Ingwer Téi a Schwangerschaft: Virdeeler, Sécherheet a Richtungen

Inhalt

• Méiglech Virdeeler vum Ingwer Téi an der Schwangerschaft
• Wierksamkeet vum Ingwer-Téi fir moies Krankheet
• Recommandéiert Mounts a méiglech Nebenwirkungen
• Wéi Ingwer Téi ze maachen
• Ënnen Linn

Mir enthalen Produkter déi mir mengen nëtzlech fir eis Lieser sinn. Wann Dir iwwer Links op dëser Säit kaaft, kënne mir eng kleng Kommissioun verdéngen. Hei ass eise Prozess.

Ingwer Téi gëtt gemaach duerch frëschen oder gedréchenten Ingwerwurzel a waarmem Waasser.

Et gëtt geduecht fir Iwwelzegkeet an Erbrechung ze entlaaschten a kann en effektivt Heelmëttel fir Moies Krankheet mat Schwangerschaft sinn.

Wéi och ëmmer, Dir kënnt Iech froen ob Ginger Téi drénke sécher ass fir Mammen ze erwaarden.

Dësen Artikel iwwerpréift Ingwer Téi d'Fäegkeet fir Schwangerschaft induzéiert Iwwelzegkeet ze entlaaschten, virgeschloene Quantitéiten, méiglech Nebenwirkungen, a wéi een et mécht.

Méiglech Virdeeler vum Ingwer Téi an der Schwangerschaft

Bis zu 80% vun de Fraen erliewen Iwwelzegkeet an Erbrechung, och bekannt als Moies Krankheet, an hirem éischten Trimester vun der Schwangerschaft ().

Glécklecherweis enthält Ingwerwurzel eng Vielfalt vu Planzverbindungen déi hëllefe mat e puer Onkomforten vun der Schwangerschaft ().

Speziell zwou Aarte vu Verbindungen an Ingwer - Gingeroler a Shogaols - ginn ugeholl op Rezeptoren am Verdauungssystem ze handelen an de Mo ze reduzéieren, wat dann hëllefe kann d'Gefill vun Iwwelzegkeet ze reduzéieren (,,).

Gingerols si präsent a grousse Quantitéiten a rauem Ingwer, wärend Shogaols méi reich an gedréchentem Ingwer sinn.

Dëst bedeit datt Ingwer Téi aus entweder frëschem oder gedréchentem Ingwer Verbindunge mat Anti-Iwweleffekter enthale kann a passend si fir Iwwelzegkeet an Erbriechen an der Schwangerschaft.

Wat méi ass, gouf Ingwer gewisen ze hëllefen de Schmerz vun der Gebärmutterkrämpfung ze entlaaschten, déi vill schwangere Fraen am éischten Trimester erliewen ().

Wéi och ëmmer, keng Studien hu Ingwer Effekter op Krämp bei schwangere Fraen speziell analyséiert.

Zwee Verbindungen an Ingwer hëllefen de Magen eidel ze maachen an d'Gefill vun Iwwelzegkeet ze reduzéieren, wat suggeréiert datt Ingwer Téi hëllefe kann de Moien ze entlaaschten.

Wierksamkeet vum Ingwer-Téi fir moies Krankheet

Déi meescht Studien analyséieren Ingwer seng Fäegkeet fir Muer Krankheet ze entlaaschten hunn Ingwer Kapselen benotzt ().

Wéi och ëmmer, hir Resultater markéieren nach ëmmer déi méiglech Virdeeler vum Ingwer Téi, well 1 Teelöffel (5 Gramm) vun geriwwe Ingwerwurzel, déi am Waasser gesat ass, kann déiselwecht Quantitéit Ingwer wéi eng 1,000-mg Ergänzung ubidden ().

Eng Studie bei 67 schwangere Fraen huet festgestallt, datt déi, déi 1.000 mg Ingwer a Kapselform all Dag fir 4 Deeg konsuméiert hunn, däitlech manner Iwwelzegkeet an Erbriechen erlieft hunn wéi déi, déi e Placebo kruten ().

Zousätzlech huet eng Analyse vu sechs Studien erausfonnt datt Fraen, déi Ingwer fréi an der Schwangerschaft geholl hunn, fënnef Mol méi wahrscheinlech Verbesserungen un Iwwelzegkeet an Erbrechung erliewen wéi déi, déi e Placebo geholl hunn ().

