Flatulence an der Schwangerschaft

Inhalt

• Wéi flatulence an der Schwangerschaft ze vermeiden
• Wéini bei den Dokter

Flatulenz an der Schwangerschaft ass e ganz allgemengt Probleem well an der Schwangerschaft d'Verdauung verlangsamt, d'Produktioun vu Gasen erliichtert. Dëst ass wéinst der Erhéijung vum Hormon Progesteron, wat d'Muskelen entspaant, och d'Muskelen vum Verdauungssystem.

Dëse Problem gëtt méi schlëmm um Enn vun der Schwangerschaft, wéi et ass wann d'Gebärmutter de gréissten Deel vum Bauch fëllt, den Drock op den Darm setzt, d'Verdauung weider verréckelt, awer e puer schwangere Frae kënnen dëst Nikotin fréi oder an der Mëtt vun der Schwangerschaft erliewen.

Wéi flatulence an der Schwangerschaft ze vermeiden

Fir Flatulenz an der Schwangerschaft ze vermeiden ass et wichteg 1,5 bis 2 Liter Waasser den Dag ze drénke fir Gas z'eliminéieren a Liewensmëttel wéi Bounen an Ierbsen ze vermeiden, well se d'Gasproduktioun am Daarm erhéijen. Aner Tipps sinn:

1. Iessen 5 bis 6 Iessen den Dag mat klenge Quantitéiten;
2. Iessen lues a knaat Äert Iessen gutt;
3. Gitt locker a komfortabel Kleeder un, sou datt et keng Dichtheet am Bauch an an der Taille ass;
4. Vermeit Liewensmëttel déi Flatulenz verursaachen, wéi Bounen, Ierbsen, Lënsen, Broccoli oder Choufleur a karbonéiert Gedrénks:
5. Frittéiert Iessen a ganz fetteg Liewensmëttel aus der Diät ausschléissen;
6. Probéieren all Dag op d'mannst 20 Minutte kierperlech Aktivitéit ze maachen, kann e Spadséiergank sinn;
7. Konsuméiert natierlech laxative Liewensmëttel wéi Papaya a Plum.

Dës Tipps si besonnesch mat der Diät ze dinn, si sinn einfach ze verfollegen an hëllefen de Bauchwierk ze reduzéieren an de Bauchunbehag ze verbesseren, awer se musse während der Schwangerschaft gefollegt ginn.

Wéini bei den Dokter

Flatulence an der Schwangerschaft verursaacht Symptomer wéi Blähungen, Krämpfe, Steifheit a Bauchunbehag. Wann dës Symptomer duerch Iwwelzegkeet, Erbrechung, Bauchwéi op der enger Säit, Duerchfall oder Verstopptung begleet sinn, ass et geroden Ären Gebuertshëllefspiller ze consultéieren.