5 Schrëtt fir ze huelen wann Dir eleng mat Epilepsie lieft

Inhalt

• 1. Hutt e Saisie-Äntwertplang
• 2. Bereet Är Wunnfläche vir
• 3. Wëssen Är Ausléiser
• 4. Maacht Liewensstil Ännerungen
• 5. Installéiert en Alarm oder Noutapparat
• D'Takeaway

Ee vu fënnef Leit, déi mat Epilepsie liewen, lieft eleng, laut der Epilepsie Foundation. Dëst ass wëllkomm Neiegkeet fir Leit déi onofhängeg wëlle liewen. Och wann et e Risiko vu Saisie ass, kënnt Dir eng Dagesoflaf op Äre Konditioune bauen.

Et gi verschidde Schrëtt déi Dir maache kënnt fir Är Léifsten virzebereeden am Fall wou Dir eng Saisie hutt. Dir kënnt och Äert Wunnraum änneren fir Äert Sécherheetsniveau ze erhéijen wann Dir e Saisie hutt wann Dir alleng sidd.

Well Epilepsie e liewenslaangen Zoustand ass, kënne Lifestyle Ännerungen och Är gesondheetlech Gesondheet verbesseren an d'Belaaschtung vu Saisie Trigger reduzéieren.

1. Hutt e Saisie-Äntwertplang

E Saisie-Äntwertplang hëlleft de Leit ronderëm Iech ze wëssen wat se maachen. Dir kënnt e Formulaire folgen wéi dee vun der Epilepsie Foundation. Dëst hëlleft der Gemeinschaft vu Leit an Ärem Liewen ze verstoen wéi Är Krampen normalerweis ausgesinn. Et gëtt wichteg Tipps, wéi wéi Dir Äre Kierper positionéiere kënnt, wann néideg, a wéini Dir Hëllef rufft.

Äre Saisie-Äntwertplang ka vu jidderengem benotzt ginn, dee weess wou et ass. Dir kënnt e Plang mat Iech droen, en op Äre Frigo posten, oder de Léifsten ofginn. Wann een Iech während enger Saisie fënnt, kënne se d'Informatioun benotze fir Betreiung ze bidden. Dëst kann Ären Dokter oder 911 uruffen.

Wann Dir de Saisie-Äntwertplang ausgefëllt hutt, sollt Dir et vun Ärem Dokter iwwerpréiwen. Si kënnen zousätzlech Punkten hunn um Plang mat abegraff fir Är Sécherheet besser ze garantéieren.

2. Bereet Är Wunnfläche vir

Kleng Ännerungen an Ärem Heemëmfeld kënnen de Risiko vu kierperlecher Verletzung wärend enger Saisie staark reduzéieren. Plaz padding op schaarf Ecken. "Fallbeständeg" Äre Raum andeems Dir alles lass gitt, wat Iech Trip féiere kann. Net rutscht Teppecher kënnen hëllefen.

Bedenkt datt Dir Grab Baren an Äre Buedzëmmer installéiert hutt fir Falen ze vermeiden. Benotzung vun net rutscht Buedmatten mat engem Këssen kann Verletzungen duerch e Saisie am Buedzëmmer vermeiden. Benotzt en Duschstull an der Dusch an huelt nëmmen Duschen, net Bäder.

Haalt Dieren zou fir ze vermeiden wann Dir dobausse wandert. Dir wëllt Dieren opgespaart halen, sou datt een Iech erreeche kann, oder engem Noper e Schlëssel ginn.

Et ginn aner Weeër fir Iech selwer ze schützen. Huelt de Lift amplaz Trapen fir de Fale Risiko ze reduzéieren. Benotzt d'Réckbrenner um Uewen fir ze vermeiden datt d'Dëppen falen. Blockéiert Gebidder mat potenziellen Geforen, wéi Kamäiner oder Entréeën a Poole wou Dir fale kënnt.

3. Wëssen Är Ausléiser

Saisie Aktivitéit variéiert vill tëscht Individuen. Vill Leit kënnen hir Saisieerfarung mat engem spezifeschen Event verbannen. Dëst ass wäertvoll Informatioun, well Dir kënnt Är Chance fir e Saisie ze reduzéieren wann Dir Är Ausléiser vermeit.

