Erhiewt Ingwer de Blutdrock?

Inhalt

• Virdeeler vun Ingwer fir Drock
• Wéi een Ingwer benotzt fir de Blutdrock erofzesetzen
• 1. Ingwer Téi
• 2. Orange an Ingwer Jus
• Méiglech Niewewierkungen
• Wien soll net benotzen

Am Géigesaz zum populäre Glawen erhéicht Ingwer keen Drock a kann, tatsächlech, hëllefen den héije Blutdrock ze reduzéieren andeems et phenolesch Verbindungen a senger Zesummesetzung huet, wéi Gingerol, Chogaol, Zingeron a Paradol déi antioxidant an anti-inflammatoresch Eegeschaften hunn. -Inflammatory, déi d'Dilatatioun an d'Entspanung vu Bluttgefässer erliichteren.

Dofir ass Ingwer tatsächlech ganz gutt fir Leit mat héijem Blutdrock a kann och hëllefen, Thrombosen, Schlaganfall a kardiovaskuläre Probleemer ze vermeiden, wéi Atherosklerosis an Häerzinfarkt.

Wéi och ëmmer, Ingwer fir de Bluttdrock ze senken sollt nëmmen ënner der Leedung vum Dokter benotzt ginn, deen verantwortlech ass fir den héije Blutdrock ze behandelen, well Ingwer ka mat e puer vun de Medikamenter interagéieren, déi benotzt gi fir de Blutdrock ze kontrolléieren, zousätzlech net fir déi uginn, déi Antikoagulantien benotzen .

Virdeeler vun Ingwer fir Drock

Ingwer ass eng Wuerzel déi folgend Virdeeler huet fir den héije Blutdrock erofzesetzen, well:

• Reduzéiert Entzündung an der Blutgefäße;
• Erhéijt d'Dilatatioun an d'Entspanung vu Bluttgefässer;
• Reduzéiert Schued verursaacht duerch fräi Radikale a Bluttgefässer;
• Verloschter d'Häerz iwwerlaascht.

Zousätzlech verbessert Ingwer de Bluttfluss duerch eng antikoagulant Aktioun, schützt d'Gesondheet vun Arterien a Bluttgefässer.

Wéi een Ingwer benotzt fir de Blutdrock erofzesetzen

Fir vun de Virdeeler vum Ingwer ze profitéieren fir den Drock erofzesetzen, ass et méiglech bis zu 2 g Ingwer pro Dag a senger natierlecher Form ze konsuméieren, geriwwe oder an der Preparatioun vun Téi, a mat dëser frëscher Wuerzel huet méi Virdeeler wéi Pudder Ingwer oder a Kapselen.

1. Ingwer Téi

Zutaten

• 1 cm geschnidden oder geriwwe Ingwerwurzel;
• 1 Liter kochendem Waasser.

Virbereedung Modus

Huelt d'Waasser zum Kachen an addt den Ingwer. Kuk fir 5 bis 10 Minutten. Huelt den Ingwer aus der Taass eraus an drénkt den Téi an 3 bis 4 gedeelt Dosen de ganzen Dag.

Eng aner Optioun fir Téi ze maachen ass d'Wurzel duerch 1 Teelöffel Pudder Ingwer z'ersetzen.

2. Orange an Ingwer Jus

Zutaten

• Jus vun 3 Orangen;
• 2 g Ingwerwurzel oder 1 Iessläffel geriwwe Ingwer.

Virbereedung Modus

Plaz den Orangensaft an den Ingwer an e Mixer a schloen. Drénkt de Jus an zwou Dosen den Dag gedeelt, d'Halschent vum Jus moies an d'Halschent vum Jus am Nomëtteg, zum Beispill.

Kuckt aner Weeër fir Ingwer ze konsuméieren fir vu senge Virdeeler ze profitéieren.

Méiglech Niewewierkungen

Iwwerméissege Konsum vun Ingwer, méi wéi 2 Gramm pro Dag, kann e Brennen am Mo, Iwwelzegkeet, Bauchwéi, Duerchfall oder Verdauung verursaachen.

Am Fall vun enger allergescher Reaktioun wéi Otemschwieregkeeten, Schwellung vun der Zong, Gesiicht, Lëpsen oder Hals, oder Jucken am Kierper, soll deen nächste Noutruff direkt gesicht ginn.

Wien soll net benotzen

Ingwer sollt net vu Leit benotzt ginn déi Medikamenter benotzen:

• Antihypertensiv Medikamenter wéi Nifedipin, Amlodipin, Verapamil oder Diltiazem. D'Benotzung vum Ingwer mat Medikamenter fir héije Blutdrock kann den Drock staark erofsetzen oder eng Verännerung vun der Häerzfrequenz verursaachen;
• Antikoagulantien wéi Aspirin, Heparin, Enoxaparin, Dalteparin, Warfarin oder Clopidogrel wéi Ingwer kann den Effekt vun dësen Drogen erhéijen an Hämatom oder Blutungen verursaachen;
• Antidiabetiker wéi Insulin, Glimepirid, Rosiglitazon, Chlorpropamid, Glipizid oder Tolbutamid, zum Beispill, wéi Ingwer kann e plötzlechen Ofsenkung vum Bluttzocker verursaachen, wat zu hypoglykämesche Symptomer wéi Schwindel, Duercherneen oder Schwächung féiert.

Zousätzlech kann Ingwer och mat anti-inflammatoreschen Drogen interagéieren wéi Diclofenac oder Ibuprofen, zum Beispill, erhéicht de Risiko vu Blutungen.