Firwat kann e Bad méi gesond sinn wéi eng Dusch

Inhalt

• Bidden kann ähnlech Auswierkungen op Äre Kierper hunn wéi Übung.
• Et kann hëllefen Ären Blutdrock ze reguléieren.
• Äre Geescht wäert méi schaarf fillen nodeems Dir erauskoum.
• Bäder kënnen Är Immungesondheet ophalen.
• Baden kéint Iech hëllefen e besseren Nuetsschlof ze kréien.
• Bewäertung fir

Déi ganz Bubble Bath Wahnsinn schéngt net wéi wann et geschwënn verschwënnt-a mat gudde Grond. Sécher, et ginn d'psychesch Gesondheetsvirdeeler fir e bëssen Zäit fir Iech selwer ze këmmeren. Awer et ginn och e puer kierperlech Virdeeler. Tatsächlech weist d'Wëssenschaft datt Bäder alles vun Ärem Blutdrock bis zu Ärem Immunsystem profitéiere kënnen.

Also gitt vir, gitt d'Waasser lafen, gräift e Magazin (wéi, ech weess et net, Form vläicht?) an cue up your fave chillout playlist...mir fangen dech op der anerer Säit.

Bidden kann ähnlech Auswierkungen op Äre Kierper hunn wéi Übung.

Lauschtert eis op dëser: Neen, Baden kann Ären Training net ersetzen. Awer Trainingsphysiologen hu festgestallt datt et * wäert * ähnlech Effekter op Äre Kierper hunn duerno, wéinst der Erhéijung vun der Kierpertemperatur. An enger klenger Etude hunn d'Fuerscher festgestallt datt eng Stonn laang Bad ongeféier 140 Kalorien an all Persoun verbrannt huet (wat ongeféier d'selwescht Unzuel u Kal ass, deen een während enger hallef Stonn Spazéiergang verbrennt). Wat méi ass, all Är Glieder an der héijer Hëtzt ënnerzegoen kann och hëllefen Ären Bluttzocker ze regelen.

Et kann hëllefen Ären Blutdrock ze reguléieren.

Wärmetherapie, wéi zum Beispill an engem Dëppe fir 20 Minutten oder sou, kann hëllefen den Blutdrock ze stabiliséieren an zu enger allgemenger besserer Häerzgesondheet bäidroen andeems de Bluttfluss op a vum Häerz erhéicht a verbessert - eng aner Gemeinsamkeet mat Bewegung. (Bëschbad, en déifbësche japanesche Wellnessritual, kann datselwecht maachen, potenziell de Blutdrock a Cortisol reduzéieren, wat Iech schlussendlech vu banne roueg berouegt.)

Äre Geescht wäert méi schaarf fillen nodeems Dir erauskoum.

Net nëmme wäerten Är Gliedmaart manner schmerzhaft a méi entspaant no engem Bad fillen, awer Studien iwwer Balneotherapie, eng Zort Mineralbaden, weisen datt d'Baden Iech och hëllefen, manner mental Middegkeet ze erliewen. Dir wësst wahrscheinlech scho datt d'Bäder de Stress reduzéieren, awer hey, mir sinn ëmmer ënner fir eng wëssenschaftlech gesond Entschëllegung fir ze relaxen. (Verbonnen: Nee, Dir kënnt net 'Detox' vun engem Epsom Salzbad)

Bäder kënnen Är Immungesondheet ophalen.

D'Erhéijung vun Ärer Kierpertemperatur mat engem waarme Bad kann Äert Kierper d'Fäegkeet erhéijen fir Infektiounen a Virussen ze bekämpfen. A wann Dir scho vun enger Erkältung oder Allergien schneit, a waarmt Waasser rutschen kann tatsächlech de Flux vum Sauerstoff duerch Ären Atmungssystem hëllefen.

Baden kéint Iech hëllefen e besseren Nuetsschlof ze kréien.

Einfach eng Routine aus Ritualen ze maachen wéi am Dëppchen um Enn vun engem haarden Dag ze relaxen gouf gemellt fir d'Schlofqualitéit ze verbesseren, a Bieder kréien Schlofbonuspunkte fir d'Stress-entloossende Virdeeler, déi mir hei uewen ernimmt hunn.

Bewäertung fir