GLA: Fit fir e Kinnek?

Inhalt

• Dem Kinnek seng Heelmëttel
• Wat ass GLA?
• Diabetis
• Arthritis
• Premenstrual Syndrom
• Ginn et Niewewierkungen?
• Follegt de Rot vun Ärem Dokter

Dem Kinnek seng Heelmëttel

Gamma Linolensäure (GLA) ass eng Omega-6 Fettsäure. Et gëtt meeschtens an de Somen vun der Primrose fonnt.

Et gouf zënter Joerhonnerte bei homöopatheschen Heelmëttel a Vollekskur benotzt. Indianer hunn et benotzt fir Schwellungen ze reduzéieren, a wéi et de Wee an Europa gemaach huet, gouf et benotzt fir bal alles ze behandelen. Et gouf schliisslech de Bäinumm "Kinnek senger Heelung".

Vill vun de vermeintleche Virdeeler vu GLA goufen net vun der aktuellster Fuerschung ënnerstëtzt. Awer e puer Studien suggeréieren datt et hëllefe ka verschidde Konditioune behandelen.

Liest weider fir méi iwwer dës essentiell Fettsäure ze léieren.

Wat ass GLA?

GLA ass eng Omega-6 Fettsäure. Et ass a ville Geméisbaséierten Ueleger verfügbar, abegraff Primroseöl, Borage Som Ueleg, a Schwarzkréimol.

Dës Ueleger sinn a Kapselform an de meeschte Gesondheetsnahrgeschäfter verfügbar. Awer Dir kënnt genuch GLA aus Ärer Ernärung kréien ouni Ergänzungen ze huelen.

GLA ass essentiell fir d'Gehirerfunktioun, d'Skelettgesondheet, d'reproduktive Gesondheet an de Stoffwechsel z'erhalen. Et ass och essentiell fir d'Haut an d'Haarwachstum ze stimuléieren.

Et ass wichteg fir Omega-3 an Omega-6 Fettsaieren ausbalancéieren. mengen datt vill Leit zevill Omega-6 an ze wéineg Omega-3 konsuméieren. Opgepasst op dee Balance kann hëllefen Äre Risiko vu ville chronesche Krankheeten ze reduzéieren.

Diabetis

Diabetesch Nephropathie ass eng Aart Nier Krankheet déi vill Leit mat Diabetis betrëfft. E puer Fuerschunge gemaach op Ratten hindeit datt GLA hëllefe kann dës Konditioun ze behandelen.

Méi eeler hu festgestallt datt GLA och hëllefe kann diabetesch Neuropathie ze behandelen. Dëst ass eng Zort Nerve Schued, déi Kribbelen an Unerkennung an den Extremen verursaacht an oft Leit mat Diabetis betrëfft.

Méi Fuerschung ass nach ëmmer gebraucht fir ze léieren ob GLA hëllefe kann dësen Zoustand an aner gemeinsam Komplikatioune vun Diabetis ze behandelen.

Arthritis

Et stellt sech eraus datt d'antike Heeler op eppes waren: GLA kann hëllefen d'Entzündung ze reduzéieren. E puer Studie weisen datt et Är Symptomer a Funktionalitéit verbessere kann, an datt de Risiko vun Nebenwirkungen niddereg ass.

Wann Dir Arthritis hutt, schwätzt mat Ärem Dokter iwwer d'Ergänzung vun enger Ergänzung zu Ärer Ernärung fir Är Symptomer ze managen. Et gi verschidde Studien fir d'Benotzung z'ënnerstëtzen fir eng adäquat Intake vu GLA ze garantéieren.

Premenstrual Syndrom

Vill Frae ronderëm d'Welt huele Primroseöl fir d'Symptomer vum Premenstrual Syndrom (PMS) ze entlaaschten. Wéi och ëmmer, et gëtt keng schlussend wëssenschaftlech Beweiser datt et funktionnéiert.

Déi meescht Studien hunn e Manktem u Virdeeler gewisen, no der.

E puer Leit gleewen ëmmer nach datt et eng effektiv Behandlungsoptioun ass. Wann Dir Owend Primrose Ueleg oder aner GLA Ergänzunge wëllt probéieren PMS ze behandelen, ass et ëmmer besser fir d'éischt mat Ärem Dokter ze schwätzen.

Ginn et Niewewierkungen?

GLA Ergänzunge gi vun de meeschte Leit gutt toleréiert, awer si kënnen Nebenwirkungen verursaachen. Dës Nebenwirkungen si meeschtens mëll. Si enthalen Symptomer wéi Kappwéi, lockeren Hocker an Iwwelzegkeet.

Huelt net GLA wann Dir eng Saisie Stéierung hutt. Dir sollt och vermeiden GLA ze huelen wann Dir séier operéiert gitt oder wann Dir schwanger sidd.

GLA Ergänzunge kënnen och mat bestëmmten Drogen interagéieren, dorënner Warfarin.

Frot Äre Dokter ob GLA Ergänzunge fir Iech sécher sinn.

Follegt de Rot vun Ärem Dokter

GLA kann Är Gesondheet verbesseren, awer wéi vill Ergänzunge féiert et Risiken. Et ass keen Ersatz fir e gesonde Liewensstil deen eng gutt ausgeglach Ernärung a regelméisseg Bewegung enthält.

Schwätzt mat Ärem Dokter ier Dir GLA an Ären alldeegleche Routine oder Behandlungsplang fir Diabetis, Arthritis oder aner Konditioune bäisetzt.

Frot Äre Dokter iwwer déi potenziell Virdeeler a Risiken, a befollegt ëmmer d'Doséierung Richtlinnen.