Zum Beispill kënnen déi folgend als Ausléiser handelen:

• Stress
• Alkohol oder Drogenutz
• Schlofmangel
• Féiwer
• Zäit vum Dag
• nidderegen Bluttzocker
• menstruellen Zyklus

Duerch Äert Ausléiser ze verstoen, kënnt Dir besser op Är eege Sécherheet virbereeden wann Dir eleng wunnt.

Schrëtt maache fir Äre Stress ze reduzéieren, wéi regelméisseg Bewegung ze kréien, kënnt Är Chancen op e Krampf reduzéieren. Ausserdeem, wann Dir de Léifsten Är Ausléiser matdeele léisst, si si besser fäeg ze hëllefen. Si kënne bei Iech nokucken wann néideg.

4. Maacht Liewensstil Ännerungen

Opgepasst op Är allgemeng Gesondheet kann e laange Wee goen fir d'Anlagsaktivitéit ze reduzéieren. D'Mayo Klinik recommandéiert genuch Schlof, Ernärung an Bewegung ze kréien. Wann Dir Medikamenter hëlt, weider sou ze maachen wéi verschriwwen, kann Iech hëllefen sécher ze bleiwen.

Probéiert ze schaffen a bleift mat Ärer Gemeinschaft engagéiert. Dir däerft net fueren. Wann dëst de Fall ass, kënnt Dir den ëffentlechen Transit benotze fir op Aktivitéiten ze goen. Wann Dir en Noutalarmarmband unhuet, kënnen déi ronderëm Iech wëssen, wat geschitt wann Dir e Saisie an der Ëffentlechkeet erlieft.

E puer Leit, déi mat Epilepsie liewen, schaffen doheem. Betruecht dëst als eng Optioun wann Dir et eng Erausfuerderung fënnt fir d'Anlagsaktivitéit ze reduzéieren. Zur selwechter Zäit ass et wichteg net ze isoléiert ze ginn. Eng Ënnerstëtzung Grupp fir Epilepsie kann Iech hëllefen eng emotional Verbindung ze fannen.

Dës positiv Schrëtt sollen Äre Gesamtstress reduzéieren, an duerch d'Verlängerung, de Risiko vun engem Anfall reduzéiere kënnen.

5. Installéiert en Alarm oder Noutapparat

Droen vun engem Medikamentalarmarmband hëlleft Iech Assistenz ze kréien ausserhalb vum Haus. Awer wann Dir eleng sidd, musst Dir vläicht op aner Weeër Hëllef froen. Bedenkt e kommerziellen Alarmapparat ze kafen oder en Notfalldéngscht ze abonnéieren. Dës Aart a Weis kënnt Dir fäeg sinn Hëllef ze ruffen wärend enger Saisie.

Vill Leit erliewen sech Suergen iwwer e Saisie wärend se eleng sinn, besonnesch een deen eng Verletzung verursaacht. Nieft Alarmsystemer hunn e puer Leit eng Routine wou en Noper oder e Familljemember all Dag telefonéiert. Si kënnen och wësse fir no Zeechen ze sichen datt eppes geschitt ass. Dëst kann gezeechent Jalousien oder Gardinen enthalen déi normalerweis op sinn.

D'Takeaway

Leit, déi mat Epilepsie liewen, schätzen dacks hir Onofhängegkeet. Fir dës Onofhängegkeet ze halen, maacht Schrëtt fir sécher an Ärem Heem ze bleiwen. Gitt Geforen aus dem Wunnraum ewech fir de Risiko vu Verletzungen ze reduzéieren. Bedenkt en Alarmsystem ze hunn, deen et méiglech mécht no enger Saisie no Hëllef ze ruffen.

Wann Dir mat Noperen, Frënn a Famill kommunizéiert, kënnt Dir sécher sinn datt Dir Ënnerstëtzung vun Äre Léifsten a Gemeinschaft hutt. Andeems Dir Iech ëm Ärt Allgemeng Wuelbefannen këmmert a Lifestyle Ännerunge maacht fir de Risiko vu Krampf ze reduzéieren, kënnt Dir sécher an onofhängeg mat Epilepsie liewen.