méi Vakanzen Diät Tipps a kuckt Shape.com's Kalorien verbrannt Rechner fir erauszefannen wéi d'Liewensmëttel ze verbrennen déi Dir just giess hutt.

Bewäertung fir