Dës kollektiv Resultater hindeit datt Ingwer Téi Frae mat Muerekrankheet hëllefe kann, besonnesch am éischten Trimester.

Wärend keng Studien d'Effektivitéit vum Ingwer Téi an der Schwangerschaft analyséiert hunn, proposéiert d'Fuerschung iwwer Ingwer Nahrungsergänzungen datt et hëlleft Episode vun Iwwelzegkeet an Erbrechung ze reduzéieren.

Recommandéiert Mounts a méiglech Nebenwirkungen

Ingwer Téi gëtt allgemeng als sécher fir schwanger Fraen ugesinn, op d'mannst a vernünftege Quantitéiten.

Wärend et keng standardiséierter Dosis fir Iwwelzegkeet an der Schwangerschaft gëtt, proposéiert d'Fuerschung datt bis zu 1 Gramm (1.000 mg) Ingwer pro Dag sécher ass ().

Dëst entsprécht 4 Taasen (950 ml) verpaackten Ingwer Téi, oder hausgemaachten Ingwer Téi aus 1 Teelöffel (5 Gramm) geriwwe Ingwerwurzel am Waasser ().

Studien hu keng Associatiounen fonnt tëscht Ingwer wärend der Schwangerschaft an engem erhéite Risiko vu virzäitegen Gebuert, Doudegen, nidderegem Gebuertsgewiicht oder aner Komplikatiounen (,).

Wéi och ëmmer, e puer Beweiser suggeréieren datt Ingwer Téi net no bei der Aarbecht verbraucht soll ginn, well Ingwer de Risiko vu Blutungen erhéije kann. Schwangere Frae mat enger Geschicht vu Fehlgaeren, vaginale Blutungen oder Bluttgerinnungsprobleemer sollten och Ingwerprodukter vermeiden ().

Schlussendlech, dacks drénken grouss Quantitéiten Ingwer-Téi zu unangenehmen Niewewierkunge bei e puer Individuen. Dozou gehéiert heartburn, Gas, an belching ().

Wann Dir dës Symptomer beim Gedrénks vum Ingwer Téi erlieft, kënnt Dir op de Betrag zréckgräifen deen Dir drénkt.

Bis zu 1 Gramm Ingwer pro Dag, oder 4 Taasen (950 ml) Ingwer Téi, schéngt sécher fir schwanger Fraen ze sinn. Wéi och ëmmer, Frae no bei der Aarbecht an déi mat enger Geschicht vu Blutungen oder Mëssbrauch sollten Ingwer Téi vermeiden.

Wéi Ingwer Téi ze maachen

Dir kënnt gedréchent oder frësch Ingwer benotze fir Ingwer Téi doheem ze maachen.

Nodeems Dir 1 Teelöffel (5 Gramm) geschnidden oder geriwwe réi Ingwerwurzel am waarme Waasser getappt hutt, huelt e Schlupp vum Téi fir festzestellen, ob d'Kraaft vum Ingweraroma Äre Wënsch passt. Füügt einfach Waasser bäi fir den Téi ze verdënnen wann Dir en ze staark fannt.

Alternativ kënnt Dir waarmt Waasser iwwer e gedréchenten Ingwer Teabag schëdden a léisst et e puer Minutte sëtzen ier Dir drénkt.

Ginn sécher Ginger Téi ze Schlupp lues sou datt Dir et net ze séier konsuméieren a méi nauseous fillen.

Dir kënnt Ingwer Téi maachen andeems Dir frësch gerappt oder gedréchent Ingwer a waarmem Waasser ofstippelt.

Ënnen Linn

Ingwer gouf gewisen, Iwwelzegkeet an Erbrechung ze reduzéieren.

Als sou kann Ingwertee drénken hëllefe beim Erliichterung vu Muerekrankheet während der Schwangerschaft. Et gëtt allgemeng als sécher ugesinn fir bis zu 4 Taasen (950 ml) Ingwer Téi pro Dag wärend der Schwangerschaft ze drénken.

Wéi och ëmmer, Ingwer Téi sollt net no bei der Aarbecht verbraucht ginn, well et de Risiko vu Blutungen erhéije kann. Et kann och net sécher si fir Frae mat enger Geschicht vu Blutungen oder Mëssbrauch.

Wann Dir Ingwer Téi wëllt probéieren fir Är Iwwelzegkeet Symptomer während der Schwangerschaft ze linderen awer kee frëschen Ingwer bei Hand hutt, kënnt Dir gedréchent Ingwer Téi a Geschäfter an online fannen.